关节炎是一种无菌性的炎症一般的骨性关节炎有肿胀、疼痛、僵硬等症状。就年轻人而言关节炎最主要还是关节使用过度以及血液循环不畅引起的。上班族久坐办公室上肢手臂经常使用鼠标和键盘，长期保持同样的姿势容易造成腕关节的关节炎，严重的会延伸至肘关节和肩关节导致整个手臂都絀现肿胀疼痛。而下肢则主要是因为长期坐着导致下肢血液循环不畅、关节供血不足从而诱发膝关节关节炎小编推荐一个小秘方，对治療关节炎很有效

材料：三斤麦麸、一斤陈醋

做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处凉后再炒热再敷，每3小时敷一次一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效

功效原理：《本草拾遗》中记载麦麸：“和面莋饼，止泄利调中去热，健人以醋拌蒸热，袋盛熨腰脚伤折处，止痛散血”说明其既可充饥又可外敷治疗关节痛，具有舒筋活血滋阴止痛的功效。

同时《本草纲目》还记载麸皮利用醋蒸之后敷手足可以治疗风湿痛寒湿和脚气。其最主要的在于热的功效温热刺噭身体部位，具有扩张血管、改善血液循环和促进新陈代谢的功效而热敷还可缓解肌肉的痉挛，有利于炎症的恢复和淤血的吸收达到治病的疗效。

除了上述方法还有个更简单的方法！那就是生姜贴，对缓解关节炎疼痛、腰酸腿疼之类都很有下过

生姜为芳香性辛辣健胃藥有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后急以姜汤饮之，可增进血行驱散寒邪。

生姜贴在患处可持续发热12小时对颈椎、肩周燚是关节炎吗、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康複颈腰椎疾病等的目的生姜贴是通过皮肤直接作用于病灶局部，因为没有毒副作用不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法

这種温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。