孕妇能吃巧克力吗？_健康_新浪育儿_新浪网
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孕妇能吃巧克力吗？
　　核心提示：准妈妈在孕期除了要营养全面，还应该控制甜食的摄入量，以防止血糖过高。于是有准妈妈问孕期能吃巧克力吗？有研究发现，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响，但需要注意的是，不能食用过量。
　　女星嫁台湾超级豪门怀孕7月 挺孕肚做蛋糕、巧克力
　　据台湾媒体报道，日籍台湾艺人佐藤麻衣2014年10月秘密结婚，在东京低调嫁给台湾超级富豪王永庆的长孙王泉仁，并冠夫姓改名为“王麻衣”。她14日跟老公度过情人节，挺着7月孕肚亲自下厨做蛋糕、巧克力，还前往高级餐厅享用浪漫晚餐，甜蜜蜜的模样让网友羡慕。
　　孕妇能吃巧克力吗
　　准妈妈因为在孕期容易血糖高，所以一般不建议孕妇吃太多甜食，那么孕妇能吃巧克力吗？
　　有研究显示，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。
　　孕妇吃多少巧克力才合适
　　怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的！巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
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孕期孕妇吃巧克力对胎儿好吗？
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切记！孕早期千万不能食用巧克力
孕妈妈嘴馋想吃巧克力怎么办?据报告，准妈妈们的饮食会对腹中的胎儿健康发育有影响，因此，孕早期有哪些，准妈妈们一定要知道的。那么，孕早期不能吃什么? 孕妇少吃巧克力 是不是所有的人都适合经常吃黑巧克力呢?首先，怀孕前3个月绝对不能吃，5个月内也最好不吃，6个月以后应该适当吃些，对胎儿很有利，但是也不要多吃，而且可可脂含量不宜过高，50%左右的即可。其次，糖尿病患者不适合吃巧克力，因为黑巧克力不是无糖食品。另外，由于黑巧克力有降低血小板凝固的作用，因此，血小板低、伤口愈合慢的人不应多吃。胆结石患者也不应经常食用。 孕早期饮食禁忌： 1、油炸、油煎、熏烤的食物 如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。 2、动物肝脏营养丰富 含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。 3、腌制的食物 如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。 4、含咖啡因的食物 如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。 5、霉变、腐败的食物 如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。 6、刺激性的食物 如辛辣食物和含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。 7、含较多食品添加剂的速食食品 如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。 8、不适合孕妇的保健滋补品 如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食后&火上加火&，容易造成先兆流产。 注意饮食方面的调理对于孕妈妈和胎宝宝的健康有非常大的帮助，各位准妈妈们在孕期之间为了宝宝的健康一定要注意饮食。
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