摘要:头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。
相信大部分女性每次洗完头发,最让人烦恼的事就是大把掉发,地上、衣服上、床上到处都是发丝,头发越来越稀少,发际线越来越高,一不小心就成了“裘千尺”。这时你慌了,赶紧找各种补救办法、生发措施,其实你并不知道,掉头发可能是由于你平时犯了8个错误导致的!
错误1:洗发时在头发上倒一堆洗发水
纠正:先把洗发水在手心打出泡沫再洗头发
这个错误非常大,比如用洗面奶,一般都是在手心揉出泡沫再洗脸,才能更好的去除污垢,洗发水也一样。
泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,而且直接在头发上揉出泡沫,会导致发根局部堆积更多的化学物质,增加头发损伤。如果泡沫不太好打,就先打在发尾,再过度到头皮上,可以减少头皮的洗发水残留。
错误2:把头发堆在头顶揉洗
纠正:从上至下捋头发清洗
把头发堆在头顶,即使你的动作很轻柔也是错误的,要谨记从上至下捋着头发来洗,才不会让毛鳞片有机会翘起捣乱。
这种效果立竿见影,洗出来的柔顺效果堪比使用护发素!做法是:先把双手张开,然后插入头发间从上至下梳洗,你的头发就不会再纠结成一团了。
错误3:认为少洗头发就能少掉头发
纠正:比平时多用一分力揉头皮
害怕掉太多头发,所以洗头发时小心翼翼,害怕碰了头皮,头发掉得更厉害。其实不用担心,它们在干发时就已经脱落了,借助洗发水的润滑才掉下来。
严重更应该好好清洁头皮,尤其是油性头皮,只有把毛囊孔彻底清理干净,才能养出更茁壮的新头发。用手指肚多些力道,推头皮而不是抓头皮。
错误4:偶尔少用一次护发素
纠正:洗发和护发绝对不分离
不要以为少用一次护发素没什么关系,护发素的功效之一是用来闭合毛鳞片,如果闭合不好,头发很容易被热风、阳光伤害,而且这种伤害是累加的。用免洗护发素往往达不到很好的闭合毛鳞片效果,最好是用水洗护发素。
错误5:头发还在滴水就抹护发素
纠正:用护发素之前一定要擦干头发
洗发时备条干毛巾,擦到头发不再滴水再抹护发素,这一步相当重要,因为这样才能使护发素的吸收效果最大化。而且,越浓缩的护发营养,如精华露、发膜之类,对头发干度的要求越高。
错误6:洗发时水温一成不变
纠正:水温应由高到低
水温会特别影响后续的造型效果,所以你应该自行设计洗发水温,最后一遍一定要稍微调低,才能使毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类,也更易出效果。
错误7:吹头发时尽量吹发丝,以免伤发
纠正:迅速吹干头皮,减少热风伤害
头皮吹干了,发丝很快也会边干,这样就减少了对头发的伤害。做法是用手撩起发根,快速晃动吹风机,吹干头皮。吹至七八成干就可以,头发会很柔顺蓬松。
错误8:只在睡觉时把头发散开
纠正:压力大时就散发
压力大时,你会感觉太阳穴侧面的头皮很紧,说明它正变得敏感。如果你平时习惯把头发扎起来,此时就应该给头发“松绑”。扎头发会导致头皮血液循环不畅,使敏感和脱发更严重。
是很多爱美的年轻人所无法接受的事情,但这种不算的疾病不仅有着复杂的原因,而且起来也是非常困难。像是青年脱发原因就非常多,既有内在也有外在。那么青年女性为什么会脱发呢?女性脱发怎么办呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
青年女性为什么会脱发?
熬夜带来的不仅仅是困倦,还有精神层面的焦虑、紧张以及极度的疲劳,而这些都会让人出现脱发。
如果在梳理发型的时候勒的太紧,使用过紧的发箍等也会导致头发脱落,不过这种青年女性脱发原因的影响并不大,只要稍加注意既可避免。
3、服用避孕药等药物
不仅仅是避孕药,包括抑郁症治疗药物、降压药等都含有大量的激素,尤其是前者还具有孕酮。一旦停止服用头发就会出现脱落的情况。
当甲状腺分泌了过多的甲状腺素的话,也会影响头发的生长周期从而难以保持旺盛。这一因素很少能够被发现,毕竟甲状腺疾病引起的实在是太多了。
怀孕之后女性的雌性激素会出现一定的紊乱,怀孕期间分泌的多导致头发生存时间延长,但是到了分娩之后随着雌性激素恢复到平均水平,头发就会出现迅速脱落的情况。
女性爱美,所以染发就成为了增加自己颜值的手段,殊不知这对于头发的伤害非常大。包括烫发,使用一些质量差的染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生损伤,导致头发干枯,脱落。
很少见的一种疾病,当人体免疫系统对的头部毛囊细胞识别错误之后,就会对其发动攻击,从而导致头发大片大片的脱落。不过这种情况不会持续太久,只要身体恢复健康,那么头发也会重新长出来。
如果女性患有这种疾病的话那么就会导致自身内分泌失调,雌性激素降低而雄性激素增加,从而导致身体面部、四肢等部位毛发增加,但头发却不断减少。这种病症还会影响排卵等问题,但好在可以完全治愈。
当女性采用节食减肥方式的时候可能会出现脱发的状况。因为头发主要成分为鱼朊,这是一种蛋白质,还有着一些铁、锌、铜等微量元素。当节食时间过长而影响到了正常的营养摄入之后,就有可能导致蛋白质和微量元素不足而引起头发脱落。
每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮,使局部头皮内的血流更顺畅。
洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备,做好让头发自然风干。
尤其是长期户外活动时,要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。
原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水,如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
也是脱发的原因之一,平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉,增加铁的摄入,防治贫血性脱发。
6、合理摄入蛋白质
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益,平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
一旦出现病理性脱发,应该及时就医,让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。
压力应激是现代人脱发的重要原因,在竞争激烈,快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心,及时舒缓压力,可以尝试瑜伽、冥想、等方式。
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