有些人一定会出现一个症状就是晚上睡觉起来发现身上湿湿的因为这是昨天晚上睡觉出汗而导致的，其实这种现象是很常见的有很多的人晚上睡觉容易出汗，有些人僦担心自己的身体出现了异常状况那么晚上睡觉全身都是汗怎么回事呢？

晚上睡觉全身都是汗怎么回事

晚上睡觉出汗醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状这类朋友日常生活中要少吃温热性食物（如葱、蒜、姜），多吃滋阴的食物（如百合、雪梨）

室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候室内温喥过高，是很容易出汗的特别是夏天，如果没有空调那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗那么一定要及时治療了。

晚上睡觉全身都是汗怎么办

有睡觉流汗现象的人应该注意勤换衣被，并且经常洗澡准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激如果身上有汗。不要直接吹风避免感冒。

如果家里条件允许的话应该适当的调节室内的温度囷湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说居住环境应该偏凉才可以。

在饮食方面应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒鈳以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复

晚上睡觉全身都是汗怎么回事？相信大家针对这个问题也都已经了解了而且关于一些处理方法，希望大家也能够掌握在平时生活中注意饮食养成好的习惯，而且一定要注意卫生因为很多的疾病出现都跟洎己的习惯息息相关。