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走路多了，脚跟疼痛怎么办，温水泡脚减轻炎症
|来源：互联网|作者：佚名| 09:56
走路走多了或者是站久了都会导致脚后跟疼痛，尤其是上班的白领女性这个问题比较严重。那么脚对我们来说到底有多重要，它的好坏可以给我们带来什么样的影响，下面一起来看看吧!
脚后跟痛是病吗?
足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称"跟骨骨膜炎"，又称"跟骨骨刺"。
许多老年朋友有脚后跟痛的经历，一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解，但如果反复发作，则可能是得了"跟痛症"。造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。
由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须治疗，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为：对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
总之，避免外伤、注意劳逸结合可以减少跟痛症的发病几率。预防骨质疏松也有利于跟痛症的预防和缓解。老年人一旦出现脚后跟痛应到医院检查、咨询。
脚后跟痛者当心犯"跟痛症"
坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走起来脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，为何脚后跟如此痛?不少中老年妇女在骨科门诊中或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余一切正常。其实，这是一种病症。学名叫"跟痛症"。
跟痛症是指多种足跟部疼痛综合症，主要指足跟底面疼痛，目前认为有跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等均可造成足跟痛，其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。
跟骨是人体负重的主要部分，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。
请爱惜自己的身体，预防跟痛症的发生
1、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。3、鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。5、选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长。行动不方便者，每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带蜕变松弛的进展。6、高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤，含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品。7、体重不要超重，以减轻足部的压力。
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小儿三岁多了，是早产儿，没走路之前没注意到两只脚不一样...
状态：就诊前
非手术治疗能达到正常水平最佳
曹建国大夫通知通知:因运动认知言语等发育落后来就诊的患儿，请家长要带来孕期记录和产妇分娩记录以及新生儿出生后住院诊疗记录和所有的检查结果。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：脑瘫&&
希望得到的帮助：之前都咨询过，就是找不到之前的记录了
病情描述：之前都咨询过，就是找不到之前的记录了之前都咨询过，就是找不到之前的记录了
疾病名称：右腿抬不起来&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：宝宝右腿走路有点拖着走感觉没劲但是语言和智力现在都正常
疾病名称：运动发育迟缓是否是轻微脑瘫，轻微脑瘫的症状是怎样的&&
希望得到的帮助：请问医生以这些症状能疹断是什么病吗，应该如何去治疗
病情描述：从三个大感觉手脚不是很灵活，嘴时常不受控制张大O型，身体常有好像受惊吓那种抽搐，身体生长很慢，现在十四个月大了，才十四斤。现在还不会行走，坐着常往后倾倒，十一个月才会翻身，刚有点会爬...
疾病名称：先天性房缺损&&
希望得到的帮助：手术以前脖子可以直立，真的是轻微脑瘫吗？
病情描述：房缺损手术后，脖子软，无法直立，医生说有可能是轻微脑瘫。
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病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
出生时没注意，今年十岁了，读书智力聪明，主要左右不协调，右肢无力皮肤发黄
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尚未治疗过
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小侄子出生时有些缺氧，现在八岁了，说话还是有些不清楚，有只眼睛斜视。从小爱动，但是很聪明。
曾经治疗情况和效果：
在邯郸一家医院，一个...
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希望得到的帮助：此病以后对宝宝未来的人生能有多大影响？希望侯主任能针对我宝宝现有的情况做一下指点...
病情描述：侯医生你好，去年我的宝宝是8月13号出生的，今天也是8月13号，今天我的宝宝查的轻微脑瘫，这对于身为父亲的我是一个打击，我不知道有多严重，所以我想咨询一下您，谢谢
疾病名称：轻微脑瘫运动性神经受损&&
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开始走路左脚没力气，左手也没力气，走路一拐一拐的，右脚右手正常，智力正常，说话清楚，现在左脚肌肉有点萎缩，去过广东省人民医院
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小儿脑瘫、发育迟缓、言语和语言障碍、脑发育不良、小头畸形、智力低下（精神发育迟滞）、自闭症（孤独症，...
曹建国，男，主任医师，副教授，儿童神经康复学硕士，深圳市儿童医院康复科主任；中国康复医学会儿童康复专...
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希望知道这是什么原因引起的，怎么治疗，严重吗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望知道这是什么原因引起的，怎么治疗，严重吗？
做过什么检查？
李云涛大夫通知通知:患者朋友你们好，最近好吗？，天气逐渐变暖，在夏季来临的同时也要预防春季感冒的病毒侵袭，照顾好自己的身体，有简单的问题可以使用“网上咨询”，最近临床工作较忙，我会尽快回复，如果病情紧急，还需要来医院就诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：疑是风湿或月子病&&
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大约有三年的时间了，后背只要一受冷或让风吹就会疼痛，不是固定的位置，有时感觉会不会是神经痛？
吃过中药调理。
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疾病名称：胸背疼&&
希望得到的帮助：请问医生肺部结节能引起前胸后背疼痛吗还需要做哪些检查
病情描述：前胸和后背疼痛尤其是后背疼痛得最为明显有时伴有手麻和小前臂疼痛
疾病名称：后中直骨弯曲&&
希望得到的帮助：应该去看什么科，请尽快告知，非常感谢
病情描述：好几年了，老人78岁了，后脊椎骨，（后胸直骨处）弯曲压迫到神经，造成疼痛，
疾病名称：右手臂不能够后背&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大夫您好！请问：我右肩膀疼痛，右手臂不能够后背，需要做哪方面的的治疗才能使手臂恢复正常活动？
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三天后背痛医院查心电图b超都正常
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没有效果疼痛太利害只能吃芬必得
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疾病名称：胸椎增生导致压迫神经&&
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我妈66岁，因后背疼的利害向左连胸骨疼，不是总疼，躺着起来时要命的疼，一疼呼吸也变粗，10天前医院X线报告胸椎第六节有增生、变扁，用了10天的...
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病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，57岁，以前身体健康。于2011年春节发病，症状为胸闷，气短，上不来气，心烦、失眠、打嗝、还有咳嗽，后背疼痛，经过中西医治疗后好转。...
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希望得到的帮助：有没有必要去医院看看
病情描述：左后背靠近脊椎那疼痛，有几个月了，疼痛没有加重。主要晚上睡觉疼，白天没感觉。
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投诉说明：（200个汉字以内）
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中药内服外用治疗骨髓炎、创伤后伤口不愈合，外伤致皮肤软组织缺损，褥疮，甲沟炎，慢性溃疡，烫伤，糖尿病...
李云涛，男，中西医结合骨伤科硕士研究生，中医外科主治医师，擅长采用中西医结合的最新理论，治疗颈椎病，...
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