什么时候吃白萝卜最能减肥?_百度知道
什么时候吃白萝卜最能减肥?
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觉得可以吧，我也要开始吃水煮白萝卜的减肥方式了
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最平民的减肥法 巧吃白萝卜瘦出好身材
如今什么都在涨价，但若有人要问什么肉最贵，绝不会是什么牛肉羊肉或是什么山珍海味的到肉，而是人肉。没错，就是人肉，若是有不信的人，去问一问那些正在减肥的美眉就清楚了，为了减掉一斤肉，她们平均花了多少钱，数目说出来绝对能杀遍市场上所有高价肉!
所以说，如今就连减肥都是有门槛了，关是钱这一关就不知将多少人拒之门外。那么，难道好身材就只能是有钱人的专属吗?当然不是，现在小编就给大家介绍一种最为平民的减肥法。
白萝卜可以解决食积腹胀，消化不良，并且白萝卜含有的水分和纤维素能解决便秘问题，还能为我们提供饱腹感，控制食欲，因此白萝卜减肥法被很多减肥人士使用。
最重要的是，白萝卜的价格便宜，口感清爽，极受年轻美眉们的喜欢，是减肥食谱的上上之选。
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揭秘冬季减肥吃白萝卜的功效
　　冬天如何减肥?有句话说的好：吃饱了才有力气减。该怎样吃才能养颜瘦身，那就得吃白萝卜。今天跟小编一起看看白萝卜有怎样的功效。
1、冬季吃白萝卜：促进肠道蠕动，排宿便
　　萝卜有大量的粗纤维，可以促使大肠蠕动，减少粪便、有毒物质停留在肠道的时间。萝卜比一般高纤食物更有利便作用。不但能终结便秘烦恼，宿便也不再囤积体内，隆起的小腹可以变得平坦。除了有助瘦身，还能预防大肠癌、直肠癌等疾病呢!
　　2、冬季吃白萝卜：富含酵素，提升代谢
　　多吃萝卜能有效助消化，而且白萝卜的消化酵素“淀粉”，能补充人体在肠道消耗的消化酵素，多余的消化酵素还可转变为代谢酵素，大大提高身体新陈代谢，改善你的胖体质。
　　3、冬季吃白萝卜：维生素、矿物质，加速代谢
　　萝卜中含大量的钙、铁、磷等矿物质、维他命B群和维他命C。维他命B群能帮助身体产能，矿物质可以活化酵素分泌，促进身体新陈代谢，让你瘦得漂亮瘦得自然。
　　4、冬季吃白萝卜：热量低、饱腹感超强
　　吃萝卜能饱足感，但却不会给你热量。胡萝卜70g只有26卡，白萝卜100g只有21卡，100g白萝卜的饱足感相当于你吃大半碗饭哦，不用担心多吃萝卜会长胖哦!萝卜中含有大量纤维，水分也多，吃下一大块萝卜就能让你少吃2口饭，适合胃口大、容易暴饮暴食的MM们。
　　5、冬季吃白萝卜：行气、利水，健康消脂
　　俗话说，冬吃萝卜、夏吃姜，不劳医师开药方。有着小人参之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食补食物，对于慢性疲劳的压力一族、少吃多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、强体的双重效果哦。另外，萝卜也有极佳的利水功效，让久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，萝卜排毒、排水、养气、气足了、废物和废水排出了，减肥、强身自然都会有效果了。
责任编辑：hn_新闻
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>> 每天都吃白萝卜可以减肥吗
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每天都吃白萝卜可以减肥吗
导读：减肥是肥胖女人心中最大的一件事情，减肥方法多种多样，其中饮食减肥方法是比较受欢迎的，生活中有很多蔬菜水果都有减肥效果，像白萝卜，但仍然有人会问白萝卜可以减肥吗？下面小编就跟小编一起来看看白萝卜是否可以减肥吧！
　　食用白萝卜减肥的原理，主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。
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白萝卜可以减肥吗
　　方法：采用生食或清炖方法都可以，坚持就会有效果。
　　白萝卜能对减轻体重会有很好的效果。白萝卜在民间认为是小人参、性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、顺气利便、生津止渴等功效。白萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。白萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶;促进胃肠蠕动。
　　小编寄语：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
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