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饭后胃胀气消化不良怎么办
13:46:27 责编:萌
摘抄:　　摘要：胃胀气相信不少人都遇到过，这与我们日常的饮食和一些生活习惯有关。如果饭后坐着一动不动就很容易出现胃胀气的情况哦。那么胃胀气怎么办才好呢？胃胀气相信不少人都遇到...
　　摘要：胃胀气相信不少人都遇到过，这与我们日常的饮食和一些生活习惯有关。如果饭后坐着一动不动就很容易出现胃胀气的情况哦。那么胃胀气怎么办才好呢？胃胀气相信不少人都遇到过，这与我们日常的饮食和一些生活习惯有关。如果饭后坐着一动不动就很容易出现胃胀气的情况哦。那么胃胀气怎么办才好呢？胃胀气怎么办才好，喝醋是不错的治疗方案哦。首先可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，这样做能有效帮助消化哦。当然您也可以在早晨起床时喝一杯柠檬水。吃饱后不要马上坐着能有效缓解胃胀气的情况，建议在餐后可以散散步，当然也可以选择站着。千万不要马上趴着或者是坐着。因为这样容易压迫胃部，最终出现胃胀气，消化不良等情况。胃胀气怎么办呢？建议吃饭时要应细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，也不要边吃饭边说话，更不要边吃饭边喝汤，因为这些习惯都可能会导致胃胀气哦。食用某些食物也会出现胃胀气的情况，如蛋白质与淀粉就易造成胃胀气的情况哦。胃胀气一定要科学搭配食物哦。米汤以及大麦粥对于胀气、排气及胃灼热等症状都有很好的疗效。以上就是关于胃胀气怎么办的相关介绍了，希望对大家有帮助。更多关于日常保健的内容，推荐阅读：胃胀气怎么办中医教你7方法缓解胃胀 　　（转载声明：此文是中国新闻网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。） 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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关于请教胃胀气，一吃东西就觉得胀是怎么回事？的问题
关于请教胃胀气，一吃东西就觉得胀是怎么回...
关于请教胃胀气，一吃东西就觉得胀是怎么回事？的问题
<a rel="nofollow" style="text-decoration:color:#666;paddi为什么我的肚子老是胀气？尤其是吃过中午饭后、是胃不消化吗？有哪位大师帮我解一下哦！_百度知道
为什么我的肚子老是胀气？尤其是吃过中午饭后、是胃不消化吗？有哪位大师帮我解一下哦！
提问者采纳
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。胀气时你该怎么办？如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。如何避免胀气？胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。哪些情况你必须去看医生？莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。运用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
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是不是吃太饱啊？可能是脾胃虚吧。不要吃太多，太杂，吃饭就是吃饭，吃主食吃菜，不要饭前乱吃零食水果，饭后又乱吃一通。你试试，饭吃8成饱，一餐的摄食种类包括主食不要超过5种食物。吃完后不要窝在沙发里看电视，起来收拾碗筷，活动半小时。或是饭后吃一颗大山楂丸。看看有没有好转。另外，吃饭时不要喝水，饭后不要喝很多汤。
谢谢了，说的也有道理。我吃完饭后就在坐位上坐着睡觉，不运动，感觉到胀气后才起来运动，来回爬楼梯，就感觉好很多，就是吃饱不动动的事。也是胃不容易消化吧，谢谢你了
对于饭后来说爬楼梯貌似有点剧烈，你可以不坐，站着和同事聊聊天，顺便推腹，或是由右向左用手掌在胃部画圈，帮助胃部运动。
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