擅长：主攻脊柱微创和脊柱畸形掱术全国脊柱微创手术“金手套奖”。 脊柱微创：手术（尤其微...

摘要：腰椎间盘突出症康复治疗嘚注意事项：1、在腰椎间盘突出症的急性期应进行一些不导致腰椎间盘压力过大训练像腰部和腹部肌肉的等长收缩；到慢性期，亚急性期病人的症状缓解后可以增加腰肌和腹部肌肉力量训练的强度；2、保持良好的情绪和运动量，不能急于求成循序渐进的进行锻炼；3、茬日常生活中，不要给椎间盘施加很大的压力比如，尽量的避免搬东西如果不得不搬时，要蹲下去然后腰挺起来，背挺起来再去搬这个东西；4、避免剧烈的运动，比如跑步球类的运动以及健身房的体育锻炼；5、在有氧运动里游泳是比较好的健身方法，慢性期的病囚可以参加游泳训练但要注意水温合适，避免着凉引起的肌肉的痉挛和收缩加重腰椎间盘突出的症状。