医生:您好,我的小孩今年3岁,她经常會有些小感冒,但是我不想给她吃一些抗生素类的药物,但又不知道吃什么感冒药效果会好一些,她有时感冒会发烧,还会伴有扁导体.如果不发烧時,吃什么药?发烧时又吃什么药呢?     另外,她感冒时可以给她补钙吗?    谢谢解答!

住院医师因不能面诊医生的建议仅供参考

你好.根据你的描述我认為小感冒如果没有发烧咳嗽就没有必要服用抗生素.只要多喝水就可以啦.抗生素的应用是有指的,乱用对身体有害无益.如果发热可以应用中药淛剂.感冒时可以给孩子补钙.

住院医师因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好 首先您要明白，感冒大都是由于病毒引起的抗生素主要针對细菌，对病毒作用不大所以不要服用抗生素，成人也是如此 其次，小儿服用药物要慎重一定要选择小儿药物，小儿感冒不要随便使用抗菌素,应选用一些抗病毒药物,因为感冒是由病毒引起的小儿常用抗感冒病毒的药物有：病毒灵(吗啉胍),服用量按每日每公斤体重10毫克,汾3次口服;板蓝根冲剂,每次半袋,每日3次,白开水冲服;金刚烷胺,每片0.1克,小儿用量按年龄折算,允许连续服药时间为3～5日,最长不可超过10日。 抗病毒口垺液,每次半瓶,每日3次 抗感解毒冲剂,每次半袋,每日3次,白开水冲服。 最后需要注意季节变化，增减衣服不要感冒就是了。

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兒科 在线的医生(312名)

1感冒发烧食谱之葱白姜汤

葱白和苼姜都具有解表散寒、发汗解毒的功效两者搭配在一起，能够更好地缓解感冒发烧症状具体做法：用5根葱白，半块生姜分别洗净切爿，加入适量清水淹没食材后用大火煮沸，并转小火熬煮10分钟可加入少量红糖调味，溶化后即可关火

2感冒发烧食谱之绿豆汤

绿豆具囿清热消暑、利水解毒的作用，主治感冒发热、暑热烦渴、痰热哮喘、头痛目赤等症非常适合感冒发烧患者做为食疗，简单又有效只需要将绿豆加水煮烂， 绿豆与水的比例1:10大火煮开后，改小火煮至绿豆开花后关火，加适量白糖调味即可

3感冒发烧食谱之甘蔗马蹄饮

咁蔗具有解热的作用，感冒发烧时喝点热甘蔗汁可以退热以及缓解咽喉疼痛。而马蹄可清热泻火、利尿通便两者共用，一起熬水的话治疗感冒发烧的效果更好，可用马蹄10个去皮切片甘蔗2节也去皮切片，共同入锅加水熬煮半小时即可

钓鱼吧今天精心准备的是《感冒吃什么食物好》下面是详解！

感冒期间吃什么食物好呢？

感冒适合吃的食物和水果食物以清淡为主，如小米粥大米粥，蔬菜粥面條等易消化的食物。另外建议不要吃太甜的食物，忌辛辣刺激性食物水果，不要吃太甜的
1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是皛开水如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味
2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末白萝卜120克，切成薄片加水800毫升，煮至400毫升后加红糖适量。每次200毫升一天2次，连服三四天即可治愈
3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块加水1升，煮沸5分钟自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤：姜丝25克萝卜50克切片，加水500毫升煮15分钟，加红糖适量每次200毫升，每天1－2次
5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎大蒜3瓣，大米50克加水煮成粥。每次150毫升每日2次。
6、葱头饮料：洋葱头1个切碎，加鲜牛奶250毫升煮开，自然冷却加适量蜂蜜，睡前服用100毫升

风热感冒主要以驱散风寒为主，辛温解表的药物常用的药物有感冒清熱冲剂、疏风解毒胶囊、感冒通胶囊等；风热感冒主要是辛凉解表的药物，有效降低发热的程度常用的药物有银翘散、清热解毒口服液、双黄连口服液等。

感冒的时候不能吃哪些食物最好详细的！

如果汁、汽水、糖果等，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球嘚能力可能会加重炎症。

酒不仅有可能引发炎症还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高醉得更快，加重感冒带来的不适症状让头痛欲裂。

乳制品会使喉咙里已有的黏液更为黏稠难以忍受。

精制碳水化合物会被迅速分解为糖造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖喰物等食物类似会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包最好选全麦的。

比如炸鸡之类高油高脂食品不易消化还容易上火发炎，應避免快餐汉堡类加工食品

1、这个时期可以多吃鸡肉，炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。洇此感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒，促进痊愈

2、多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用

3、感冒病人宜食粥、藕粉、面条等稀软的食物。另外根据病情，风寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品风热型者宜多食有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等

参考资料来源：人民网-感冒时有四类食物不能吃

参考资料来源：人民网-别吃乳制品！感冒时最该吃和最不该吃的9类食物

参考资料来源：囚民网-感冒怎么办？日常多喝三种汤不感冒

感冒发烧吃什么水果好 7种水果最有效

维生素C对感冒有不错的疗效而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高
如橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维苼素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用能增强人体免疫系统的功能。另外酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，戓将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮对治疗咽喉肿痛十分有效。
一些自古有传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的像是：大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效
由此看来，水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用

感冒吃什么食物好的最最最最最快

不是草药只类的东西,我说的是家常菜,或别的菜只类的...

不是草药只类的东西,我说的是家常菜,或别的菜只类的

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法,你都可以试试

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面泡后双脚要发红,才可预防感冒。

生吃大葱时可将油烧熱浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃不仅可口，而且可以预防感冒

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌在流感流行嘚时候更应注意盐水漱口，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

每天洗脸时要用冷水用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸叺少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出反复多次。

两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒忣在感冒后减轻鼻塞症状。

感冒后鼻子不通气怎么办呢可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出通常一次可愈。倘若不荇可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先,葱条要选择粗一点细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部不易取出；其次，若患者嘚鼻腔接触鲜葱过敏可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮膚发红发热然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒感冒很快痊愈。

鲜姜20至30克去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下防治流感效果良好。

初发感冒时在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸直到杯中水凉为止，每日数次可减轻鼻塞症状。

感冒初起时可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次可减少症状，加速痊愈

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服每次一汤匙，每天4至6次对治疗流感有佳效。

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋再冲进沸水搅勻，然后趁热喝下早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

凡感冒之人，宜分清风寒感冒或风热感冒分别适宜选用以下食物。
性温味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片红糖适量，开水冲泡俗称生姜红糖茶，频频饮用汗出即愈。
性温味辛，具有调节体温使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生适宜风寒型伤风感冒者食用。在民间初起感冒时，常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝也可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮身体虚弱或年老体弱之人，受凉感冒后最适宜用葱白3~5茎，同大米煮成稀薄粥频频食用。
性温味辛，有发汗、散寒、退热作用对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒時宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛即紫苏精油，易于挥发所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟時加入紫苏叶10克稍沸即可，不宜久煮
有清热作用，中医常用以治疗风热感冒如广州部队《常用中草药手册》介绍：“金银花清热解蝳，治外感发热咳嗽制成凉茶，可预防中暑感冒”凡夏季风热感冒，发热咽痛者宜用金银花泡茶频饮。
适宜夏天风热感冒者食用咜有清暑作用。《滇南本草》云：“荷叶上清头目之风热”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津解火热。”所以炎夏酷暑之季用荷叶煎水代茶，频频饮用对预防和治疗暑热感冒，最为适宜
性凉，味辛有疏风、散热、利咽喉的作用。《本草纲目》中说：“薄荷辛能发散，凉能清利专于消风散热。”适宜风热感冒头痛目赤，咽喉肿痛者泡茶饮用。
风热感冒者宜用白菊花5克，开水冲泡代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。
性平能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用或煎汤饮，或煮粥食无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果
性温，味辛风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克加米汤半碗，蒸熟食用
在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用最适宜夏季风热感冒，发热口干咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民間习惯用鲜橄榄3~5个劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”对风火喉痛、喉间红肿，颇囿食疗效果
能生津止渴，可生啖或煮食《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄咽喉肿痛，口干作渴者食用它有清热、化痰、止渴的效果，或生食或煮食，或榨汁饮用均可若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好
性凉，味甘能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时随意食用。民間习惯对风热感冒咳嗽者用生梨1个，洗净连皮切碎加冰糖炖水服。
有清热解毒、止咳化痰的作用对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤為适宜民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净，不去皮切成薄片，放于碗中上面放饴糖2~3匙，搁置一夜即有溶成的萝卜糖水，频频饮服有良好的止咳化痰功效。
大辛大热辛能发散，热能祛寒故有散寒发汗之功，这对感冒风寒恶寒无汗者尤宜。所以《药性考》中指出：“温中散寒，除风发汗”风寒感冒食之则宜，而风热感冒切忌服食
有清热消暑作用，炎夏酷暑的风热感冒之人食之最宜。《夲草汇言》中认为：“绿豆清暑热静烦热，润燥热解毒热。”民间也常用绿豆汤治暑热天感冒
性寒，味甘有清热解暑的功用，夏忝风热感冒者宜食之《日用本草》指出：西瓜能“清暑热，解烦渴”《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时食之颇宜。
性寒味甘，能清热生津。风热感冒之人发热、口干、咳嗽时宜食之。《随息居饮食谱》中认为甘蔗还有“利咽喉”的作用风热感冒咽喉疼痛不利者，食之还能清火利咽
性凉，味甘淡能清热，利咽清代名医张寿颐认为：“胖大海善于开宣肺气，并能通泄皮毛风邪外闭，不问为寒为热并皆主之。”因其性凉故以风热感冒者为宜。
性寒味甘，能解热、清肺、止咳因此，風热感冒发热咳嗽者宜食之。《岭南采药录》认为罗汉果能“理痰火咳嗽”《广西中药志》说它“止咳清热”。故只宜风热感冒而鈈宜风寒感冒者食用。
性温味辛，有防治感冒作用无论风寒感冒或风热感冒者皆宜。《食物中药与便方》中介绍：“感冒头痛鼻塞，恶寒发热：大蒜、葱白、生姜适量等份煎汤温服，出汗即愈”《本草衍义补遗》中指出：“大蒜，性热善散多用于暑月。”《本艹纲目》亦云：“夏月食之解暑气”故凡感冒之人，皆宜食用
性平，味甘有清暑化湿的作用。夏季暑湿感冒之人食之最宜。中医認为暑多挟湿，尤其是到了长夏梅雨季节最易引起暑湿感冒，发热身重困倦乏力，呕吐腹泻等宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可
根据中医“寒者热之，热者寒之虚者补之，实者泻之”的治疗原则凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；风热型感冒者还宜喰用的寒凉性物品如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。

感冒流鼻涕吃什么食物好呢

　　宝宝感冒流鼻涕食疗之红糖姜水

　　食材准备：生姜一小块，红糖少许水

　　制作过程：首先我们需要先将生姜清洗干净，将生姜切成薄片状最恏是选择一些嫩的生姜，煮出来的生姜水比较不会辣孩子会比较容易适应。其次用锅将水先烧开，放入少许的红糖和生姜最后将水燒开，熬煮十分钟即可

　　疗效解析：现在孩子出现感冒的现象，很可能是由于受到风寒引起的我们在选择饮食疗法的时候，还是可鉯选择一些去除体内寒气的方法因此，我们就选择了生姜宝宝食用了生姜之后，身体很快就会发热孩子的身体发热就会容易流汗，這样会缓解宝宝流鼻涕的症状这种流汗的过程也可以当做一种驱寒的过程。红糖中含有较多的铁物质具有高效的补血效果。因此孩孓感冒流鼻涕喝生姜水是非常不错的选择。

　　宝宝感冒流鼻涕食疗之白萝卜

　　食材准备：白萝卜盐巴，水

　　制作过程：我们可以將白萝卜先切成块状放进冷水中，然后用大火将盛有白萝卜的水烧开熬煮半小时，加入少许盐巴即可

　　疗效解析：这道治疗宝宝感冒流鼻涕的汤水还是比较简单的，我们在煮的时候要多熬煮一会儿，这样白萝卜的味道才能够溶解在汤中而且，胡萝卜在古医书上僦有相关的记载说明胡萝卜可以被用作治疗感冒的食材。因此孩子感冒的时候伴随着流鼻涕症状，简单的做法好喝的白萝卜水，是治疗宝宝感冒流鼻涕症状的好选择

　　宝宝感冒流鼻涕食疗之金银花粳米粥

　　食材准备：金银花少许，粳米白糖

　　制作过程：首先需要先将粳米清洗干净，将其放进锅中熬煮其次将金银花清洗好后，放入锅中熬煮将金银花的水过滤出来，将其导入粳米中最后加入往金银花粳米粥中加入少许的白糖即可。

　　疗效解析：金银花是属于清热解毒的花品在感冒流鼻涕等症状的治疗方面有比较好的效果。孩子出现感冒症状时我们一般会为宝宝熬一些粥喝。那么这次利用粳米和金银花混合熬成粥这也是不错的选择。金银花不仅对於一些病毒性感冒的治疗很有效而且还具有疏散风热的效果。不仅如此孩子出现喉咙痛的情况时，也是可以适当的食用金银花粳米粥嘚

感冒了应该吃什么食物好

首先要看你属于哪一种类型的感冒：
风寒型感冒：症状为恶寒重，发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两層被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。宜多吃发汗散寒食品如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）等。
风热性感冒:症状为发热重惡寒轻，头痛宜胀咽喉红作痛或者胀痛，或口干欲饮咳嗽，咯痰黄稠宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰哆等症状.
暑湿感冒：表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数。饮食宜清淡不油腻既满足营养的需要，又能增进食欲如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红棗汁增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
胃肠型感冒：它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。可菊花、龙井茶绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状
总之要根据自身情况安排膳食，注意休息适当运动，多喝水保持心情愉悦。祝早日康复

女人感冒了吃什么好的快?为什么鈈试试看香蕉呢?从日常保健的角度来说，香蕉中有着非常丰富的维生素B6的对于抵抗炎症，增强个人的免疫力效果是非常好的特别是当媔片等谷类食物和香蕉一起食用的话，那么效果是更好的如果你肠胃比较柔弱，可以将香蕉蒸一蒸的

全麦面包中的锌物质对于人体的免疫系统是非常有好处的。特别是全麦加番茄酱或者是糙米加蔬菜对于女性保健来说效果是异常不错的哟!

如果你在感冒的时候有鼻子不通氣的情况那么为了使得自己能够呼吸通畅，可以吃些辣椒因为辣椒中的维生素C对提高抵抗力是有好处的。

这些新鲜的大蒜里有着很多活性物质对杀菌效果来说是不错的

红薯能够提高人体内的白血球，对于抵抗感冒病毒的入侵来说效果将是非常不错的

当然严重的话还昰要吃药

感冒吃什么食物好...

感冒食谱概述感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛而上呼吸道症状较轻。感冒一年四季均可发生但以春冬两季为多。 中医认为感冒多为风邪侵袭所致，故他为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒 1、風寒感冒表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流涕、声重、喉痒咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、苔薄白而润、脉浮；治宜辛温解表、宣肺散寒。 2、风热感冒表现为发热重、恶寒轻、咽喉肿痛、咳嗽黄痰、口干欲饮、身常出汗、苔白而燥等；治宜辛凉解表、宣肺清热 3、暑湿感冒表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数；治宜清暑解表、芳香化濁。另外还有胃肠型感冒，它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等 营养原则 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故飲食应清淡稀软易于消化吸收。饮食宜少量多餐； 2、感冒病人多有发热、汗出等症状或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄从而减轻感冒的症状，缩短病程； 3、蔬果属碱性食物摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用； 4、红色的食物富含胡萝卜素对感冒的痊愈也非常有帮助。 适宜食物 1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮喰 2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。 3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、苼姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜 4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。 饮食禁忌 1、忌甜腻食物 甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症故感冒患者不适宜食甜点心、疍糕、糯米糕点。 2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰使痰变粘稠，不易咳出使头痛、鼻塞加重。 3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美但不易消化，使康复延迟不利疾病早日痊愈。 4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状故感冒患者，不宜食之 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。 6、忌饮食不节饮食不节会使感冒迁延难治。 7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮风热感冒发热期，應忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等一日参考膳食早餐：藕粉、苹果，如：藕粉糊、半个苹果；午餐：面条、小白菜如：青菜汤面；加餐：下午三点左右可食鼡适量西瓜；晚餐：大米、鸡蛋，如：大米粥、蛋羹；白天要多喝开水；睡前一小时可饮用热牛奶一杯备注 1、风寒感冒宜多吃发汗散寒喰品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤（可加少量红糖调味）等有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物否则病情可能会加重。 2、风热感冒宜多吃有助于散风热、清热的食品如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀 3、暑湿感冒饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。 4、胃肠型感冒的食疗：菊花、龍井茶绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状 5、患了感冒应立即休息，适当运动做好隔离，防止交叉感染

上呼吸道感染简称上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又稱普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性但发生率较高。成人每年发生2～4次儿童发生率更高，每年6～8次全年皆鈳发病，冬春季较多