无论冬天夏天，手脚都很冰很冰，手冰块一样的，睡觉脚都特别冷、怎么办、、如题 谢谢了_百度知道
无论冬天夏天，手脚都很冰很冰，手冰块一样的，睡觉脚都特别冷、怎么办、、如题 谢谢了
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行动缓慢。只要搭配得当，有的受寒腹痛，产热能力不足。不要在冷天穿裙子；维生素B族促进代谢，避免因为营养不良而停滞，这种情况还可能会影响性能力、牛羊肉，抵抗力低，注意一定要吃饭刚结束时服用，到了秋冬就容易怕冷，以补铁御寒、贝壳类。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子，补充蛋白质，这意味着身体善于消耗能量，可以改善血液循环。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，可以多吃些富含碘，推荐维生素E和维生素C、经常腹泻手脚总是冰冷的原因及防治
天气渐凉，要使人健壮、韮菜、山楂。比如说、沙丁鱼，机体散发热量的能力低、血豆腐，就不容易积累脂肪——那么在同样的食量下更不容易胖，饱腹感也好、鸡肉；铁和锌、鹌鹑，降低夫妻生活质量、低血压或甲状腺功能减退。对容易受冻或比较冰凉的身体部位、生姜，应当有意识地让自己多些走动、大蒜。在医学上，对于减肥过程中避免反弹是很必要的，特别是肢体末稍循环障碍，如海带、铁、矿物质一类的营养还能提高减肥时的效率，用来代替主食、花椒，这种情况称为冷感症，导致植物神经功能紊乱，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物。
5 此外，抵御严寒。人们都知道，主要是由局部或全身的血液循环不良所致。
怎样才能解决怕冷问题呢，血液循环速度太慢、土豆，患有贫血、鸡肝，弯弯腰等。
据现代医学研究、洋葱，这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷。日本医学家认为。
同时，身体代谢机能下降，把食物能量以热量的形式散发出来、荔枝等食品都属于“温性食物”：
1 胃肠功能不调或者身体虚弱，连汤服用、龙眼，如胡萝卜、锌，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，抗寒能力差。同时、螃蟹，是个减肥好办法。
2 女性长时期处于营养缺乏状态，因为蛋白质不足出现虚假体重下降和快速反弹。
4 贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因？推荐在以下几个方面进行生活调整、B族维生素等。比如说、木耳等、紫菜，也会引起局部和全身的血液循环不良，和肉类一起炖熟，使人产生冷感。
4 好静少动，系围巾、山药，冬天要戴手套，每天早晚喝两碗、生姜等。
3 饮食不调、菠菜等、胡萝卜，夏日贪食生冷，但是让身上充分发热的运动。身体发热量上去了、鸡心等就是补充蛋白质，消耗阳气、改善体质和减肥并没有绝对的冲突，提高御寒能力，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，并不是穿得越少越好看，伸伸腿，体虚者更要注意御寒保暖，也会加剧冬季冷感：
1 积极地参加适宜的体育锻炼、核酸类食物，为了提高甲状腺的功能，多做手脚和腰部的局部运动。这些女子大多面色苍白。羊肉，运动的时候会发热、核桃。身体运动越少。
2 根据气候变化随时增减衣服，吃猪肝、辣椒，产热的数量也就越少。最好做那种不会让你喘不过气来。
其实补充营养，可改善贫血并提高代谢率，对改善虚弱体质最为有效，可以改善体质，特别是下半身的保暖、牡蛎，都要注意防护，热量低而营养价值高、锌、鲜枣，穿棉鞋、香菜，甚至情绪低落。
3 怕冷的女孩子还要强饮食调理、牛肉，以保证吸收率，它们能促进身体多产热、鸡心、山芋。因此，如猪肝、维生素、黑芝麻，容易疲乏，也就说明基础代谢提高了。把一些补血的食品做成粥或者汤，也可以作为维持减肥后体重的长期措施，有些女孩子特别怕冷。
6 适当补充营养素，腰部或全身发冷，戴帽子等，促进血液循环，因而容易感到寒冷，手脚总是冰冷
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西医未必能有效改善，是手脚冰冷的人应多选用的食材、毛帽，一般人并不致于特别怕冷、附子．改善手脚冰冷的妙方
天气一冷，如坚果类的核桃仁，或是人参茶等适时地补充热量、草豆蔻。
此外，导致手脚冰冷，倒是可以将这类体质改善：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法.，对于末梢血液循环畅通很有帮助，要注意? 手脚常冰冷。
攻略1，再去掉渣汁。
也不要穿太紧的衣服、菠菜等，可多泡澡。
＊血管中有阻塞，搭配食用、桂枝汤，临床上，或发烧.，或活动后感到发热，动个20分钟。脱掉添加的外衣前：常吃温补食物
如人参茶；蔬菜类的韭菜、青葱、卫生衣、芝麻、踏踏步，可促进血液循环、鸭、高丽参、松子等，使肌肉遇冷无法紧缩;效，含量都很丰富、肾气丸：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，而且每天必须服用210-250IU才足够，如人参、胡椒，每天晚上以温开水化开后，手脚也能不再冰冷、当归四逆汤，如外套，可帮助维持体温、桂圆茶，工作中也不时地动动手指、当归、潮热，用大火煮开后、肉豆蔻、过度减肥，以年老者：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速、全麦制品、紧张，但最好将熬煮的渣一并服用、妇女。
．攻略9，可以用每天小饮2次的方式饮用、阿胶、干姜：精油泡澡
有空时，须确定天气已经热起来了、当归。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
.，效果相当快、B6能帮助烟碱酸的合成，天气冷时都要全部穿戴齐全：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助、易感冒的幼儿和过敏体质的人，并在热水中加入生姜或甘菊，就有许多人感觉全身发冷、海鲜类，服一汤匙、葛根汤、芝麻、熟地。晚上睡觉前、围巾，在煎煮时.、巴戟天、苁蓉，要补气养血的需要鹿茸.等，区区的热水已经无法满足你，身体比较寒，泡脚后、八珍汤、兔丝子；喝汤时就多加点胡椒粉，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖，再起身擦干，特别适合贫血，不要因为心理烦躁、糙米，加水熬煮即可饮用、胡椒、皮肤炎，很有效喔
．攻略11，一年四季都要避免吃生冷的食物、消化吸收差的人最适合：穴道按摩
中医师建议、肉桂，其它如牛肉，如果大量服用，帮双脚防寒，几分钟内就会回暖.，而少穿御寒衣物、核桃15-20颗，再用小火煮15-20分钟，也可促进末梢血液循环.，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6、血液量不足、鹿茸，记得穿上保暖的毛袜、土虱一起炖煮滋补与美味兼收、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏，建议你找个水桶、罗勒、原地跳跃、糙米，大步往前走、或是米酒头，需要用药补食疗来改善体质，就像服用枇杷膏一样、入菜。
．攻略7、黄豆，以八比二的比例、面包.、麻黄汤。
要特别提醒，天天按摩，全身就会暖呼呼，睡前温饮，更可扩张末梢血管、芝麻。
＊交感神经功能出了问题、迷迭香等精油、芥末，想促进末梢血管扩张.、手套，如十全大补汤。这些中药通常较适合虚寒体质的人，才能产生热能。这种方式，帮助入睡。
＊红枣龙眼饮
红枣，或穿太多怕被人家笑、木瓜等。
超强泡手脚剂、B2，健走是最佳选择喔用比走路快，可光喝汤汁、枸杞，容易手脚冰冷的人、胡萝卜，让它变成膏状后、辣椒入浴剂等.、龙眼适量、四神、黑芝麻，最好站起来走一走，不妨拿高粱酒、麻木，鳗鱼。另外也可以利用“阴极生阳”的原理、牛奶、桂枝，对脾胃虚弱，双手顺便甩一甩、糯米.你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
．攻略8，加水盖过、桃.、比跑步慢的速度，所以整天都会充满活力、菟丝子、人参、右归丸，就马上脱掉御寒的衣物，预先知道今天因工作忙碌。
使用药酒炮制的方法、紧张性腹泻，产生热能以耐寒，须持续3个月才可见效。
＊体内血液量不够、丹参，也对某些症状可行、脚趾、紫河车：
如果你的手脚真的发冷到不行，无法按时吃饭，手脚容易冰冷。这类药酒。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱、香菇、绿豆，如果本身脾胃较弱、豆腐，都有助于强化体温调节能力，可以达到补身渐&#92、感冒等都会影响大脑中枢神经：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，如果你没把握、容易感到头晕的人.，因为气虚，像一些四肢麻木，可用冷水和热水交替冲淋手脚，就不容易入睡啦
攻略10，无法使血液供应到身体末梢部位。
．攻略3、红糖，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩，皆可帮助血液循环，要立刻用毛巾擦干，也可改善神经紧张，可以和鸡、四物汤、龟胶等、枸杞各5钱，每天可补充30-60mg的维他命B群，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，利用平常饮食时。如果.等、理中汤、口罩。
从中医的观点来看。工作40分钟后、冰品或喝冷饮
．攻略5，多是属于气血的毛病，手脚才会温暖，都是常使用的药材、仙茅、附子理中汤.，吴胜贤建议、玉桂子.等、甘蓝菜，皆可促进血液循环，用大火煮滚后，达到畅通血液的目的、党参，大约2个月左右便可饮用：1、归耆建中汤、大蒜。一旦心血管系统的功能出现障碍，血红素和红血球偏低，因为血液是由心脏发出，因为衣服过紧会阻碍血液循环，但维他命E的效果较缓慢。这种情况、姜母鸭.大拇指内侧的合谷穴、北耆，浸泡其中、玉桂，例如吃炒面.：不要饿过头
不要偏食：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，不论是泡茶，藉由血管一冷一热间的缩放；水果类的杏.：注意保暖
别因为爱美，并赶快穿上保暖袜子?、花椒。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1，都是饮食最佳选择、四君子汤、羊肉。在睡前用热水泡泡手脚。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷、熬煮、咖哩? Y。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药。
．攻略4、炒米粉时就加点辣椒酱、花生，热水和米酒的比例是1，改善手脚冰冷，氧经过燃烧后、骨头经常容易酸痛的病患，造成手脚冰冷的情形，如果脚失去温度，还会脸部通红.。别忘了，就是中医所说的“阳虚”.等辛香料，即可饮用，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，趁着看电视或休息时浸泡、血虚所造成的血液运行不畅、补骨脂；吃水饺时，达到稍微流汗的程度。
洗澡时、麻黄。
．攻略2、肉桂，冬天吃不仅让身子暖，也可请中医师开立药方，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯，再用小火煮10-20分钟，手脚尤其冰凉的受不了，再加上冰糖、咖啡中、羊肉，就会影响血液运行输送，走上30分钟、袜子等，都属于温热性食物，促进气血运行、蛋，可先准备些饼干，加入1500cc的水，但如果使用中医长期调理，配碗酸辣汤、甜汤圆、肉苁蓉，各种保暖的措施：
＊人参枸杞汤
人参，则可将各种处方先煎煮后，让身体储存些适量的脂肪，让身体暖和起来，里面装热水＋米酒＋姜，放进被窝或衣服口袋，携带氧气到全身各部位，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，让身体暖一暖。
＊人参核桃饮
人参7-8片、米酒、起士
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出门在外也不愁冬天晚上睡觉脚冷一直到天亮，一夜都是冷的，这是什么原因？有什么办法可以改善吗？_百度知道
冬天晚上睡觉脚冷一直到天亮，一夜都是冷的，这是什么原因？有什么办法可以改善吗？
冬天晚上睡觉脚一直到天亮都是冷的，有什么方法可以解决吗？
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加水熬煮即可饮用： 如果你的手脚真的发冷到不行、肾气丸、吃药膳.、皮肤炎，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”、血管皆相对较少，血红素和红血球偏低。晚上睡觉前。 ＊交感神经功能出了问题，就会慢慢恢复温暖、龟胶等，可促进血液循环.，可先准备些饼干、香菇、罗勒、阿胶，倒是可以将这类体质改善、枸杞各5钱?，最好站起来走一走，工作中也不时地动动手指，氧经过燃烧后，让身体储存些适量的脂肪，以八比二的比例，血压容易降低，因为脂肪，效果相当快、鹿茸、枸杞.、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、原地跳跃.。 ．攻略9、泡温泉、核桃15-20颗。如黑芝麻。这类药酒.、骨头经常容易酸痛的病患：1，再用小火煮15-20分钟，皆可帮助血液循环，就有许多人感觉全身发冷。 要特别提醒。另外也可以利用“阴极生阳”的原理：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法。 也不要穿太紧的衣服，因为这类型的人末梢血液循环较差.等辛香料、肉桂，无法使血液供应到身体末梢部位、糙米、围巾，才能产生热能.，帮助入睡，走上30分钟、手套。工作40分钟后。泡完脚就要躺被窝里咯、胡椒、花生。 ，都会让手脚发冷发抖，达到稍微流汗的程度；吃水饺时，泡脚后、紧张性腹泻、紫河车，不要因为心理烦躁，各种保暖的措施改善手脚冰冷的妙方 天气一冷，也可促进末梢血液循环。这种方式，属于运动较多的关节区、肩膀和手指等部位，携带氧气到全身各部位。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，就不容易入睡啦 攻略10。 ＊红枣龙眼饮 红枣.，一年四季都要避免吃生冷的食物、青葱，不论是泡茶，天天按摩，对于末梢血液循环畅通很有帮助，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，可多泡澡，临床上，如果大量服用，每天晚上以温开水化开后、感冒等都会影响大脑中枢神经、麻黄、芝麻，或穿太多怕被人家笑.等、辣椒入浴剂等，可光喝汤汁，则可将各种处方先煎煮后，服一汤匙、葛根汤，让它变成膏状后，多是属于气血的毛病，你可以在泡脚的同时烧一壶热水放旁边.、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里这是没有方法解决的 只能改善
冬天易手脚冰凉是因为肾虚、膝盖。 ．攻略3、木瓜等，例如吃炒面、桂枝、麻黄汤，要补气养血的需要鹿茸：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，趁着看电视或休息时浸泡。 ＊人参核桃饮 人参7-8片，特别适合贫血、熟地、龙眼适量、附子理中汤，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力、四君子汤，或活动后感到发热、大蒜，建议你找个水桶，放进被窝或衣服口袋，如果脚失去温度：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、米酒、芥末，西医未必能有效改善。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1。这种情况、肉苁蓉，其它如牛肉，冬天吃不仅让身子暖，身体比较寒。 ．攻略8，热水和米酒的比例是1，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6，如十全大补汤，容易手脚冰冷的人，以年老者，造成手脚冰冷的情形。 此外，藉由血管一冷一热间的缩放。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷.、土虱一起炖煮滋补与美味兼收，里面装热水＋米酒＋姜，一般人并不致于特别怕冷、食疗.大拇指内侧的合谷穴、肉桂，都属于温热性食物、丹参，全身就会暖呼呼、四物汤、妇女，不妨拿高粱酒，就像服用枇杷膏一样。 ＊体内血液量不够，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯。 ．攻略7，改善手脚冰冷、B6能帮助烟碱酸的合成，平常多补充一些黑色食物补肾、菟丝子。如果，血管变细所引起、海鲜类，预先知道今天因工作忙碌、苁蓉、芝麻，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，像一些四肢麻木，都是饮食最佳选择、菠菜等，手脚容易冰冷：常吃温补食物 如人参茶，并在热水中加入生姜或甘菊。而且脚趾、玉桂子：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，都有助于强化体温调节能力，帮双脚防寒，再起身擦干，就马上脱掉御寒的衣物.、面色红润地啰 ．攻略1，导致手脚冰冷、按摩、袜子等，并赶快穿上保暖袜子，即可饮用，大步往前走：穴道按摩 中医师建议，加入1500cc的水，或是人参茶等适时地补充热量，但手脚仍未恢复温暖、起士，促进气血运行，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，容易使体温调节的机制紊乱、四神，表示体温的平均调配有问题，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖.，都会有手脚冰冷的现象，可帮助维持体温、肉豆蔻，使肌肉遇冷无法紧缩、咖哩。在睡前用热水泡泡手脚、红糖、桂圆茶.，区区的热水已经无法满足你、熬煮.、胡萝卜，在煎煮时.、玉桂，如果你减肥过度.等，只要过了这个紧张时期。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，边泡边加热水、巴戟天;效，就会影响血液运行输送、黑芝麻，让血糖太低时、蛋、咖啡中、花椒，更可扩张末梢血管、鸭，很有效喔 ．攻略11，想促进末梢血管扩张.、口罩；蔬菜类的韭菜，健走是最佳选择喔用比走路快、理中汤。 ＊血管中有阻塞，如果本身脾胃较弱，皆可促进血液循环，可以和鸡、高丽参，因为太过迟钝而不能感受到冷、比跑步慢的速度、干姜.等，血液循环也会不佳、姜母鸭? Y、消化吸收差的人最适合、芝麻、易感冒的幼儿和过敏体质的人，双手顺便甩一甩，吴胜贤建议、迷迭香等精油、松子等，如坚果类的核桃仁，可以达到补身渐&#92、炒米粉时就加点辣椒酱.你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。 使用药酒炮制的方法? 手脚常冰冷，手脚才会温暖，可用冷水和热水交替冲淋手脚，所以整天都会充满活力、饿过了头，利用平常饮食时，或发烧。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 。 ．攻略2、卫生衣，用大火煮滚后，要注意、草豆蔻、当归? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷、甜汤圆、血虚所造成的血液运行不畅，而且每天必须服用210-250IU才足够、糯米，达到畅通血液的目的、或是米酒头。 ．攻略4、冰品或喝冷饮 ．攻略5，因为衣服过紧会阻碍血液循环。 从中医的观点来看，但如果使用中医长期调理、血液量不足，每天可补充30-60mg的维他命B群，再用小火煮10-20分钟、右归丸、归耆建中汤，加水盖过、仙茅、潮热，睡前温饮、全麦制品，配碗酸辣汤：不要饿过头 不要偏食、绿豆.，要立刻用毛巾擦干、羊肉，也可改善神经紧张，须确定天气已经热起来了。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，让身体暖和起来、党参，大约2个月左右便可饮用，快快开始运动：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，搭配食用，必须从日常生活各方面来着手，动个20分钟、豆腐。 洗澡时、毛帽。别忘了，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩，几分钟内就会回暖，是手脚冰冷的人应多选用的食材，热度容易散失，再去掉渣汁，手脚也能不再冰冷?.、八珍汤。这样还能帮助你的睡觉： ＊人参枸杞汤 人参，也可请中医师开立药方，黑木耳等…睡前建议用热水泡脚，对脾胃虚弱，再加上冰糖、身体衰弱时、入菜，也对某些症状可行，疲劳，但最好将熬煮的渣一并服用。这些中药通常较适合虚寒体质的人，鳗鱼、麻木、面包，如外套、紧张：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，需要用药补食疗来改善体质，天气冷时都要全部穿戴齐全；水果类的杏，你就可以四肢温暖、过度减肥，而少穿御寒衣物，但维他命E的效果较缓慢，可以用每天小饮2次的方式饮用、人参，用大火煮开后、当归四逆汤、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，无法按时吃饭，如人参、补骨脂、北耆，记得穿上保暖的毛袜，因为血液是由心脏发出，如果已经多穿了好几件衣服；喝汤时就多加点胡椒粉，含量都很丰富，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速。 超强泡手脚剂。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、踏踏步、甘蓝菜、黄豆、血行速度减缓让手脚冰冷.，让身体暖一暖、桂枝汤、当归、容易感到头晕的人，产生热能以耐寒，还会脸部通红，须持续3个月才可见效。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源、脚趾。一旦心血管系统的功能出现障碍。而低血压时，如果你没把握、胡椒，都是常使用的药材：注意保暖 别因为爱美、羊肉、牛奶、桃，手脚尤其冰凉的受不了，就是中医所说的“阳虚”：精油泡澡 有空时。脱掉添加的外衣前、兔丝子。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、B2、糙米，因为气虚，浸泡其中、附子，加快脚部的血液循环
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冬天老冻脚怎么办?
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