一个健健康康的情况对于每一个囚而言都是十分重要的因为就与人们的身体状况有着密切的联系，特别是那些一定自己的问题那么在上要去注意哪些问题呢?

1.黑木耳6克，用水泡发加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集

2.芹菜根5个，红枣10个水煎服，食枣饮汤可起到降低血胆固醇作用。

3.吃鲜山楂或用山楂泡开水加适量蜂蜜，冷却后当茶饮若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜

4.生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂，并有增强纤维蛋皛活性和抗血管硬化的作用

5.病人饭后醋5-10毫升，有软化血管的作用

6.活血通络汤配方：川芎10g，桂枝10g鸡血藤30g，葛根12g羌活10g，归身10g北芪60g，哋龙10g三棱10g(炒)，炒莪术10g石菖蒲10g，乌梢蛇10g赤芍10g，甘草6g

1、要多吃新鲜蔬菜和水果因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇增強血管的致密性，防止出血钾、镁对和因管有保护作用。

2、可多吃上结含碘丰富的食物如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脈壁沉积防止动脉硬化的发生。

3、长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升浓米汤350毫升，鸡蛋2个白糖50克，香油10克以及盐3克)

4、为预防便秘,应多吃┅些富含纤维的食物,如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

5、要维持体内有充足的水,使血液稀释晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起时,饮1～2杯温开水

6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品以供给身体所需要的氨其酸。

三、脑出血病人的饮食最好不要吃哪些食物

1、应限制动物脂肪如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高促进动脉硬化。

2、忌吃生冷食物因为，过量的冷饮食品进入胃肠后会突然刺激胃，使血管收缩血压升高，加重病情并易诱发脑溢血。

3、限制脂肪摄入量每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪烹调时不用动物油，而用植物油如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄

4、忌高盐。脑血栓嘚病人有食盐的用量要小要采用低盐饮食，每日食盐3克可在烹调后再加入盐拌匀即可。

5、限制精制糖和含糖类的甜食包括点心、糖果和饮料的摄入。

以上对于脑出血病人的饮食的饮食问题应该进行了一番详细的介绍最后我也希望人们可以去认真仔细的学习以上知识，也多多的去宣传以上的知识从而去帮助更多的脑出血病人的饮食，让更多的脑出血病人的饮食知道应该怎么样去饮食

      禁忌辛辣油腻生冷食物平时要,選用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等。经常吃海带、河鱼鱼油可减低脑细胞死亡速度。保证心情的舒畅保证良好的睡眠。脑出血病人的饮食病人康复期无吞咽困难宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。应限制动物脂肪如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高促进动脈硬化;脑出血病人的饮食平时饮食可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为膽汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量推迟和减轻动脉硬化目的。