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???棬????????????小腿肚子酸疼是怎么回事，该怎么办？
我前几天去了一次野外郊游，但是路程不是很远，现在过了两天，我的小腿肚子酸疼了，这是为什么，想知道小腿肚子酸疼究竟是什么原因造成的？大众养生网小编解答：小腿肚子指小腿后部鱼际肌那一片，酸疼的原因很可能是运动时机体该部位缺氧，而发生无氧酵解产生乳酸，从而使人感觉到酸胀疼痛，而且可能并不是当时发生，可能要过一段时间才会出现酸胀。注意休息，但是也不要就完全不运动了，只是此期间注意避免过强的运动以免乳酸堆积过多造成乳酸中毒。可适当按摩小腿肚子，揉搓一下，可缓解疼痛，也利于乳酸的分解代谢。
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微信扫一扫小腿酸痛.各位大夫,我的小腿肚子胀痛,膝盖酸软.膝盖下面到脚底有时会发麻,脚碗酸痛
来自于：河北|
提问时间： 12:39:45|
病情描述：
我今年才二十八岁,以前在部队经常训练,现在每天都喜欢打篮球.现在小腿肚子经常胀痛,请求有道医师指点谢谢
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你好：小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，药方如下：
鹿角胶一两 麻黄二钱
牛膝四钱 肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
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