如何预防感冒_好大夫在线
本站已经通过实名认证，所有内容由陈泽涛大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
如何预防感冒
全网发布： 13:59
是一常见病、多发病。的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。&
一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。&
二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。&
三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。&
四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防有好处。&
五、勤洗手。许多人认为,是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是的主要传播途径。当病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上。&
六、常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。&
七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。&
八、热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防有良效。&
九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防。&
十、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。&
发表于： 17:49
陈泽涛大夫的信息
网上咨询陈泽涛大夫
在此简单描述病情，向陈泽涛大夫提问
陈泽涛的咨询范围：
老年高血压、冠心病、脑梗塞、糖尿病、肿瘤血液疾病怎么防感冒？ 已解决_妈妈网问答精选
向您推荐：
客户端下载如何治疗感冒？
作者：monkey8892
普通感冒：通常是指由病毒感染上呼吸道、鼻窦、咽喉和鼻子引起的感冒。专家说，感冒主要影响鼻子，也可能会引起发热。在绝大多数情况下，尽管一直打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和流涕让人感觉可怕，不过感冒仍然是一个自限性的感染性疾病。这就意味着感冒不需要其他特殊的治疗就会自愈。大多数人在一周内就会自愈，少数人可能会持续稍长一点时间。 怎样才能让罹患感冒的人在铭记感冒会消失的同时，让生活更舒服呢？由于感冒没有确切的治疗方案，所以即使服用药物会帮助改善症状，但可能不会影响患者康复的速度。 1. 感冒时是否该用抗生素？
抗生素是用来治疗细菌感染的，而感冒是由病毒引起，不应当使用抗生素。但现今许多人还在用抗生素来“治疗”感冒。抗生素不会让感冒好的更快，也不会预防传染。在英国医学杂志（BMJ）上的一篇文章中指出，不能仅仅因为害怕并发症的产生而在感冒时使用抗生素，不过对于老人而言，抗生素倒是可以减轻胸部感染引起肺炎的风险。
2. 松果菊对感冒的症状有效，还是能缩短感冒的时间？
松果菊，也被称作紫锥菊，是产于北美洲本土的一种野生花卉。印第安人曾把松果菊作为一种草药来治疗多种疾病。一份2007年7月份出版于《柳叶刀-传染病》杂志中的对于疾病的研究发现，这种草药使感冒的平均时间缩短了1.4天，同时也使患感冒的机会降低了58%。然而，来自威斯康星大学麦迪逊分校医学院的研究人员在内科医学年鉴上的报告说，松果菊对于感冒没有太大的影响，仅仅是使感冒症状的持续时间缩短不超过半天。
3. 感冒的时候避免脱水
感冒的时候，由于出汗和流涕等原因会导致机体脱水。因此需要补充水分。最好的饮料是水，所以感冒的时候要饮用大量的水。记住不要喝咖啡和含咖啡因的汽水，否则会导致脱水。
专家认为鸡汤也可以减轻感冒的症状。它被认为能抑制中性粒细胞的移动，而中性粒细胞是能诱发炎症的免疫细胞。同时能使粘液排出。鸡汤中含水份，也可以防止脱水。感冒的时候，喝鸡汤不但能够补水，同时也可能有其他的优点。
4. 保持充分的休息
充分的休息不仅能缓和一些症状，而且能减轻痛苦，同时还能缩短感冒的时间。休息会有助于免疫系统更加有效的对抗病毒的感染。但至于休息多长时间，却还没有一个官方的建议。
5. 保持卫生
保持好的卫生可以预防传染，当感觉不舒服时最好离开单位或学校。打喷嚏或咳嗽的时候用纸捂住嘴，然后将其扔进垃圾箱，之后用温水和香皂洗手。如果你没有手纸，可以向肘内部咳嗽，因为病毒不会通过肘部污染身体的表面，而手就可能会被污染。
6.嗓子疼时喝盐水
将一勺盐溶解于8盎司的温水中，制成盐水，用其漱口，嗓子疼的症状会即刻得到缓解。盐水可以带走咽后壁炎症组织多余的液体，使疼痛症状减轻。厚厚的黏液也可能变得松动，使其更容易被排出。由于让婴儿和小孩子漱口确实是一件难事，所以鼻炎滴有可能会成为盐水漱口后的第二选择。
7. 蒸汽吸入
将 锅置于坚固的桌子上，并在其下垫一个毛巾或耐热装置。在锅中装满一半的水，烧开，坐好，将头部置于锅的上方，并用毛巾遮盖住自己。闭上眼深呼吸，确保蒸汽 不要进入眼中。蒸汽可以有助于缓解充血症状。小孩子禁用蒸汽吸入的方式，有烫伤的风险。可以让小孩子站在热水浴旁，以此种方式吸入蒸汽。
8.锌有助于治疗感冒吗？
目前研究关于锌是否有助于感冒结论不一。大多数阳性研究认为，应该在感冒出现症状的24小时内服用锌。加拿大研究者最近发现锌作用于成人好过于儿童，然而，他们补充说，锌有副作用，尤其是在高剂量服用时。
9.抗组胺药可能有助于治疗感冒
第一代镇静类的抗组胺药会轻微的减轻感冒的症状，例如流泪、流涕、咳嗽和打喷嚏。但是专家也不能确定，到底是抗组胺药的作用强还是副作用强。许多专家说抗组胺药可以使鼻粘膜发干，而鼻粘膜可以减慢粘液的流动，从而破坏鼻腔消除细菌的能力。
10.减充血剂有助于呼吸
减充血剂是一种收缩鼻内肿胀粘膜的药物，能够让人更容易呼吸。现有口服制剂和鼻减充血剂。减充血剂最多使用5天，如果使用时间过长会使鼻塞更严重。高血压病人禁止使用减充血剂，只有在医生的监护下可以使用。许多研究者无法确定减充血剂是否真正起作用。鉴于它们使用的时间非常短，是否值得推荐使用也成为一个问题。病人如果服用含单胺氧化酶的抗抑郁药，是禁止使用减充血剂的。
在过去的五六年中，世界监管机构在诸如麻黄碱和伪麻黄碱等减充血剂的使用上采取了更严格的控制。
11.咳嗽药与儿童
咳嗽药对儿童来说也许是危险的。美国食品药品管理局说，2岁以下的儿童不能服用咳嗽药。保健产品消费者协会说，4岁以下的儿童不能服用治疗咳嗽药。澳大利亚墨尔本大学的专家发现，即便在不建议服用咳嗽药和没有被证实有效的情况下，依然有超过40%的家长给2岁的孩子服用咳嗽药，最近，一份美国食品药品管理局关于年长儿服用咳嗽药的试验正在进行当中。美国胸科医师学会称，咳嗽药对感冒没有太多的帮助。
12.如果感到发热或疼痛怎么办？
镇痛药和退烧药可能会有帮助。虽然高烧会很可怕，但是轻微的发热并不是一件坏事，它可以帮助机体更快速的对抗感染。当机体的温度升高，病毒和细菌很难被复制。所以医师不建议对于低热进行处理。
但是，当你感觉不舒服时，是可以服用退烧药的。成人可以服用阿司匹林，而儿童和年轻人不能服用。对乙酰氨基酚、艾德威尔、布洛芬对于发烧和疼痛的治疗都是有效的。患者也可以同医师或有资格的药师探讨更好的镇痛药方案。
13.在干燥的环境中使用空气加湿器
在感冒的时候，体温会使体内的气体干燥，空气加湿器可以保持喉咙和鼻腔潮湿。
本网站所有注明“来源：丁香园”的文字、图片和音视频资料，版权均属于丁香园所有，非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明“来源：丁香园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
普通感冒相关文章
肺炎相关文章
近期热门文章
下载医学时间
每天10分钟成学霸
手机扫一扫
关注丁香园微信号多变的天气如何预防感冒？
现在我们全球的气候都在变暖，一些环境污染的问题导致了我们现在天气的变化是非常的频繁。特别是在今年，不管是冬天还是现在正处于的温暖春天，气候变化都很奇怪，忽冷忽热是常见的。这样的天气对我们的身体健康来说是非常不好的，身体很难适应天气的变化，如果平时穿衣、饮食再不注意那么患的几率非常大，所以大家在这样忽冷忽热的天气里保护身体的健康也更为小心。那么掌握一些预防的方法是非常有帮助的，接下来小编就为了大家的健康为朋友们介绍一下这样突变的天气我们如何来预防感冒？如何让身体更加适应这样的天气变化。为了您和家人的身体健康，赶快来阅读一下小编今天的分享吧！
感冒分为流行性感冒和普通感冒。当天气忽冷忽热，人体受冷后降低，病毒便乘机而入引发感冒。感冒的危害除可引起患者出现鼻塞、流涕、头疼、发热、乏力和全身不适症状外，还易造成上呼吸道感染、、病毒性心肌炎和脑炎等并发症。他建议市民，按以下方法预防普通感冒。
●注意保暖，当心受凉。
●加强锻炼增加身体抵抗力。
●要多喝或。
●补充营养：多吃水果、蔬菜补充维生素;多吃蛋类、奶类、和各种豆制品，补充。
●少到公共场所活动，以防交叉感染呼吸传染病。
●房间要经常开窗通风，保持室内空气清新。
●建议天气寒冷时，身体抵抗力较弱者在外出时戴上口罩。
●已患感冒者不要对人打喷嚏，外出别忘戴口罩以防传染他人。
●饭前、便后要洗手。
通过小编的介绍我想大家对于生活中的这些预防，感冒的方法都掌握清楚了吧！那么在这样多变的天气里我们一定要注意运用这些方法来保护自己身体的健康，避免被一些常见疾病的侵害。真有了健康的身体，我们才能更好的工作或者是学习，老话说的好身体是革命的本钱，所以我们一定要先保护好自己的身体才能干好一切事情。为此大家好好加油吧！
9456点击2774点击2017点击9235点击6186点击5958点击3935点击
5742点击2671点击9084点击8843点击9921点击5270点击9920点击
01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01}