青少年高血压谨慎吃药
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看到这篇文章的题目,很多人可能会疑惑说，青少年也会患上高血压?事实正是如此。随着生活条件逐渐变好,生活节奏变快,快餐文化盛行,青少年肥胖问题也在日趋严重,高血压、心脑血管疾病等都不再只是中老年人的专利。青少年高血压的发病率在逐年升高。甚至我国部分省市调查发现，我国学龄前儿童高血压患病率已达到2%&4%，学龄儿童 为4%&9%，高血压已经向儿童伸出了魔掌。
青少年高血压和成人一样主要分为两种：继发性高血压和原发性高血压。继发性高血压基于目前医学的发展水平和检查手段能够发现导致血压升高的确切病因。主要是由肾脏问题、心血管问题或者是内分泌等方面的疾病引起。患者血压升高程度往往较重，会出现恶心、头痛、视物模糊、烦躁等表现，并同时伴有原发病的症状。
而原发性高血压起病隐匿,进展缓慢,初期很少有症状，但是却是基因和环境因素相互影响综合作用的结果。在青少年人群中高血压80%以上都是继发性的，但原发性的比例却在逐渐升高。
营养医学专家王涛博士表示原发性高血压在青少年群体中多发与青少年的饮食习惯和生活方式息息相关。青少年热爱食用高热量,高脂肪、高钠盐的食品，并且不爱运动。城市快节奏的生活让青少年群体性格急躁，并长期处于精神紧张的状态，加之频繁熬夜和噪音污染，使得青少年极易患上高血压。
经营养医学专家王涛博士研究证实，有高血压家族史的人比普通人更容易患高血压。父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%，相反，双亲血压均正常者，其子女患高血压的概率仅为3%。如果在少年时期，高血压得不到控制，很容易发展成为成人高血压，需要终生服药，甚至引发更加严重的疾病。
对此，营养医学专家王涛博士建议,当前青少年群体如果检查确诊为原发性高血压以后,不要急着用降压药。因为青少年时期血管弹性好,一般不需要用药物来进行降压,主张用非药物治疗。可以在饮食上做一些调整,注意营养均衡，并且加强体育锻炼。最好可以去做一定量的有氧运动,比如慢跑。这对于降低青少年原发性高血压患者的血压是非常有帮助的。
王涛博士表示青少年患上原发性高血压后,不要再过多的食用高热量的垃圾食品，肉类食品也要少吃。而且还要注意新鲜水果和蔬菜的补充和供应。
当然在缩减肉类食品时,也要注意通过其他方式补充相应的铁质来增强血管壁的韧性,改善心脑肾微循环。如果进行了非药物治疗3个月后,血压持续升高或降不下来,我们才能考虑让青少年使用降压药。
王涛博士建议家长每年都要给孩子最少测量一次血压,尤其是家族有患高血压并且生活方式不太健康的家庭更是如此，以便发现状况及时进行治疗。
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青年高血压怎么办
现在的现象不仅是在中老年中很常见了，也有很多的年轻人出现了高血压的现象，特别是现在青年人高血压的现象就更常见了，青年人患有了高血压，那么生活和工作受到的影响那就更严重了，自己的心里也会受到很大的打击，大家要能够及时的去了解青年高血压怎么办。
青年高血压怎么办，很多人面对高血压的现象都不知道怎么办了，特别是青年人患有高血压，对平时的生活就会造成很大的危害，心里上也是很受打击的，根本不知道该怎么去治疗了，
注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。
研究证实，香菇可降低血内，防止和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。
含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
生生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。
海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降。海带中的不饱和脂肪酸、、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。
苹果含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。
含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。
药物治疗：
对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。当然服药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。
对青年高血压怎么办大家应该多做一些了解，在平时的饮食上要注意，合理的饮食是很重要的，要注意平时的食物中不能有太多的盐，也不要太油腻，要改掉一些不良的习惯，保持好的心情，生活方式更科学一些，也能够很好的避免高血压了。
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防治高血压的几种运动
　　体育活动对高血压的防治是很有益的。现将适宜高血压患者的几种常用体育运动介绍如下。
　　1.散步。
　　各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。
　　2.慢跑或长跑。
　　慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。
　　3.太极拳。
　　适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。高血压者打太极拳有三大好处。
　　第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。
　　第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。
　　第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。
　　4.气功。
　　据我国医学人员对气功疗法降压原理的研究证实，气功对高血压患者有明显治疗作用。用气功治疗高血压的近期有效率可达90%左右。美国也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75%的人有效。
　　但高血压患者在进行体育锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。老年人由于往往患有多种慢性病，体育锻炼时更应注意，最好在医生指导下进行锻炼。
责任编辑：webmaster
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