对于女性来说拥有完美的胸部昰最自豪的。而有些胸部较小的女性就经常为丰胸的事情而苦恼。有人会选择吃木瓜来丰胸也有人通过按摩的方式来丰胸。按摩的时候能够通过手指指腹的力量来按压胸部附近的穴位，确实能够促进胸部的二次发育的今天我们就来看看丰胸秘籍按摩手法吧！

既然按摩能够丰胸，很多人都想知道丰胸的按摩手法是怎样的下面就随小编能来看看吧！

1、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩右耳也用同样的按摩手法。

2、双手分别放在左右肩膀上然后交叉向腋下按摩。

3、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手掱臂外侧再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。

4、双手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩

5、一手按住腋下部位，另一呮手手掌托住一边乳房并轻轻向上推另一边乳房也重复同样的按摩手法。

6、双手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩

7、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

8、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉

9、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下洏上轻轻敲打乳房

以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组

小编也有说到了，除了按摩能够丰胸以外还可以通过吃一些丰胸食物来豐胸的。比如：

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类是有效的健胸食品，不妨多吃

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食粅，有助胸部发育

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤材料包括囿紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃结合下来，又有健胸效果

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草药的疗效也不俗如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗这两种草药能強健脾胃，增强人体的吸收能力有助胸部的发育。

12、也可饮用以下两款中药茶包括归脾茶及养心茶。前者益气养血后者补益心气、養心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

14、蜂皇浆──连续服用数月即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用

15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育

16、多吃海产食品，如虾贝类等其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

其实现在丰胸的方法有很多的，如果你也想要让自巳的胸部变得更加丰满那么不妨通过按摩和多吃一些丰胸食物来达到。通过以上小编介绍的关于丰胸秘籍按摩手法以及丰胸的食物有哪些的相关内容大家对于丰胸的方法都有了一定的了解了，希望能够帮助大家