原标题：宝宝便秘憋得满脸通红不上医院用这3招就能搞定

不怕大家笑话，前段时间我家小小菌也便秘了看着他脸憋的通红，就是拉不出来时的样子我真的想替他努努劲儿，替他遭这罪

无奈，我心疼归心疼只能边给他鼓劲，完事后再给他从根本上改善肠道功能

要从根上解决宝宝的便秘问题，我們可以主要从这3个方面下手

由于进食量不多，或者食物过于精细没有足够的食物纤维以致食物残渣太少；再加上宝宝饮水量不足，又吃了很多蛋白质和钙质的食物糖类，都会使肠道蠕动过缓导致粪便干燥，持续蓄积在肠道中不易排出。

所以宝妈可以给宝宝多吃點富含膳食纤维的食物，比如说西蓝花、豌豆等。但前提是咱家宝宝对这些食物不过敏。

我们平时给宝宝做个被动翻身带着宝宝做莋操，这些都可以促进宝宝的肠道蠕动改善便秘。

以顺时针方向手按压力度不要过大，按压时不要过深下压0.5厘米即可，这样做腹部按摩有助于宝宝排便

但说句实在话，我希望宝宝永远都用不上这套改善法因为一旦我们用到，就意味着宝宝在遭着便秘的罪了真的昰便秘在儿身，疼在娘心所以，我们要在平时就注意好宝宝的饮食调理，适当运动让宝宝不遭受便秘的痛苦。

另外菌菌要提醒宝媽，如果宝宝做完这这些调整后便秘还是长时间得不到缓解，要及时带宝宝去医院检查进一步明确病因做对症处理。

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