女人贫血一定要喝的十大补血汤
由于女性特殊的生理结构，所以女人容易贫血。女人贫血出现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷等情况，严重影响身体健康。那么女人贫血应该怎么办呢？下面，小编为大家推荐十佳补血食谱，改善女人气色。
　　贫血是女人常有的事，因为女性特殊的生理结构，容易失血。如果失血后不及时补血，久而久之就容易贫血。女人贫血表现为脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷等。那么，女人缺血该怎么补呢？下面，小编为你推荐十大补血食谱。
　　贫血女性的补血食谱 　　
& & & & &一、双红补血汤
　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。
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24小时点击排行榜脾胃不好脸色黄 4种食物养脾胃
本文导读：脾胃不好有什么症状？脾胃不好的人多数脸色黄，没有食欲、吃不下饭，那么，脾胃不好吃什么呢？下面为大家介绍4种养脾胃的食物。
　　脾胃好不好 看脸就知道
　　夏天的时候人们经常吃饭没有胃口，导致这一现象的原因有很多，天气热的时候我们都很喜欢吃些冰冷的，比如冰西瓜、冰啤酒，喝些冷饮，而这样的饮食会影响脾胃，时间长了食欲就会下降。
　　其实脾胃好不好，看脸就知道。我们中国人的是黄皮肤，但这黄也有健康的黄与不健康的黄，健康的黄皮肤应该是润泽、明亮的，如果你的皮肤黄的太过或者黄中带青、带黑，这都是健康的，在中医看来，脸色黄的不健康，出现病态的黄，那么，就要注意脾胃健康了。
　　脾胃是后天之本，是主要的消化系统，是气血生化之源，我们吃下去的食物、喝下去的水，经过脾胃消化、吸收，然后转变成为气血。如果我们的脾胃出毛病的话，吃下去的食物就不能够得到吸收，身体无法汲取精华营养，血液变少，我们的脸色就会变黄、变白。
　　脾胃不好的人，往往皮肤萎黄，看起来没精神，吃不下饭，另外，还容易腹胀、，上厕所经常便溏，长期如此的话，身体无法吸收足够的营养，就会导致一些健康问题，因此，有肠胃问题的朋友，要注意调理自己的肠胃。
　　肠胃不好
　　脾胃不好的人一定要注意自己的饮食，三餐要规律，不要有一餐没一餐的，而且也要定量，对于自己钟爱的食物要控制量，不能吃太多，要选择那些容易消化的食物。下面为大家介绍一些调理脾胃的食物。
　　1、山药
　　山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的。吃法很简单，洗净后直接蒸熟，剥去外皮即可食用。或者大家可以山药苡仁粥。
　　2、大蒜
　　可能很多人会认为，大蒜会刺激胃，不是养脾胃的食物，其实，少量的吃大蒜是不会刺激胃的，反而能起到开胃健脾的功效，独头蒜为最佳。
　　3、莲子
　　莲子有很好的健脾益气的功效，如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子，莲子里有心，莲子心很苦，如果吃莲子是为健脾的话，可以把莲子心去掉。
　　4、芡实
　　芡实也是一种常见的，芡实也有很好的健脾益气的功效，可以加玉米、莲子、山药、大枣，煮成粥来喝，容易入口又养脾胃。
　　脾胃不好的朋友除了要注意饮食外，还要注意运动，散步、慢跑、打太极都是可以的，这些运动有利于促进脾胃健康，增强体质。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
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一周热文排行心悸、脸色暗黄要煲什么汤喝
心悸、脸色暗黄要煲什么汤喝
心悸、脸色暗黄要煲什么汤喝
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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指导意见：心慌可以见于很多疾病,如心率失常, 贫血或者甲状腺功能亢进的患者,有些肺部疾病也可发生，建议你调整好心态和情 绪,如果长期不能好转建议你立即去医院检查,明确诊断后才能更好的治疗
问脸色暗黄多梦偶尔心悸
职称：医生会员
专长：小儿内科
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病情分析： 脸色发黄那么肤色就没有光彩,可能是肠胃不好,也可能因为本身肌肤循环,净化,以及吸收机能不好导致,如果长期熬夜,缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了.建议多喝水补充维生素,调理好肠胃.
问斑脱心悸腰酸脸色暗黄
职称：医师
专长：妇科疾病
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病情分析：
意见建议：朋友你好,你这情况考虑是肾虚引起的,肾虚有阴虚阳虚之分的,最好去看看中医,请临床中医具体辨症较妥的.肾阳虚可选用金匮肾气丸来调理,肾阴虚一般可选用六味地黄丸.
问心慌气短，心悸，脸色黑黄，内热，吃什么调？心慌气短...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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病情分析： 您好，您是肝郁气滞，建议吃逍遥丸和柏子养心丸，吃饭好了，睡觉好了症状就消失了意见建议：建议放宽心，时间可以冲淡一切，请按我说的用药观察一段时间
问你好，我月经量多，脸色暗黄，经常头晕心慌？你好，我...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
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病情分析： 你好，您所说的情况属于内分泌失调引起的月经失调，内分泌失调引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生例如月经不调。意见建议：建议注意饮食规律，注意少吃或者不吃生冷辛辣食物，加强运动，不要熬夜，不要劳累，可以适当的吃山楂丸，当归丸，益母草冲剂，这样月经就慢慢正常了。另外要保持平和的心情，不要紧张，压力过大。
问脸色暗黄心慌头晕睡眠质量差
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：根据您的描述，存在上述症状考虑有点神经衰弱，可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好。
问最近老觉头晕心悸，且经常起风诊，能煲当归首乌汤饮吗
职称：医师
专长：心脑血管
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临床引起头晕的原因很多,如神经衰弱,脑瘤,颈椎疾病,脑出血,美尼尔氏病,脑供血不足,贫血等.建议你进行全面检查,针对病因治疗.
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女人脸色发黄是什么原因
有很多女孩脸色发黄，其实皮肤黄有些是不良的生活习惯造成的，有些可能是器官问题。要了解是什么原因，才能根据自身病因对症下药，改善皮肤。那么脸色发黄是什么原因呢？下面养生之道网为您总结。
女人脸色发黄的本质问题是什么？
1、黑色素过度
黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙。由于黑色素堆积造成皮肤暗黄，需要一年365天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。同时还需要每天服食维生素Ｃ的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。
2、角质氧化
自由基造成皮肤老化，角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、、抽烟、。
由于外界因素造成的角质氧化，需要多食增强的食物，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯。内调吃维生素Ｅ，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉制品、香蕉等。
3、皮肤储水功能减弱
皮肤老化引起角质层调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力明显减弱，储水能力弱化，皮肤腊黄。增强皮肤的储水功能迫在眉急，首先需要无死角的抹上隔离霜和防晒霜，隔绝外界的刺激。多喝水，坚持每天8杯，最好是喝些绿茶或是红茶，抵抗辐射。多吃补水食物和补水水果，同时还要注意补阴补气。建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物。
4、老废角质堆积
因为天气寒冷，身体的功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老废角质。
冬天皮肤易干燥，不适宜过度去角质，一般来说，一周一次。干性皮肤一个月一次。混合性和中性皮肤一个月最多两次。如果肤质状况不错，可以一个月去一次，但是去角质产品需要慎选。红血丝肌肤不建议去角质。每次去过角质后，要敷一张。内调可以吃些红枣。
女人皮肤发黄是什么原因？
1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起，导致，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
3、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。
5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
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养生之道网端午节养生专题，为您详细介绍端午节的由来和习俗、端午节吃什么、端午节饮食禁忌等相关知识，更多端午节饮食、端午节不能吃什么等端午节养生知识，请关注养生之道网端午节养生专题。...> 料食如神原创 > 周二清心健脑 & 正文
湿热体质肤色或偏黄 喝绿豆薏仁汤祛湿
核心提示：湿热体质的人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感，调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
天气热，很多人容易“湿热”，湿热的一种表现就是肤色偏黄，那怎么办呢？绿豆也许能帮到你。
主题：绿豆薏仁汤食材：绿豆80克、薏米20克1.绿豆、薏米洗净，稍浸泡；2.将绿豆、薏米一起放进锅内（最好是煲汤锅），加入清水，大火煲沸后，改小火煲1-2小时便可。此汤有两种吃法：一、甜食，加入适量红糖；二、咸食：加适量食盐。39食神提醒：一、喝绿豆汤解暑祛湿体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，由于发病规律、病变特点和发展转归不同，而调养方法也大不一样。今天说“湿热”体质。湿热体质的人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感，调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。今天就说这绿豆和薏米。中医认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。而绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。需要注意的是，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。二、如何挑选优质绿豆1.看外观和色泽。优质绿豆外皮蜡质，子粒饱满、均匀，很少破碎，无虫，不含杂质。次质、劣质绿豆色泽暗淡，子粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质。2.闻气味：优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常的气味的为次质、劣质绿豆。
挑选小窍门：抓一把绿豆搓一搓，光泽比较好、偏绿的就是新绿豆，大小不均匀、颜色偏黄的绿豆品质稍差。食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。39健康网()专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。
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