胃胀气怎么办 12个远离胃胀气小妙方
胃胀气怎么办 12个远离胃胀气小妙方
作者：火星上的野人
发布时间：日 21:36
[ 导读 ] 胃胀气怎么办？你是否有每次饭后会感到胃胀气不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情况呢？很多时候都因为长期饮食不规律、狼吞虎咽、精神压力等都会引起胃胀气。
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胃胀气怎么办 12个远离胃胀气小妙方相信很多朋友还不是很清楚，下面火星上的野人给大家带来了这问题的答案。相信大家在看完这篇文章内容之后，胃胀气怎么办 12个远离胃胀气小妙方一定不会再成为你的问题了，这是火星上的野人精心整理过的，不要错过哦！
4、乳糖不耐易胀气如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。5、遁量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。6、远离酸性果汁饮品酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。
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民间偏方有效治胃胀气
来源：久久健康网
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胃胀气是生活中经常会出现的一种状况，冬天十分的常见。那么有没有什么好的方法可以减少胃胀气的发病呢，日常生活中，哪些小偏方可治疗胃胀气呢？今天就来跟小编一起来了解下啊=吧，希望能有效帮助到你。
　　哪些治疗胃胀气？
　　1.嚼米汤
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
　　2.喝醋
　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　3.远离错误搭配食物
　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，与也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
　　4.少吃乳品
　　如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。
　　5.应避免的食物
　　胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
　　6.遁量摄取高纤维食品
　　虽然高纤维食品有利于，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　7.服用嗜酸菌
　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
　　8.使用胰脏醇康
　　如果你曾经作过腹腔手术（例如，切除一段肠子），使用胰脏酵素将有助于消化食物。患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
　　9.细嚼慢咽
　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
　　10.服木炭片
　　活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
　　11.药物的选择
　　胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
　　12.怎样熏豆子
　　如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
减肥两性偏方【常见的胃胀气打嗝呕吐怎么办】-大众养生网
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常见的胃胀气打嗝呕吐怎么办
一般来说，常见的胃部胀气，打嗝的症状是在人体吃完饭后，感觉胃部很饱，有点涨涨的，顶着肺部，让人感觉到呼吸困难，坐立不安。这是因为患者摄入了过多的食品，导致胃部被没来得急的食品撑大，影响了消化道和呼吸道，产生胃胀气打嗝呕吐的情况，那么，胃胀气打嗝呕吐怎么办？
胃胀气打嗝恶心怎么办？经常感到有些胃暖气、饭后饱胀的感觉，这些不舒服感觉完全打乱了生活。医生说这是有点胃胀气，建议注意平常生活习惯。
胃胀的症状一般表现为饭后饱胀，暖气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为。胃胀气打嗝恶心，也是其中的一种表现，胃胀气是什么原因呢，主要包括长期忧思恼怒，造成精神压抑；饮食不卫生引起的肠胃疾病；量太少或者食物尽量太少造成胀气；生活作息不正常，或者过饥与过饿，导致肠胃负担过重；吃过于油腻食物，体内脂肪酶和蛋白酶不堪重负；吃的太快，消化不良；压力过大导致肠胃功能异常。
胃胀气打嗝呕吐怎么办？一般来说，只要等到胃部的食物消化掉一部分之后，胃胀气的情况便会减弱，患者也不会感觉那么难受。患者在等待胃部消化食物的过程，进行适当的运动能够加快胃部的消化速度，加快缓解胃部的不适。
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验证码输入错误，请重新输入肚子胀气有屁放不出该怎么办
本文导读：经常肚子胀气，会影响我们的食欲，看到什么吃的都会没胃口，那么，肚子胀气是怎么回事、肚子胀气有屁放不出该怎么办？
　　每个人都会有过肚子胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有屁放不出的感觉，这是怎么回事？肚子胀气有屁放不出该怎么办？
　　气与，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）
　　当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
　　造成胀气的原因有很多，如：
　　1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
　　2、乳类也是一个很容易产生胀气的，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
　　3、某些肠胃方面的如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
　　4、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
　　胀气时你该怎么办？
　　如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
　　若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
　　1、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
　　2、做一个简单的动作
　　将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
　　3、喝醋
　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有及清血的作用。
　　4、运用腹式呼吸法
　　腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
　　5、常用的行气消胀类
　　如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
　　如何避免胀气？
　　胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
　　1、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
　　2、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
　　3、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
　　4、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
　　5、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
　　6、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
　　7、如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
　　哪些情况你必须去看医生？
　　1、如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
　　2、莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
　　3、排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
　　4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
　　经常肚子胀气的人，一定要注意自己的饮食，少吃容易产气、胀气的食物，吃东西时不要急，要细嚼慢咽，如果长期肚子胀气有屁放不出的话最好到看看。&
（责任编辑：林小萍）
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