怎样才能建立自己的自信心呢?
怎样才能建立自己的自信心呢?
按说自己也不是很差,21岁 一米66 95斤 学历也不算低.学校刚出来,上班才半年多.在很多老友眼里也算是个美女.可为什么和那些社会上花俏 或者成熟女性相比,我会稍有点自卑呢,总觉得别人才好,别人才漂亮,别人才能干.打不起自信.更对自己的目标 坐诊妇科大夫没有一点自信.我该怎么办呢
自信就是自己对自己的认可，找到自己的优点，逐步就能树立自己的自信心了。
其他回答 (6)
其实，人要正确看待自己。明白自己的闪光点然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的前提条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 我坚信，只要相信自己，自己就会充满自信，雄心万丈 。
用实际行动建立自信　　
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：　　
1．突出自己，挑前面的位子坐　　在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。　　坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。　　
2．睁大眼睛，正视别人　　眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。　　
3.昂首挺胸，快步行走　　许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。　　
4．练习当众发言　　面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。　　在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。　　从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。　　
5.学会微笑　　大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。　　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的!
蒽,是的.刚出社会 很多事情的不适应 还有社会的虚伪.其实要想立足真的蛮难的.谢谢你,用自己的话表达自己的意思
我不喜欢那些去复制一些过来敷衍我.即使他们想帮我 说的为我好,我也觉得没诚意.
人只有让自己开心才会变得很自信坚强！一个人做很多事情不为别的,就是让自己舒服，自己舒服了人也会变的乐观！这些虽不完全肯定，但是是很有道理的！很多事是上天的安排，你抱怨也没用，现实终究还是现实不会为你改变，所以唯一改变的就是你的心态，你要觉得自己做任何事情尽心了对得起自己，对得起父母就行，因为你的一切行为上天在看着，所以你并没有愧对于自己！多做一些有意义快乐的事情让自己变得坚强乐观些！不要为了那些不可能的事情抱怨老天，人只有尽力了才会懂得珍惜同时对自己是一种挑战，提高！！我喜欢唱歌不能唱，难道我就不活了吗，我还是得活着而且要比别人获得更开心，干嘛要让别人看笑话？我也可以干别的工作，现实点！想想我一辈子就指望这个工作吗？我还会干别的而且做得比这个还要出色，我干嘛要和自己过不去，我也能笑比别人笑得还灿烂！不是吗？人活着就是为了更好的活，什么是更好的活就是自己想要有一份好的工作！试想一下现在有多少人的工作是自己就是喜欢的，不是，不管我们是做我们喜欢的工作还是不喜欢的目的只有一个为了生存，为了让自己生活富有过得幸福，最准确的答案是为了更好的“活”，活是什么？就是活出自己，走自己的路！不能就在一棵树上带哦死，这个不行我还可以干别的吗，干嘛和自己赌气？什么样的人有什么样的路，走自己的路让别人说去吧！生活就像一面镜子你对它笑它会对你笑，你对它哭他也对你哭！所以只有你坚强乐观的去面对生活，那么生活是会回报你的！付出总有回报，不要计较结果多少重要的是你经历的过程！只要觉得自己每天都有一点点的进步你就会越来越接近成功，一步一个脚印，欲速则不达！
朋友你好，最好做些自己喜欢做的事，要自己玩的快乐就好啊，充实你自己的生活，每天都要保持好的心态，心情好比什么都好啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 开心就好 找到自己真正感兴趣的事,并投身于其中.每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人 发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗,要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流.只要快乐就很好.累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的 每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐！！
如何提高自信心 每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
等待您来回答
心理咨询领域专家做事没有信心，怎么办_百度知道
做事没有信心，怎么办
当要做一件事情的时候，如果不是我十分精通的事，我就会觉得自己不是专业的，怕做不好。同一件事情，别人会去做，我也想去做，但是我会觉得自己做不到别人那么好在别人面前做事，就会紧张，怕做不好还有比如学一个技术，我的理科基础很差，可能我只能学到三四分的程度，但是一想自己由于基础不够也学不到十分的程度，便也不想学了，总之只要一些事情我认为自己不是专业的，就不想做了，觉得做不好。每当我要做什么事的时候，在事前都会反复的想，怕自己做不好，做的没有别人好。
提问者采纳
不要害怕，努力去做就有信心了，做不做就越没有信心
其他类似问题
按默认排序
其他39条回答
信心要建立在实力上面，没有实力，再怎么给自己暗示我很强大也没用，如果在和别人在同等的条件下也觉得自己不行，那就是心态问题，可以多看书，不一定是要励志类的，古今中外的各类书都可以读一读，籍此改造和释放自己的思想。。。
我推荐几本励志的书给你：《什么还是穷人》《穷人缺什么》&&不做情绪的奴隶&&&&决定人生成败的心态&&, 你要坚持，信心是培养的，你要时刻告诉自己让自己成为与大多数人不同的人，过大多数人不同的生活．加油！希望这些书可以帮助到你。
要学会一往无前地做一件事，先把一件事做好了再做另一件事，一件一件来，总有做好的时候。
慢慢来 自信心要慢慢积累起来 首先去做些你擅长的事情 然后慢慢培养起来
您说的对，外行领导不了内行，隔行如隔山，除非您放弃原来的行业重新来过，要以新的行业为主体，认真学习新的本领您还是可以成功的。
刚开始做都是这样的！做久了就不会了！等你磨成老油条的时候你就什么都不怕了！
失败乃成功之母，勤能补拙。就算只是一小点的进步，也是成功啊，量力而为就行了，总会有成功的时候，加油！
其实以前我也是很多事情都做不好。觉得自己做不好的事，应该多去做，努力地去做，慢慢地，你就会发现，其实这些事我都是可以做到的，我是行的。现在的我比一以前有自信多了，也交到了越来越多的朋友。或者每天早上对着镜子说：“我是行的，我可以，我做得到！！”加油吧，相信自己！
可能是你对自己没有什么信心，对自己没有什么自信；再有一种可能就是，也许是你自己就不想去做那些事情，随意你犹豫来犹豫去不去做，而感觉自己总是做不好，或没有别人做的好，也许只是给自己一个不去做这件事情的借口。个人意见：适当的给自己一些压力，强迫自己去做一些事情，锻炼一下也许会好。
俗语道“艺高人胆大”，要多学习，包括学习别人的做事方法，多像前辈请教
你好像很缺乏自信心。做一些自己可以做的很好的事情。 做完以后又很满意的事情。这样自信心就会一点点的多起来。什么事情都要对自己有信心才可以。加油哈。
额，你这叫不自信，胆小。先克服这个吧。报个朗读班，尝试极限运动，先从自己拿手的开始有意培养自己的自信心，在做别的事就会好了
时常逼迫自己做这些自己想做的，却又是自己觉得并不是自己擅长的，精通的事。这样“压迫”自己，久而久之，就会发现自己的胆子大了，脸皮也厚了，人也好像变得自信了。
记得以前自己看过一则故事，叫做：相信自己是一只雄鹰。希望对你有帮助：一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。 主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞起来！我们都是雄鹰，我们要对自己有信心，如果我们自己都不信自己，谁还会肯定你呢？！
每天对着个镜子说自己可以做好
信心这个问题 不是让人来教的
而是要给自己一个暗示 一个鼓励
你这是明显的对自己缺乏信心，要知道别人为什么做得好就是因为他对自己有信心，觉得自己能做好。而你的问题是你不愿意做，只 是凭自己的感觉能做的才做，这样你会浪费很多好的机会。做之前只要想自己一定能做好就可以了，不用考虑做的结果。。。结果是给别人看的，你做好了别人就会对你刮目相看，而如果你连试都不试的话，怎么能让别人看好你呢？怎么能给自己找到更多的信心呢？所以要有信心，不要害怕自己做错
其实信心这种东西还是得靠平时培养，做事啊，生活啊，都有很大关系，有时要抱着一种豁出去的态度，“我就这么拽，行不行拉倒，我就这样”，诸如此类吧，但如果培养的话，以前忘记看过的谁得生平介绍什么的了，他就说他一个月并没赚多少钱，但平时省着花，会坚持每月出入一到两次高档场所，培养自信，我觉得很管用，你可以试一下，个人看法哈
建议 定个长远的目标，端正自己的态度，每天都当成最后一天来过。想想自己还有什么没有去做，来得及去做，让自己活得更加精彩。记住 没有梦想的人生是没有价值的人生~~~
说实在的，我也有过你这种情况，大道理谁都懂，就是做不来，是吧？我有一个方法，是我自己用的不知道对你管不管用。
在做一件事之前，你也许会想到自己能力不够，不能做到完美，但你也可以想象别人也是的的啊，没有谁能做的多好，你的不自信说不好听点就是太过自我了，你只要想想“你没那么多观众，别那么累”就好。有时自我心理上的安慰也是有很大的用处的。嘿嘿
有些事情总是尝试过了之后才知道结果！你没做过怎么会知道做不好呢！每个人的能力有限！能做多少就做多少！在人前做事做不好是因为你没有足够的自信！或许他们并没有你想的那么好呢！也许他们也不如你呢！放松心态！冷静面对！不管做什么只要有一颗平常心就会事半功倍的！也许你会说我说的太容易了！做到却很难！当你每次做事前都告诉自己冷静一点、平常心对待！时间久了你就会拥有属于你的自信了！勇气不是天生的！是一点一点积累下来的！
先从简单的事做起，慢慢树立自己的信心呀！只要你肯跨出这一步，相信你会战胜自己的！加油！！
专业是什么呢？是不是理解为一件事情做过很多次然后就对那件事很专业了呢？这样说应该没有错吧？你要专业想。第一次做不好不要紧，做多了熟悉了肯定不比人差就是了！
说实话，其实专业的也不一定真懂。
有些时候，不是自己不够好，只是需要时间的沉淀
万事开头难，慢慢学，慢慢练。就算是那些搞技术的不也是一样么，刚开始谁也不会，还不是靠自己慢慢练慢慢学出来的啊。
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁在自己最喜欢最擅长的领域里有了重大的失败,现在感觉一点信心都没有.我想知道要怎样才能做回自己,找回自信
在自己最喜欢最擅长的领域里有了重大的失败,现在感觉一点信心都没有.我想知道要怎样才能做回自己,找回自信
补充：我想我需要的是自信与勇气,可自己却很难做到
我觉得你现在不是需要自信和勇气的时候，在你需要他们之前，更应该“好好”的去品味一下失败给你带来没落，相信你也知道自己该拿出更多自信去面对，也一定有许多的好朋友为你排忧解难，但真正了解的还是自己，不要痛苦的回忆失败让你失去了什么，而是让你得到了什么？很多，真的，朋友，这回让你终生难忘，会受益匪浅，或许你在自己最喜欢最擅长的领域里取得了不少成就，但记忆犹新的，你可能寥寥无几。这也是一种成就！一种新的跨越开始了！！明白吗？朋友！祝你好运！
如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
其他回答 (5)
继续颓废，什么东西都有个极限！到了极限自己也就不会在颓废了
换个环境,放松心情,注意休息就ok了,我相信你不会这么容易被打倒的!
出去旅游一段时间
放松下自己
也许回去就会好多了
呵呵
一次失败没什么？
人的一生不可能没有波折
失败一次就被打倒了
想想那些伟人
他们失败过多少次
他们怎么走过来的
等待您来回答
朋友领域专家}