导致男性肾虚的七个不良习惯
本文导读：肾虚一直说的都是男性肾虚。那么男性为什么会肾虚呢？哪些日常不良习惯会导致肾虚呢？
&　　1、饮食太咸
　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
　　2、酒后喝浓茶
　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
　　3、过少
　　如果长时间不，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
　　4、过度喝饮料
　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
　　5、吃过于松软的面包
　　面包和糕点中有一种添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢、血液及肾脏。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的&美味&，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
　　6、经常憋尿
　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
　　7、暴饮暴食
　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的&美味&，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
（责任编辑：彭志兴）
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一周热文排行CDEFGHIJLMNSTWXYZ>>>>热点专题：||不良生活习惯导致男人肾虚来源：全球医院网综合&& | 平常被认为是家庭顶梁柱的男人，被认为身体健康的男人，也有虚的时候。肾虚是男人的痛，而要是让别人知道一个男人肾虚，他将会&无存&。关于肾虚，日常生活的影响是不可忽视的。有些生活习惯可能是男人肾虚的根源。不良生活习惯导致男人肾虚1、暴饮暴食现代社会的人有很多的时间去进行聚餐，经常会因为聚餐而吃下过量的&美味&，摄入的食物最终都是会产生废物&&尿酸以及素氮等等的物质。而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。2、吃肉太多吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。如果你已经患有肾脏方面的的话，而且有经常性的会大量的饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会很容易造成肾脏衰竭。3、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等，还可能发展成为急性尿毒症。4、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。5、饮水过少如果你在生活中长时间不喝水，那么身体的尿量就会减少，尿液中所携带的废物和毒素的浓度这个时候就会增加。也就是我们临床上面所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长期不喝水有关的。充分的进行饮水可以帮助我们进行尿液的稀释，帮组和我们保护肾脏，还可以有利于身体的废物以及毒素的排出。6、饮食太咸饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。7、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。8、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。相关阅读：如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：石衣）掌上淘医安卓版
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怎样会导致肾虚？某种行为，不良习惯，不注意饮食等等这些方面！谢谢！
我有更好的答案
你只要还活着就会肾虚，但是想让肾，虚的厉害，那就会有一些方法了，比如长期熬夜晚睡（23点以后睡觉）房事过度，手淫过度，惊吓过度。
采纳率：18%
每个人的体质不一样的，比如累了啊什么的，长时间坐着等等
糜烂的性行为、不爱运动、多食盐者、有肾结石者等
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更新时间： 09:11:04
健康分享者：谢乃京
有些人肾虚了其实是自己的一些坏习惯造成的，别怪自己的身体不争气，那么哪些坏习惯会导致肾虚的发生呢？如果日常你是个重口味的人，那么你是很容易患上肾虚的，你的重口味肾脏受不了！下面为大家分享哪些坏习惯会导致肾虚经验。
步骤/方法：
喜欢吃咸的口太重的人容易患上肾虚，喜欢吃太咸的人在日常生活中总是不自觉的每天摄取的盐量太高，时间一长慢慢的肾虚就来了，其实你肾虚并不是一两天就招惹来的，而是自己长时间吃太咸的坏习惯造成的，日常里大家都在提倡饮食要清淡，不是没有道理的。摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
夏季正是吃烧烤喝冰镇啤酒的好季节，但是大家要注意了！爱喝啤酒的人更加的容易患上肾虚，经常喝啤酒喝得酩酊大醉会加重你肾脏的负担，久了很容易就诱发肾虚，所以爱喝啤酒的人，喝点小酒可以怡情，但是要是过量了就会造成肾虚。如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
日常里不乏有那些偏食的人，喜欢吃肉不吃蔬菜，吃太多肉会容易患上肾虚的！大家喜欢吃的肉一般都是油炸过的肉类，特别是肯德基麦当劳里面的那些肉类，不但不卫生热量还很高，如果吃太多了你的肾就会受不了的，肾虚很快就会找上你。吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
注意事项：
那些会导致肾虚的坏习惯不只是饮食上的，生活上不注意保健不运动锻炼身体的人也很容易患上肾虚的。
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