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右腿内侧韧带断裂术后如何锻炼
健康咨询描述：
膝盖不能正常弯曲2010年七月八号因车祸
曾经的治疗情况和效果：
2010年七月九号做了关节镜手术，右膝关节内侧副韧带断裂，右膝关节外侧副韧带、前交叉韧带损伤，右胫骨外侧平台骨折，右膝关节积液。术后至今一直把右腿带着夹板使其保持平直。昨天开始拿掉夹板，拄着双拐练习走路，现在右腿打弯困难，只能弯曲很小的幅度，不知应当如何锻炼才能使右腿正常弯曲？
想得到怎样的帮助：我想知道应该怎样锻炼才能使右腿像以前一样正常弯曲？
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昆明市延安医院北区分院&& 医师
擅长: 正骨骨伤科,骨病,关节病,运动损伤诊疗和康复,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&膝关节的功能活动与锻炼一般情形下，要逐渐进行，逐渐增加力度和时间，不要急于求成，避免加重损伤和慢性炎症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：1，功能锻炼前，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予局部的按摩等，之后慢慢进行适当弯曲或膝关节的活动，不要急于求成，避免加重损伤和慢性炎症。2，功能锻炼开始尽量一天2次，功能改善后可以增加至3次，时间开始锻炼少些，慢慢增加。在功能锻炼时尽量给予膝关节的必要保护措施如弹性绑带或护膝等，功能锻炼后尽量给予必要性的保护措施如抬高双下肢或热水洗浴浸泡；如出现肿胀或疼痛可给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。3，注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。
射阳县临海中心卫生院&& 副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者女,19岁,2010年七月八号因车祸致右膝盖不能正常弯曲,2010年七月九号做了关节镜手术，右膝关节内侧副韧带断裂，右膝关节外侧副韧带、前交叉韧带损伤，右胫骨外侧平台骨折，右膝关节积液。术后至今一直把右腿带着夹板使其保持平直。昨天开始拿掉夹板，拄着双拐练习走路，现在右腿打弯困难，只能弯曲很小的幅度.&&&&&&指导意见：&&&&&&韧带损伤后医生只能给接上,但是否能恢复到原状,或留多少后遗症,都跟你是否能坚持锻炼有关,只有不怕疼痛坚持锻炼的人,才会恢复最好.建议你坐在床边或高的凳子上,在右脚下放一个酒瓶,进行来回运动并逐渐加大幅度,并在右膝关节处做热敷.当右小腿肿胀时需抬高休息,肿胀减轻时再锻炼,一般两到三个月能恢复百分之八九十.
山东济南骨科医院&& 技师
擅长: 骨科疾病及小儿常见多发病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您现在的情况分析，您可能是有肌肉粘连的情况存在。&&&&&&指导意见：&&&&&&主要还是要锻炼膝关节活动度，多做膝关节屈伸活动。也可以做下面这个运动。&&&&&&膝关节内侧副韧带锻炼—— &&&&&&1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。 &&&&&&2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。 &&&&&&膝关节外侧副韧带锻炼—— &&&&&&本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。 &&&&&&1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。 &&&&&&2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。&&&&&&以上的只是一个建议运动，我建议最好还是去找专业的康复师辅助康复，这样恢复的效果才会很理想，自己有些动作可能做得不够规范，影响病情的恢复。祝您早日康复。 &&&&&&以上是对“右腿内侧韧带断裂术后如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
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治疗方法：保守治疗、手术治疗
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20:46&&&&&&浏览10608次
病情描述：30岁，男，10月16日打篮球时损伤右膝关节，MRI提示内侧副韧带损伤，现在伸屈90°，屈伸0°
因不能面诊，医生的建议仅供参考
内侧副韧带损伤一般来说分为三度。一度和二度的保守治疗是没有问题，三度损伤可能需要手术，但是也有不需要手术也能够自愈的。这个要看要医生如何去确定损伤的分度。内侧副韧带损伤也有可能合并前交叉韧带和内侧半月板损伤，这些都是可能而已。长腿石膏固定四周，然后逐渐练习膝关节的活动度，另外，膝关节周围的肌力很重要，尤其是到完全伸直的最后30多度，叫伸膝终末的持续用力。建议可以采用骑自行车的方式，把关节活动练开来以后，让当地的医生再次评估前交叉和内侧半月板，以免漏诊。
副主任医师
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来自于：山东|
提问时间： 18:29:09|
基本信息：
疾病 / 症状：
腿脚无力肌肉收缩
病情描述：
膝关节内侧副韧带撕裂半月板损伤手术后怎么锻炼
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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避免下肢过度或持久的外展，患膝关节应限制内外翻动作，术后一周开始股四头肌舒缩运动，2-3周如无，可下地步行锻炼。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2116收到了：
病情分析：
由于膝关节内侧副及半月板损伤，经过手术修复，现在已经术后，后期需要功能锻炼恢复。
指导意见：
如果是术后也需要外固定石膏三周到四周，而后期就主动及被动活动关节，受力，站立，扶着拐杖慢行到独立行走，循序渐进加大运动负荷，可以结合热敷，外擦药酒，综合起来都可以促进恢复。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2974收到了：
慢慢活动能活动的关节，收缩肌肉，可结合跌打丸，消炎止痛药物，关节活动自如后，可以受力，站立，扶着拐杖慢行到独立行走，循序渐进的加大运动负荷。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2476收到了：
建议您扶着拐杖慢行到独立行走，循序渐进加大运动负荷，可以结合热敷，外擦药酒，综合起来都可以促进恢复。
网友回答专区
可以受力，站立，扶着拐杖慢行到独立行走，循序渐进的加大运动负荷恢复。
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