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喝白开水！最好不喝浓茶。喝一些润肺的东西，鲜绿园枇杷汁就很好，清肺，润喉止渴
可以. 其实从秋天就可以喝一些念慈庵来清肺润燥.因为肺乃娇脏,秋燥、冬温,常能灼伤肺阴,进而引起一系列全身症状.故秋冬季节应注意护养肺阴,可酌情选用药膳调补.
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昆明日报&&
“维他命水”、“草本饮料”大行其道 功能型饮料不能替代水长期饮用
发布时间：
　　美编翟云昇/绘
　　“维他命水”、“维生素功能饮料”、“草本饮料”……随着消费者越来越注重健康饮食，在大健康趋势下，很多饮料企业纷纷推出主打健康牌的功能型饮料。这些功能型饮料也逐渐被市民认可和欢迎，不少市民甚至认为这些标榜着健康的功能型饮料能起到提神醒脑、补充营养、清热降火的保健功效。　　但有专家指出，这些功能型饮料是不能替代水长期饮用的，长期饮用功能性饮料并不能达到补充营养的目的，要想补充维生素、维他命等营养物质还需要从日常饮食中摄取。并且功能型饮料只适宜于特定人群，幼儿、孕妇、老年人是不适宜喝功能型饮料。　　功能性饮料占据“半壁江山”　　通过走访发现，几乎所有的大中小型超市、街边商店，功能型饮料都占据着重要位置。在包装上清晰可见“保健”、“营养”等字样，以健康为噱头，吸引着消费者。　　在超市饮料货架上，除了碳酸饮料、果汁、奶味饮料、茶味饮料，其余的位置都被功能饮料所占据。而功能型饮料又包含了运动饮料、营养素水、平衡饮料、电解质补充饮料、纤维饮料、植物饮料、活性维生素水饮品、益生饮料等多种类型，种类繁多。在其中一款功能性饮料的配料表中，其主要配方为砂糖、食品添加剂，在显眼位置还标注了“本品是以牛磺酸、咖啡因、肌醇、烟酰胺、维生素B等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有消除疲劳的保健功能。”字样。　　而另一款维他命水的包装上则标注有“此饮料添加了维生素、矿物质和氨基酸”等字样，提示该饮料具有“机体的生长发育和一切活动都需要的能量”等内容。　　市民对保健功效“一知半解”　　在采访过程中发现，不少市民都比较热衷购买功能型饮料。“上火了或者精神不好的时候就会喝一瓶，觉得挺有效的。”市民王先生表示，自己平时经常都会买这些功能型饮料，至于这些饮料是否真有如此神奇的保健功效，他自己也说不清楚。　　不少学生家长则更倾向于给孩子购买含有牛奶成分或者植物蛋白成分的饮料，“给他补充点营养，经常买的就是这种带有核桃的奶，核桃有健脑的功效，可以补充脑力，而且他也喜欢这种味道的饮料。”市民苏女士几乎每个月都会到超市，购买一箱诸如此类的饮料，每天给孩子喝上一瓶。　　而超市里的不少促销员在向顾客推销产品时，也喜欢以“保健”功效来介绍饮料。“它能补充人体每日需要的维生素C，比其他的饮料更有营养。”对于该饮料是否真能补充维生素，该促销员表示，这款饮料添加了多种富含维生素的水果，而且该饮料的包装上也是如此标注的。“很多人都喜欢买，比喝水强，又能补充营养。”该促销员补充道。　　“功效”甚微不适合所有人　　“功能型饮料所含的功效是有限的，不能代替水长期饮用。”昆明医科大学公共卫生博士华静园表示，水是人体维持正常生理活动的重要营养素，除了它自身的营养素外，还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节等作用，功能型饮料长期代替水食用非但起不到保健功效，可能还会对人体形成一定损害。　　据了解，目前对功能型饮料的定义，是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能型饮料的分类，将功能型饮料分为补充型和功能型两大类。如“脉动”、“宝矿力水特”等饮料是属于补充型功能饮料，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养。而红牛、怡冠、力保健等则是属于功能型，通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。　　这一类饮料一般都是在水里加入维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸、牛磺酸等成分，这些成分一般是补充人体能量，具有一定抗疲劳的作用，比较适合特定人群饮用，并不一定适用于所有人，如未成年人，就不能饮用含有咖啡因的功能型饮料，糖尿病人就不适合喝含糖量高的功能型饮料。　　“这些功能型饮料只适合特定人群在短期内达到补充营养的作用。一般人群想要达到补充维生素、膳食纤维等人体必需的营养，还是必须从日常的饮食中摄取，不能一味依靠功能饮料来补充。特别是功能饮料中的一些成分会刺激中枢神经，让人达到兴奋的状态，处于发育阶段的儿童和青少年最好不要饮用。”华静园说。　　此外，需要注意的是一些运动饮料是适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，血压高的人群应当注意选择。　　记者张晓莉报道酸性饮料的坏处和苏打水的好处？
我们平时喝的可乐，雪碧等都含有大量的碳酸等酸性离子，对人体健康是不利的，酸性体液会导致人体酶促反应下降，血液黏度高。流动性低，降低血红细胞携氧能力。从而造成下面病症的产生：易感冒、痛风、糖尿病、多种过敏症、动脉硬化高血压、各种关节炎，肌肤和皮肤松弛、皱纹等。      喝苏打水的益处：我们每天要摄入精细食品和肉蛋鱼类，酸性食品颇多，喝苏打水能平衡酸碱，维护你的健康，苏打水是弱碱水，有中和胃酸，刺激胃酸分泌帮助消化，苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化，增加大脑皮层细胞活力，使皮肤光泽亮丽，苏打水能缓解醉酒症状，酒精刺激胃酸分泌增加，苏打水中和胃酸，缓解胃部不适，是解酒的最好饮料，还有很多好处就不多说了。 我们的网址；      电话；7
09-12-03 &
苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳气体，并添加甜味剂和香料的饮料。   苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。   碳酸氢钠就是我们说的小苏打，分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子，  但是这里面不是直接加入面起子。   市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。 其实像可口可乐。这种汽水，并不能叫苏打水(苏打水是碳酸氢钠的水溶液)，只能称呼为，碳酸水。  天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。 目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。  苏打水的好处：   1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱
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1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。2、苏打水有利于养胃,..
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苏打水属于碳酸饮料,是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳气体,并添加甜味剂和香料的饮料.苏打水是碳酸氢钠的水溶液,含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,引用可综合人体内的酸碱平衡,改变酸性体质.碳酸氢钠就是我们说的小苏打,分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子,但是这里面不是直接加入面起子.市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料. 其实像可口可乐.这种汽水,并不能叫苏打水(苏打水是碳酸氢钠元素的水溶液),只能称呼为,碳酸水.天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的饮品. 目前,世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水.国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水.天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收;有理想的pH值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的.苏打水的好处:1、苏打水呈弱碱性.但是我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物,造成人体内环境也是弱酸性.因此,需要进行酸碱平衡.那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史).2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸.如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害.3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状.4、美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化.柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜.但是,长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康.
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我上大学的时候因为生活突然变轻松，由刚上大学的时候刚100斤，到去年冬天快毕业实习的时候才发现自己已经120斤了，整整20斤的肉啊，面对找实习单位，不得不减肥了，班里一个同学介绍我用什么欧什么定点瘦，效果还真的很好,2个疗程下来,90斤现在，没想到还不反弹，减肥的时候也没有别人吃减肥药时的副作用，没想到能这样轻松的瘦下来了！网址记不清了,就收藏了个别人的评论加口口：&8&&859&4&&384&&她空间里有这方面的资源，她人很好的！希望减肥MM们抓紧!&她的减肥历程文章非常有指导作用的
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人体的生理机能只有在血液的PH值是7.35—7.45之间才能正常的运行，实际上，只有初生的婴儿才能具备这样的PH值，随着人体内脏器官的逐渐衰竭，人体的排酸功能就会逐渐减弱，排酸功能的减弱，意味着血液的PH值是不断下降，随着血液PH值的下降，人体体质不断酸化，细胞运氧的能力就会成几十倍的下降，而且吸收微量元素和各种营养素的能力也会随之下降，同时，恶性细胞和病毒就会疯狂增长（诺贝尔生理医学奖获得者“奥托。瓦尔堡”在1931年因发现恶性细胞生长时所需氧气量明显小于正常细胞，而获此殊荣），而良性细胞的增长就会减缓.人体就会出现各种病变，例如，痛风，糖尿病，结石病，痔疮，前列腺炎等，以及心血管或者癌症病变，等等。当血液的PH值下降到7.2的情况下，人就会出现昏迷，再继续下降的时候，人就会死亡有很多种方法可以检测体液的PH值，比如通过每天早晨检测第一次尿液中段PH值和唾液PH值的方式，也可以到医院检查血气的方式，另外，通过观察自己大便的方式来观察自己体质的酸化程度只有合理的饮食结构和作息方式，才能减缓身体体液的PH值下降的趋势，比如抽烟喝酒，以及晚睡吃夜宵，不运动，吃一些酸性食物，都会增加体内的酸性环境，多吃一些碱性食物，比如瓜果蔬菜，豆制品，乳制品，增加运动，学会释放压力，以及饮用小分子团的苏打水。都会减缓体液的PH值下降的速度。减缓衰老，以达到延年益寿的目的天然苏打水是世界上一种稀有的矿产资源，&目前世界上只有5个国家拥有天然苏打水，包括，德国，俄国，法国，日本，还有就是中国，世罕泉是中国最早发现天然苏打水的厂家。世罕泉天然苏打水是小分团水并含有对人体有益的很多微量元素，下面我对世罕泉苏打水喝了以后的实际好处介绍一下&首先，因为PH值在8.0—8.6之间，所以理所当然的想到，该水能中和尿酸，但并不是所有的苏打水和碱性物质都能防止痛风和中和尿酸的，那就是因为该水有其独特的特点，那就是小分子团，所谓的小分子团是这样理解的，水分子都是以抱团的形式存在的，科学数据显示，我们的苏打水是3到5个水分子抱团存在，而正常的饮用水可能是几十甚至是几百个水分子抱团存在，也就是说，因为是小分子团，所以他的渗透力特别强，所以它能渗透到身体的任何一个可以渗透的地方，也就理所当然的中和掉尿酸而达到抑制痛风的作用。我们也可以理解为，吸收好效果就会好，而且研究所针对尿酸高的人群做的跟踪调查结果显示，有100个人喝该水的情况下，大约会有81.7的人身体状况明显好转针对糖尿病，因为该水中含有微量的铬元素，这个元素是比较稀有的，在我们的水里含量也不是很多，但是因为该元素的存在，它能够促进胰岛素的分泌，所以糖尿病人喝了世罕泉苏打水后，能够明显感觉到身体状况的变化，志愿者跟踪调查显示，有70%以上的人有明显好转对于胆结石和肾结石，会有很好的抑制作用，，因为胆结石和肾结石大多数为草酸钙(C2CaO4)堆积形成，而世罕泉苏打水（NAHCO3）因为小分子团的原因，可以随血液循环系统进入到器官内部，中和并带走该结石，身边事实亦有人得了肾结石，在喝了这个水后检查消失的依据，但并不是所有的肾结石和胆结石都能抑制，是因为并不是所有都是草酸钙对于有些慢性肠胃不好的人群，胃肠不好会导致便秘或口臭，长期饮用，亦有明显效果，大家都知道，肠胃不好多是因为胃酸或者酸性堆积过多，那么苏打水正是最佳的中和方式。另外，因为含有偏硅酸大于13，所以它对动脉硬化，心血管，和心脏疾病有明显的缓解作用，硼元素对维持骨质密度，和预防骨质疏松，减轻风湿性关节炎，促进生长发育有很好的效果还有，世罕泉水的负电位在-24Mv---25mV之间，负电位是高压电单极输出，形成的负电位场，作用于人体，可以让人体正电荷不规则运动进行重新排列。负电位的作用：1.负电位可以平衡人体的酸碱度；2.促进人体新陈代谢；3.促进神经细胞的活跃和调节神经功能。硒元素：俗称抗癌之王，肝病的天敌，明亮的使者，心脏的保护神微量元素中的胰岛素，我们水中的含量为0.002，对心脏，肝脏以及降低血糖和尿糖，生殖腺，都有好处，尤其具备抗癌和抗衰老的功能锂元素：改善造血功能，提高人体免疫力，调节中枢神经，能起到震惊安神控制神经的作用。锶元素：是骨骼和牙齿的重要组成部分，能强壮骨骼，防治心血管病，世罕泉水的含量为0.007
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有氧水与其它饮料的对比
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