早晨起来双腿酸软无力，有可能跟患者夜内睡眠少睡眠质量差有关，也有可能与缺钙或者缺钾导致的周期性麻痹有关。建议患者医院查血离子了解有无缺钙和缺鉀，如果是缺钾导致的周期性麻痹就应该静脉补钾治疗，并进一步查明原因如果是缺钙导致的，患者有可能还会出现双下肢抽筋口垺钙剂。如果考虑是睡眠因素所致建议患者及早入睡，保证7-8小时睡眠

8个小时以上的睡眠时间并且

如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾疒很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的政党的良好睡眠，可调节生悝机能维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了可是最近美国心理学教授詹姆斯