失眠每天白天不能睡觉‘只要睡一会晚上怎么
来自山西省
时间： 18:03:20
健康咨询描述：
每天白天不能睡觉‘只要睡一会晚上怎么也睡不着了！每天早上五点才能睡着
感谢医生为我快速解答——该
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你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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妹纸，你太不讲理啦
失眠ing.......
太正常了吧
备胎的苦恼……
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或更年期夜间睡觉上半身一会怕冷，过一段时间又怕热怎么办
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更年期夜间睡觉上半身一会怕冷，过一段时间又怕热怎么办
更年期夜间睡觉上半身一会怕冷，过一段时间又怕热怎么办今年48岁，在月经前期一周（每月总提前6.7天），昨天夜间睡觉上半身，尤其是两胳膊（都在被子里）上臂外侧怕冷，冷得打哆嗦，再盖上一层，才能暖和过来，过一段时间又热得出汗，很影响睡眠。这种情况在前两个月出现过一两次。
&&&&&&你是更年期综合症，引起的失调，是女性必经的情况。不必要有什么紧张情绪，要正确面对很快就会过去的。
&&&&&&更年期出汗多和治疗&&&& 病情分析：更年期可引起血管舒缩综合征，即潮红、出汗、心悸、眩晕等症状，发作次数不等，持续数秒钟至数分钟。&&& 意见建议：&&& 1、绝经期是妇女一生中必经的生理时期，有时出现一系列不适症状是不可避免的。努力学习保健知识，保持乐观情绪，以平和的心态去面对，走出家门、结交朋友、热心于社会活动，对安度此期至关重要。定期进行妇科健康体检，做到有病早治，无病早防。&&& 2、围绝经期是“多事之秋”，许多疾病都有可能“乘虚而入”。调适得不好可能引发躯体、心理等诸方面的疾病。家庭和社会都应当充分关怀和体谅处于这一时期的妇女，为她们创造一个充满爱意、充满理解、充满温馨的生存环境。出现这样或那样的临床症状时，应陪送其到医院进行诊治。&& 3、食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
&& 女人更年期要怎么保养：注意饮食营养&　 对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。&　月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、（牛、羊、猪等）、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。&& & & &身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。&& & & &&女人更年期要怎么保养：要注意修饰打扮&&　　良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。&& & & &&女人更年期要怎么保养：要保持乐观、愉快的情绪&&　　积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。&&&&&祝你平稳度过更年期。&&&&&&&
其他回答 (9)
这是比较常见的女性更年期的反应，也叫更年期综合症，度过这个期间就会好了，如果反应特别明显，建议正规医院根据医嘱用药。
建议到正规医院看看妇科，可能缺少雌激素导致的症状，让医生判断一下是否需要吃药调理，不必过分紧张。
发现身体不适，应该及时到附近医院就诊。如果感到非常不适，建议尽快是到当地的正规大医院门诊相关科室检查治疗！千万不要耽误！进一步确诊以后，以便对症下药，及时治疗。避免小病拖成大病，千里之堤溃于蚁穴！祝您早日康复！
更年期是自然现象，也是历史规律，想通这些就好了，其他的事不要管！
更年期正常现象，保持良好心态，多锻炼，饮食注意清淡。
年级大了身体机能不如以前了，多注意身体
注意适当活动，提高自身抵抗能力。
对于更年期的理解现在的人远远高于以前，而且也逐渐的被人们认识，关注，并且积极的给予治疗，那么随着人们生活水平的提高，其实在更年期受到关注的同时，很多人心理上却也更加的介意自己这个尴尬的年纪，所以说更年期的患者们最重要的就是要积极的心理调节，加上良好的生活习惯，饮食习惯，再加上一些药物的治疗。其实更年期也并没有想象中那么可怕的。那么下面我们就来了解一下更年期的具体表现如何。&&&&&& 妇女患更年期综合症的主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。那么药物调节当中，雌激素的调节是现在公认的最佳方式。&&&&&& 大豆异黄酮是一中纯植物类雌激素，在这个时候应适当的补充，对人体绝对是一个非常好的调理作用。钰美泰大豆异黄酮的效果就更是明显。因为钰美泰大豆异黄酮来自东北的非转基因大豆，生产过程绝不添加色素防腐剂等，可以让消费者放心的购买，异黄酮具有双向调节的功能，所以可以放心的长期服用，不必担心什么副作用，而且钰美泰的大豆异黄酮含量高，效果明显，一直是消费者信得过产品，也是国内其他产品的领头人。钰美泰大豆异黄酮还添加了多种维生素，钙等，使得人们在调理好内分泌的同时也让身体补充了其他的人体所需元素，让人们的身体更健康，皮肤变得更年轻。人也变的更有自信。自然也就可以痛快的去享受生活。所以说钰美泰大豆异黄酮绝对是您重新获得健康的首选产品。
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该问题来自：健康互动问答平台为您的健康保驾护航健康常识领域专家晚上总是失眠，整夜的不停翻来覆去。一会翻左，一会翻。眼睛很困就是睡不着。左侧睡时感觉胸部下来那肋骨_百度知道
问:晚上总是失眠，整夜的不停翻来覆去。一会翻左，一会翻。眼睛很困就是睡不着。左侧睡时感觉胸部下来那肋骨
晚上总是失眠，整夜的不停翻来覆去。一会翻左，一会翻。眼睛很困就是睡不着。左侧睡时感觉胸部下来那肋骨地方堵的慌。我这是怎么啦？
权威医生回答
来自威县人民医院
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
根据你说症状是属于失眠的表现，主要是神经衰弱导致，建议镇静安神养心，可以服用安神...
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安...
问题分析：
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引...
考虑还是上火或者胃痛引起的症状，需要积极胃镜检查或者服用药物胃康灵胶囊和奥美拉唑...
病情分析：
你的情况考虑是尿路感染。
指导意见：
尿路感染是由细菌直接侵袭所引起...
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