古代枕头又硬又冷 古人为何这么自虐呢_藏趣逸闻_新浪收藏_新浪网
古代枕头又硬又冷 古人为何这么自虐呢
　　作者：胡嘉蕊
　　追剧达人们不难发现：古剧里的枕头都是硬邦邦的，人躺在上面会舒服么？脖子难道不会痛么？现代人都是以“软”为卖点，枕头是越软越舒服，为什么古代人偏偏要用硬枕头呢？
　　相信很多人都见过上面这张图片，北宋定窑孩儿枕，现藏北京故宫博物院，号称九大镇国之宝。小编看到这张图时就觉得奇怪：我泱泱大国，绫罗丝绸、棉麻丝绢，缺了哪样？非要睡这种又硬又冷的枕头，不怕把脖子睡断吗？古人为何这么“自虐”呢？
　　硬枕是古人床上标配吗？
　　网上有帖说，古人用硬枕大兴于隋，这是因为隋开创科举，寒门学子为改换门庭，纷纷挑灯夜读，困了就在圆木枕头上眯一会，一旦熟睡稍有偏动，就会滑落而惊醒。它又叫“警枕”，和悬梁刺股差不多的意思。
　　其实，硬枕公元前11世纪的西周初年就该有了。
　　“寤寐无为，辗转伏枕”出自《诗经o陈风o泽陂》，从“枕”的造字上看，最初做枕头的材料就多为木头，《说文解字》的解释也认为如此。
　　考古学家曾在河南信阳发掘一座战国楚墓，里面有个竹枕；玉枕、石枕、铜枕，陆续发现于汉代之后；隋唐之后又有了陶瓷枕。
　　硬枕是陪葬品还是生活品？
　　这些枕头多发现于贵族墓中，古人认为玉器通灵，一般用在礼仪、祭祀、陪葬，生活上是不太会用玉枕的，那剩下的石枕、瓷枕、铜枕是陪葬品还就是日常家居的生活品呢？
　　在广州西汉南越王墓博物馆展出的第87号瓷枕上，枕面中央刻有：峰前明月照藤床，窗内清风生石枕。
金磁州窑八角形枕
　　月上群峰，藤床石枕，清风徐来，一幅优哉游哉小日子写照。
　　辛弃疾也睡过硬枕，“枕簟溪堂冷欲秋，断云依山晚来收”，一个“冷”字，说出了睡在竹枕上的惬意。
　　古代硬枕都有什么功能？
　　据专家研究，人在入睡以后，头部的温度过高，就不容易入睡，日常家庭中以荞麦、木棉或塑料泡沫为枕芯的枕头，由于所填物料不透气，不容易散发头部所产生的 热量，所以在夏天多在其上垫上枕席，这样头部就感到凉爽容易入睡。古人对以上现象不一定能上升到科学的阐述，但古代的枕头大多具有清火、安神的作用。
　　文献中即记载了不少用中药配制而成的药枕，李时珍的《本草纲目》中提到“明目枕”，就是一种作为驱头火、明目、医治头昏目眩的非常简易的疗法。
　　而这种硬的枕头，也不是后脑勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但凉快，还能保护发髻不乱。还有种说法，这种枕头还有利于健康。有一种说法是无忧四寸长寿三寸，所以高枕无忧的枕头就是12公分，长寿的枕头就是9公分左右。
　　从医学角度说，这样的枕头虽然不舒服，还是有好处的，垫了这个硬枕头，颈椎会更加前驱，这样的前驱，对于颈椎病是有好处的。不过侧躺的话就没什么用了，而且九公分的高度在矫正颈椎弧度方面比十二公分的更好，所以长寿三寸的说法也很科学。
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看过本文的人还看过枕头多高才算合适
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的相关信息需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
中医：低枕易引起供血不足
高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
中西医共同建议：
枕头多高才算合适
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的相关信息需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
中医：低枕易引起供血不足
高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
中西医共同建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
枕头：究竟该多高才合适？
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
低枕使供血不均衡
高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头究竟该多高才合适呢？
我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
软硬也要适度
除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
其他答案（共20个回答）
于我国沿海面积很小的、特殊沼泽土壤，而且在特定气候才能生长的一种天然植物纤维。其草茎圆滑细长，精细均匀，壁薄芯疏，软硬适度，色泽鲜绿、清香浓郁。其草茎特殊的结构，具有调节温度特殊功能。 婴幼儿神经系统发育尚未成熟，对冷热调节能力差，身体抵抗能力差，要选择适合的草席。 各种草席对比：
①竹席制品：对宝宝来说，太冰，太硬，使宝宝着凉拉肚子；
②其它草所织草席：刺多且不吸汗，颜色发黄，不适合幼小的婴童；
③蔺草席：天然植物降温，绝无副作用。中性凉度，凉而不冰。透气、吸汗，不粘皮肤。席面平滑柔软，无断草刺。
一人明" target="_blank">元宵灯谜:热火煎茶打<>一人明
从人体力学角度看，枕头低一点较好。
人在躺卧时，头的高度要与颈和肩保持合理平衡高度，枕头过高会造成颈椎损伤。
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，
采用这种睡...
过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育。睡高枕，是造成驼背的原因之一。会导致肌肉疲乏，加大颈胸柱的弧度,使中段胸柱受力增加,久而久之可能出现驼背、斜肩等毛病。
大部份人都有一个惯性的睡姿。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。
一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区枕头太矮会导致头晕吗
来自于：北京|
提问时间： 09:59:14|
基本信息：
病情描述：
患者女，27岁最近睡觉的时候老是感觉头晕，是因为枕头太矮的原因吗？还是有其他的身体疾病哪？平时该怎样治疗和预防那？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
枕头太矮的话可能导致脑部供血不足，造成头疼。但是也可能是贫血，或者血压问题，建议你到医院做个血常规检查，确定病因对症下药。
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