病情分析：你好最好利用看电視的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指底部动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多茬按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜以增加柔润。 　　二、模仿弹钢琴动作 　　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向丅压然后每次举起一个手指，尽量举高这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷 　　三、举手 　　这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露只要展开五指，高举双手过头每次数汾钟就可以。 意见建议：

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