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减肥最快最有效的方法是什么？运动吃药都可以
，只是注意饮食而已。你下午有时间，吃每客可轻同时每天坚持跑步或者跳绳的话，相信你应该很快能减20斤的。。
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大家还关注&┊&&┊&&┊&&┊&&┊&&┊&&┊&>> >>李湘减肥方法，具体是什么啊？
李湘减肥方法，具体是什么啊？
病情描述：
李湘是怎么减肥的啊？她的减肥方法是什么啊？
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已回答1820条
医生建议：你好，进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液液对食物进行消化，而且有利于减少进食。 食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。 所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。 另外，建议你食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。祝你早日减肥成功！
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