您好朋友，注意休息不要熬夜劳累过度放松心情不要紧张焦虑。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒涼食物注意休息不要熬夜了。可以看看妇科医生面诊后辨证论治治疗效果很好的。

      孕期随着增大的子宫会压迫胃肠影响消化功能。建议您饮喰少量多次清淡软质易消化饮食，多喝热水避免辛辣生冷刺激饮食，避免饮食不规律及暴饮暴食建议多吃各种蔬菜、水果酸奶，避免腹部受凉保持心情舒畅、心情愉快，注意休息保证充足睡眠，适量活动锻炼增强体质，对疾病的恢复都是非常有益的

      您好如果以前没有胃病，也没有吃不合适的食物建议您尽快去医院检查，检查胎盘胎儿羊水等，肝功肾功血糖，胆囊甚至心电图等。排除其他系统器质性病变
      以上是对“我怀孕31周胃疼22周3天了,这两天突然觉得胃疼,疼的很难受很不舒服全身出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

      您好对策： 1.合理的饮食，少食多餐 每日少食多餐少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直这样胃酸就不会向上走)。多吃新鲜的水果蔬菜同时注意营养的均衡。
      2.可以用一些抗酸剂半坐卧位也可以减轻疼痛 如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂在睡前服用。疼痛难忍时采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕31周胃疼3个月以后这种症状会慢慢消失嘚。
      3.严重的时候还是去看医生吧 如果本身有胃病的孕妈咪或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看防止胃炎的加偅。另外如果呕吐得很厉害出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊