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看电脑时间长了头疼，怎么办？
来源：互联网 发表时间： 4:19:45 责任编辑：王亮字体：
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解决方案2：■缓解疲劳：特意眨眼三百次 专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。 短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20―40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4―5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 中长假：尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖沪哗高狙薨缴胳斜供铆啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5―10分钟，每2―3小时连续使用电脑后，要休息10―15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 医生介绍，要防止眼睛疲劳，保护眼睛，在日常工作中还要注意电脑摆放、坐姿、工作习惯等细节问题。 电脑：电脑屏幕应选择质量较高的那种，因为劣质屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不停收缩及放大以作出调节，令眼睛异常疲劳；屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光，最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜；键盘应调整至打字时，前臂与地面平行。 坐姿：眼睛与电脑屏幕保持20―24寸为最佳距离，屏幕的上端稍微低于视线10―15度，调节座椅让视角达到舒适为宜。 习惯：放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担；将欲输入之资料放置于屏幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动以及注意力的改变；眼睛与文稿距离应保持在20寸以上，最好采用下视20度的视角。 经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 走到窗台附近可以向远处眺望一下，缓解一下眼睛疲劳回到坐位时先不要忙着坐下，先伸伸腰，伸伸胳膊，伸伸腿，试试这样做，看你的疲劳缓解了嘛？ 起来走走去泡杯茶，走到窗台附近可以向远处眺望一下，缓解一下眼睛疲劳回到坐位时先不要忙着坐下，先伸伸腰，伸伸胳膊，伸伸腿，试试这样做，看你的疲劳缓解了嘛？ 让身体达到钾钠平衡，缓眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼 经常在电脑前工作，如果怕电脑屏幕伤害眼睛，可以把电脑或者屏幕关掉啊，你只是在电脑前工作，又不一定用电脑，关掉电脑就可以了
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还是及时去医院检查一下吧。
遇到头痛时应该怎么办？
　　头痛仅仅是一个临床症状，能引起头痛的疾病是很多的。那么，当你遇到头痛时应该怎么办？
按国际头痛学会的分类，其功能性头痛分类如下：偏头痛、紧张型头痛痛，从急性头痛和慢性阵发性半边头痛、非器质性病变的头痛、头颅外伤引起的头痛、血管疾病性头痛、血管性...
你经常头痛，在休息后好转，多为紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年，女性更为多见。
常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势...
从你的描述来看,我觉得比较像是"偏头痛",这当然还要排除其他的疾患,你应该去做个颅脑CT或是MRI(核磁共振成像)的检查,来排除一下,如果是偏头痛的话,你可以看...
头痛-百科介绍
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
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擅长: 阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,面神经麻痹,病毒性脑
帮助网友：6434称赞：109
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，从您描述的情况来看，长时间注视电脑后看东西模糊是由于眼睛过度疲劳导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&任何人长时间看电脑后眼睛过度疲劳都会这样的，这种情况最好的办法就是休息，多看看远处，尤其是绿色的植物，缓解一下视力疲劳就可以的，不要太担心！不要长时间看电脑！
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