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肝火旺盛吃什么
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你好，肝火旺盛同时有湿气重，主要考虑是肝气乘脾，也就是肝气太过造成脾虚，需要通过疏肝健脾来进行调理。
意见建议：平时需要注意饮食的清淡，忌油腻辛辣刺激，注意按时休息，可以泡陈皮、决明子、薏苡仁茶调理。药方可以调理痛泻要方来进行调理。
肝火旺不能吃什么食物
肝脏是我们身体中的排泄器官，但是在生活中很多人大量的吸烟以及经常熬夜就会导致我们的肝脏出现肝火旺的现象，这样会严重的影响着我们的身体就健康，甚至会导致脸上长痘和影响到消化能力的现象，但是如果调整好饮食就能让肝火旺盛得到很好的改善，下面一起了解下肝火旺不能吃什么食物呢。
肝火旺不能吃什么食物呢
中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。
而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。
春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。
肝火旺盛的人不能吃什么食物
中医谈“火” 虚实有讲究
虚火一般是指阴虚而导致火升的病理现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精、血津液等亏损的不同情况。阴虚则阳气相对亢盛，易于导致虚火上升，故虽见火升征象，实为阴虚所引起。临床表现为咽喉干痛、颧红唇赤、心烦少寐、脉细数等。
胃火相对于虚火而言，是实火的一种。指胃热炽盛化火的病理现象，若胃火炽盛，可沿足阳明胃经上炎，临床表现为牙龈肿痛、口臭，并可见嘈杂易饥、便秘等证。
肝火实火之一种，是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证降火法是指治疗热盛火升的一种方法。“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。
（1）降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等。
（2）降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。
调理肝火旺盛吃什么好
很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢？专家提示，可以通过饮食来调理。
调理肝火旺盛吃什么好
肝火旺盛是很多人都会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。
肝火旺盛的食物
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。
如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
肝火旺盛的食谱
1、猪胆绿豆粉
猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10－15g，稍煮一、二沸即可。
新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
4、银耳莲子粥
圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。
5、金银花绵茵陈茶
用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
6、夏枯草茶
取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。
7、枸杞菊花茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目干，经常用脑者。
8、黄瓜姜汤
取生姜、黄瓜各100克，葱白2-3根，将生姜、葱白水煎15分钟，冲泡黄瓜，喝汤吃黄瓜，每日一次。
肝火旺盛吃什么水果好
一、日常多吃‘寒性、凉性’食物、蔬菜、水果，不食或少食‘热性’类。
主食与蔬菜：
1、 寒性：米。治失眠、又称安眠食品。
2、 凉性：大麦、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆。
蔬菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜。
3、 平性：黑芝麻、（增忆、乌发、美容）。
4、 温性：（不吃或少吃）核桃、板粟、燕麦、糯米、松子、红米、黑米。最新发布的日志散文网推荐文章当前位置： >
肝火旺吃什么 12道食谱降肝火
经常熬夜或者吃过多的辛辣等火食物就很容易导致肝火旺。肝火旺盛虽说不是什么严重的疾病但是也会使人的心情上出现烦躁，对生活、学习、工作都会有影响。重者也会出现便秘等症状。降肝火，我们应该在日常的饮食上多多进行调节。绿豆、菊花茶等都能起到降肝火的作用。下面小编就为大家介绍一些生活中降肝火的食物，可以了解下。
肝火旺吃什么好? 1、太子参百合瘦肉汤 做法：太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。 功效：太子参补肺健脾，益气生津;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。 2、菊花粥 材料：菊花15克，粳米100克，将菊花洗净，粳米淘洗干净;菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。 功效：该粥具有散风热、清肝火、降血压的功效，特别适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等症的人群食用。 3、决明菊花山楂茶 材料：决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。 功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。 4、冬瓜鲩鱼汤 做法：冬瓜一斤，鲩鱼半斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。将鲩鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将冬瓜去皮、瓤，切成块。炒锅加油烧热，放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂入味，加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。 功效：清热解毒、利水消肿，平肝，祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。又用于肝阳上亢之头痛及虚劳浮肿等病症。
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& & 贺娟，北京中医药大学基础学院副院长。&&& 女人不良情绪表现：易怒，爱发脾气，生闷气，焦虑，悲伤、忧虑过度、恐惧等。中医里分七情五志：喜怒忧思悲恐惊，七情里只有一种是阳性的，就是喜，就是快乐，一欢喜快乐、面带微笑就阳光，剩下的全叫阴性情志。&&& 爱发怒最容易损伤到哪儿？&&& A、心&&& B、肺&&& C、肝&&& 正确答案是：C、肝。中医理论：五脏主五志，主五情。怒为肝之志，喜为心之志，悲为肺之志，思为脾之志，恐为肾之志。肝火盛就容易发脾气，如果老发脾气也最容易伤肝脏，怒伤肝。怒则气逆，甚则呕血及飧泄，诸葛亮三气周瑜，吐血而死，这叫肝气犯胃。还有的人一生气就拉肚子，这叫肝气乘脾，基本的病位都在肝脏。&&& 一般的肝火旺盛，女性吃一些牛黄清心丸、龙胆泻肝丸清肝火。如果月经前脾气急躁，属于轻一点的肝火，就吃一点加味逍遥丸。平时可以吃一些清火的蔬菜：苦瓜、苦菜、盖菜、苦菊等（清火食物），但是清肝火的食物也不宜吃太多。如：苦瓜，吃多吃过，易造成：宫寒。药也好，食物也好，都不能天天吃，症状消除就可以不吃了。&&& 肝肾阴虚导致更年期女性情绪变化异常。&&& 更年期的女性，是一种虚火，因为月经闭止了，是一个肝肾阴虚的阶段，阴血不足，阴虚不能敛阳，容易导致肝阳上亢，情绪急躁，易怒、焦虑、失眠等。&&& 更年期女性易怒可服用的药：六味地黄丸、坤宝丸、二至丸。二至丸主要就是两味药：女贞子、墨旱莲，二至指的是冬至和夏至，女贞子冬季采摘的，墨旱莲是夏季采摘的草，女贞子的作用：补肝肾之阴，清肝肾虚热。&&& 制怒小妙招：喝绿茶、贴制怒标语（如：字静致远、心平气和、息怒笑脸等），详情本期视频中，何博士现场演示。&&& 生闷气（中医讲：郁怒）对身体伤害很大，很多慢性病都跟生闷气有关系。大怒多容易造成急性病，&&& 爱生闷气与下列哪些疾病关系最密切？&&& A、胃病&&& B、肿瘤&&& C、偏头痛&&& 正确答案是：B、肿瘤疾病。爱生气对人体的胃是有影响的，可能一生气胃疼胃胀，最容易受影响的就是消化系统。生闷气导致气机郁滞，水液、血液不运行，气血痰凝为一体，最后形成一个包块儿，包块儿性疾病，这个肿瘤不一定是恶性的，像比如女生一生闷气就容易出甲状腺结节，增生、梅核气，再往下就是：乳腺结节、乳腺增生，再往下子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果一个病人同时有：甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤，基本上可以判断这个病人平时非常压抑、老生闷，当然恶性的肿瘤也容易罹患，如：胃癌、肝癌。&&& 爱生闷气的中医调理：可选用加味逍遥丸、丹栀逍遥散。疏肝解郁的中药&&& 疏肝解郁的食物：薄荷、生麦芽、佛手、小金橘、丝瓜络等。除此之外还可以按摩人体的一个穴位：太冲穴&&& 太冲穴属于足厥阴肝经上的穴位，太冲穴的位置：在脚上，大脚指和第二脚指的脚缝根往上量一横指的位置，揉法：往前推揉，每次揉4至5分钟。揉到不酸不疼了，闷气就没有了。&&& 排解郁闷小妙招：摔打发泄、大声的唱歌、爬山、游泳等运动。&&& 哭泣是一种发泄人体不良情绪的重要方式，可帮助人体排出不良情绪。但如果天天以泪洗面，也会给人体带来很多的危害。&&& 长期哭泣易损哪个脏器？&&& A、心&&& B、肺&&& C、脾&&& 正确答案是：B、肺。林黛玉每天都是哭哭啼啼的，然后她就是肺痨而死。如果有肺病，再加上哭，就会对肺造成很严重的伤害，所以最后林黛玉得的病总是咳血，实际上就是肺结核，最后死在哭泣的时候咳血，非常典型的一个病案。&&& 甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣煮水喝可缓解悲伤欲哭。从养脾达到养肺的作用。传统名方，小麦煮成裂开就好，不要煮的太泥。&&& &&& 哪种味道对缓解焦虑情绪有好处？&&& A、辣味&&& B、苦味&&& C、甜味&&& 正确答案是：C、甜味。黄帝内经有一句话：甘苦急，急食甘以缓之，甘味有缓解急迫的作用，焦虚是一种急迫的状态，在五味中，甘味缓急，甘麦大枣汤也是可以缓解焦虚症。《金匮要略》上有一个方子：百合地黄汤或者百合鸡子黄汤。&&& 百合鸡子黄汤：干百合浸泡1夜后用清水煮（鲜百合可直接煮），鸡蛋煮熟后取出蛋黄，融入百合水中搅拌加白糖再煮，可治疗女性紧张、焦虑、失眠等症状。百合的作用：宁心安神、缓解焦虑、润肺止咳、还有很重要的作用：养颜美容。百合里含有黏液质蛋白，吃了以后对我们皮肤有非常好的美容作用。&&& 吃点甜品也有缓解焦虚的作用。但要注意血糖。
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TA的最新馆藏[转]&熬夜肝火旺 吃什么能降火？
核心提示：一到春天，一旦熬夜肝火就容易旺盛，加上春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草等。
　　上班族哪个不熬夜？可是一到春天，一旦熬夜肝火就容易旺盛，那春季降肝火可以多吃些什么食物呢？下面就赶紧和小编一起来了解一下吧。
　　唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。　　肝火旺对于健康的危害：　　现代医学虽无“肝火”一词，但许多疾病的发生和加重都与“肝火”有关，其中以和更为突出，这两种疾病分别占目前死亡原因的第五位和第六位。　　据2000年世界卫生组织报告，每年有1700万人死于心脑血管疾病。而许多人死亡的诱因就是在一气之下“”、“肝火旺盛”，导致交感神经高度兴奋，血液中的和去甲肾上腺素浓度升高，心跳加快，血管收缩，促使血压急剧上升而发生脑血管破裂，或心脑血管痉挛闭塞。　　洪昭光教授在《健康忠告》一书中曾指出，一般人在四五十岁时动脉开始硬化，每过一年血管都要狭窄一些，狭窄幅度大概在1%～2%左右。但如果你生气着急，可能在短短一分钟内动脉能狭窄100%，出现人们常说的“气死人”的悲剧。如果说、是无形的杀手，那么“肝火盛”就是杀手的致命武器。此外，“肝火盛”还可导致其它疾病的发生，如，临床表现可见低热、血色潮红、生汗、易饥消瘦、手指、脉搏加快等;或导致某些疾病的加重，如肺结核患者咯血、胃溃疡病人呕血等。　　“肝火盛”有如此严重的后果，因此患者除积极治疗原发疾病外，保持心态的宁静与平衡也同样重要。　　肝火旺吃什么　　多吃凉拌菜　　中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。　　春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。　　脾虚肝乘——多吃健脾益气食物　　上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。　　降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。　　肝郁气滞——多吃疏肝理气食物　　上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。　　降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。　　要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。　　肝火上炎——多吃清肝泻热食物
　　上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。　　降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品　　降肝火除了常吃以上几种食材，小编认为最重要的应该从根源上消灭肝火，减少熬夜加班的次数，保证充足的睡眠，同时适当的运动也是很重要的。
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