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nginx/1.4.1　　我与失眠的战斗史！同失眠的小伙伴们，求交流！有方法的高人，跪求方法！　　本人女，三十一岁，已婚无娃。男人也是夜猫子，但是！！！他大小伙子一个火力壮啊，熬夜人家不怕啊！！！第二天还是生龙活虎啊！！！　　可我不行啊，我三十一岁了，我得保养，我本身体质也不算结实，我想健康啊！！！！　　先说下背景吧。　　我老家在某二线城市，在家上到高三十八岁，从未失眠。　　十九岁正式去外地上大学，大一某天，不知道为什么，总是睡不着。。。那种感觉很愤怒很愤怒，我到现在都记忆犹新！！！从那以后，睡觉就一直变得很困难！！！　　我的症状：入睡困难。　　我读过一个资料，说正常人，十五到三十分钟就可以正常入睡。可是我完全做不到啊，我曾经在床上生生从天黑躺到天亮啊！！！！　　睡着之后倒是很正常。不会早醒，多梦神马的。但现在也会早醒了，具体等我慢慢扒。先让涯叔审过。
楼主发言：24次 发图：0张
　　我与失眠的战斗史：　　第一阶段：各种所谓催眠音频　　我试过的音频包括：　　海浪声，蛙鸣声，等等类似的各种自然声音类。对我完全无效。　　某大师的催眠音频。完全无效。　　APP里的各种，催眠图片，催眠音乐，无效。
　　第二阶段：传统方式　　数羊，　　数数，　　喝牛奶，　　泡脚，　　睡前敲击涌泉穴一百下，　　瑜伽冥想　　背古文，诗词之类的。　　统统无效。
　　第三阶段：药物介入治疗　　1，安定阶段　　我吃过安定。这个一开始效果还挺好，但后来就不行了。我曾经一夜吃过六片安定。十一点就吃，希望早睡觉。但事与愿违，两点起来，怒吃两片。还是烦躁。三点起来，怒斥三片。。。。　　其实那次，吞完三片安定我立马就后悔了。很怕自己吃多了把小命送掉。。。。我男人那时候已经睡着了，我还特意给他留纸条，说，他醒来如果发现我还没醒，一定要叫我，把我叫醒为止，免得出现意外。。。汗。。。　　2，左匹克隆阶段　　后来我发现了左匹克隆这个神药。确实这个药劲比较大，你吃完了过一阵肯定会觉得困，睡着还是没问题的。但问题是，我三十一岁了，我不想一直吃安眠药啊啊啊啊啊。。。　　而且，我吃了一段时间左匹克隆之后，发现我有抗药性。就是说，我吃了药之后，如果我继续胡思乱想，还是会睡不着。于是我会从床上爬起来，再吃一片。。。
　　第四阶段：酒精治疗　　在某年的圣诞，公司开party，大家高兴，喝了很多酒，我醉的最后是同事把老公叫来把我拖着头发拖回家的。。。回家我到头就睡了。　　于是我灵机一动：我要用喝酒助眠。。。。　　我酒量并不好。所以我一般喝白葡萄酒，十三度，也好喝，喝个半瓶，包你躺下就睡着。　　但是这个方法有一些副作用：　　对肝脏不好。　　第二天起来会头疼。　　后半夜会醒。。。。
　　目前，我就试过这些方法。　　我想要达到的效果是：　　一沾枕头就睡着！！！！！　　我见过很多这样的人，我的闺蜜，我的老公，为什么啊啊啊啊啊，为什么人家就可以，一说“我要睡觉”，就“咕咚”躺下开始打鼾了？？？！！！！　　为什么。。。苍天你太不公平了。。。。
　　因此，备受入睡困难的我，在此向天涯各位牛人求助。。。　　问题1：我到底是什么原因导致的睡眠这么困难？？？　　补充：我有时候自己觉得，就是焦虑，也许是焦虑睡不着这件事本身吧。有一次，我躺在床上试图睡着，突然，我意识到，我全身的肌肉都是紧张的，从眉毛到脚趾。。。我已经无法放松，真的无法放松。我不知道是什么导致的。　　问题2：大家睡觉前都做什么呢？　　我一般睡觉前要做这样几件事：　　洗澡洗头。然后打开电脑，看书、看电影、聊天，一边喝酒，希望把自己灌醉了睡着。　　我想知道，大家睡觉前都在干吗？因为我觉得，也许是我睡觉前玩的太多了?　　跪求各位分享。。。。。　　哦，还有一个补充：　　我在减肥中，每天过午不食。所以都是空着肚子喝酒。我胃也不好，所以，有时候喝酒的时候会节制的吃一点东西垫吧一下。我有些朋友说，那就是因为你没吃好，吃得饱睡的香，你都没吃饱，肯定是饿的睡不着。。。　　可是晚上吃会胖。。。酒精也有热量，我不想再一边喝酒一边大快朵颐啊。。。　　呜哇。。。。谁能帮我啊。。。。
　　。。。。都没人。。。谁来救救我。。。呜哇。。。
　　睡前不要开电脑不要让大脑处于兴奋状态比较好吧
　　楼主你试试每天规定只在卧室呆四个小时 比如不管干什么都到十二点上床 四点 甭管你睡没睡着过 都要起床开始一天的生活 一般压力大的人都老失眠，四个小时能安稳睡着几天然后看情况 再增加到五个小时六个小时，我试过，就是除了睡觉五小时外不能进卧室躺着玩手机有点无聊，然后后来能睡了。现在就要去睡觉了　　
　　作者：GIRLPOWER 时间： 01:38:56　　睡前不要开电脑不要让大脑处于兴奋状态比较好吧　　————————————————————　　亲，那你睡觉前都做什么，方便告诉我吗。。。。
　　留名同求　　
　　作者：@ohmyluckygirl 来自：UC浏览器 时间： 01:48:02　　楼主你试试每天规定只在卧室呆四个小时 比如不管干什么都到十二点上床 四点 甭管你睡没睡着过 都要起床开始一天的生活 一般压力大的人都老失眠，四个小时能安稳睡着几天然后看情况 再增加到五个小时六个小时，我试过，就是除了睡觉五小时外不能进卧室躺着玩手机有点无聊，然后后来能睡了。现在就要去睡觉了　　——————————————————————————————————————————————————————　　泪眼谢谢你~~~！！！我试试这个方法。
　　作者：@GIRLPOWER 时间： 01:38:56　　睡前不要开电脑不要让大脑处于兴奋状态比较好吧　　————————————————————　　亲，那你睡觉前都做什么，方便告诉我吗。。。。
　　我知道！！之前我练清明梦的时候看到的！！超级有效！！　　先用一个你最舒服的姿势躺好，　　从大脚趾开始放松，调整到你最舒服的位置，再是脚踝，再是小腿，再是大腿，再是腰，再是手指，再是手臂，再是胸部，再是五官。　　以上全部调整到你觉得最舒服的位置，最放松的摆法。最好到了感觉不到自己有手脚身体的那种轻松。　　再延长呼吸，调整呼吸到你觉得最舒服的频率。　　很快就会睡哒！　　
　　作者：@栗咩咩 来自：手机版 时间： 01:55:46　　我知道！！之前我练清明梦的时候看到的！！超级有效！！　　先用一个你最舒服的姿势躺好，　　从大脚趾开始放松，调整到你最舒服的位置，再是脚踝，再是小腿，再是大腿，再是腰，再是手指，再是手臂，再是胸部，再是五官。　　以上全部调整到你觉得最舒服的位置，最放松的摆法。最好到了感觉不到自己有手脚身体的那种轻松。　　再延长呼吸，调整呼吸到你觉得最舒服的频率。　　很快就会睡哒！　　————————————————————　　谢谢这位亲！！　　我有个问题：清明梦是神马。。。。　　你这个方法，有点类似我之前试过的瑜伽冥想，就是，从脚趾头开始，说我大拇指放松了，食指放松了。。。一直到全身放松。　　但这个方法的试验过程中我一直觉得心里很烦，耐不下性子。肿么破？？？？
　　睡前抻抻筋踢踢腿抖抖手，故意打几个哈欠　　
　　啊 还有 楼主 我以前也喝过酒为了睡觉。但是这不长久啊。不建议吃药喝酒。你现在还不能很快入睡的话，睡前就不要玩手机电脑了，最多就是在书房看两眼书再回床上睡觉。可买点助睡眠的精油蜡烛之类的，然后躺床上开始绷紧脚趾头 放松 然后绷紧小腿 放松 再膝盖 放松 绷紧大腿 放松 就是依次向上慢慢重复这个动作 主要是当你绷紧身体后放松的时候要记住那个放松舒服的状态。慢慢来，也不用听什么波，我也听过，带着耳机反而更不舒服了。不要想着我睡不着 我总是失眠
加油楼主 平常心 现在两点到了 定个表六点下床 运动看书 做早饭都行。　　
　　谢谢 @ohmyluckygirl @栗咩咩 。。。天涯还是好人多哇。。。
　　回复第16楼(作者:@带着觉察生活 于
01:58)　　作者：@栗咩咩 来自：手机版 时间： 01:55:46　　我知道！！之前我……　　==========　　清明梦就是在梦里保持清醒，类似盗梦空间懂吗？知道自己在做梦控制自己的梦境，可以锻炼脑子。　　你脑子里要构想大脚趾啊小腿啊放松的模样，然后很专注的去感觉你的大脚趾和身体部位是不是够舒服。可能我有强迫症，所以一定要想完。。。。。　　
　　回复第16楼(作者:@带着觉察生活 于
01:58)　　作者：@栗咩咩 来自：手机版 时间： 01:55:46　　我知道！！之前我……　　==========　　清明梦就是在梦里保持清醒，类似盗梦空间懂吗？知道自己在做梦控制自己的梦境，可以锻炼脑子。　　你脑子里要构想大脚趾啊小腿啊放松的模样，然后很专注的去感觉你的大脚趾和身体部位是不是够舒服。可能我有强迫症，所以一定要想完。。。。。　　
　　作者：@ohmyluckygirl 来自：UC浏览器 时间： 02:00:00　　啊 还有 楼主 我以前也喝过酒为了睡觉。但是这不长久啊。不建议吃药喝酒。你现在还不能很快入睡的话，睡前就不要玩手机电脑了，最多就是在书房看两眼书再回床上睡觉。可买点助睡眠的精油蜡烛之类的，然后躺床上开始绷紧脚趾头 放松 然后绷紧小腿 放松 再膝盖 放松 绷紧大腿 放松 就是依次向上慢慢重复这个动作 主要是当你绷紧身体后放松的时候要记住那个放松舒服的状态。慢慢来，也不用听什么波，我也听过，带着耳机反而更不舒服了。不要想着我睡不着 我总是失眠 加油楼主 平常心 现在两点到了 定个表六点下床 运动看书 做早饭都行。　　——————————————————————————————————　　太谢谢你了。。。。　　睡不着的痛苦实在是太折磨人了。。。。　　真的很感谢，无法表达，你意会。。。
　　@栗咩咩　　哦哦，谢谢，我去查查这个，看我能不能也练习。。。跪谢了啊。。。
　　楼主今天是十一点上床准备睡觉的，辗转反侧了一个多小时，还是睡不着了，干脆起来发帖求助。。。　　我起床后就吞了两片左匹克隆，还喝了那个韩国真露烧酒，所以现在有点晕了，我赶紧去睡觉了。。。　　但我不会放弃的。我会一一尝试楼里的方法，然后跟大家汇报。　　现在失眠是很多人的困扰，楼主希望，有一天自己能够找到最好的方法，然后造福其他失眠的人。　　谢谢上面给我回复的各位！！！！！真心跪谢了。
　　曾经的失眠战斗机告诉你个小窍门 我自己偶然发现的，那就是：临睡前啃四五根玉米，一定要一次性啃完，然后怎么舒服怎么躺着，最重要是心情放松，想想小时候或者无忧无虑的时候，吃饱了要打盹的那种感觉，然后蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑。。你就睡了
　　楼主！在失眠方面我们是旗鼓相当，但是失眠长短来看你还得叫我前辈呢！私信你我的Q号，终于茫茫人海中遇见你了！　　
　　回复第19楼(作者:@带着觉察生活 于
02:00)　　谢谢 @ohmyluckygirl @栗咩咩 。。。天涯还是好人多哇。。。　　==========　　么么哒　　
　　@带着觉察生活
02:00:35　　谢谢 @ohmyluckygirl @栗咩咩 。。。天涯还是好人多哇。。。　　-----------------------------　　卧槽不会手机发私信，就在公布吧，。刚吃了一片要睡咯。泥马为了睡觉我连盐酸帕罗西汀都吃了！　　
　　治失眠一般不用安定了，用思诺思　　
　　楼主刚才去漱了个口。因为现在用喝酒企图治疗失眠，不喜欢自己嘴巴里的味道，所以每次觉得醉了，睡前都会用漱口水漱口。　　楼主还有一个变态的嗜好。。。那就是有次我偶然发现，喝醉了之后，洗碗这个活变得不那么痛苦。。。于是我一天的碗碟都会堆在水槽，晚上喝醉了，就给洗了，汗。。。我自己喝酒用的杯子等等，我也会一一收好。
　　作者：@河边的水仙花少年 来自：iPhone客户端 时间： 02:13:29　　带着觉察生活
02:00:35　　谢谢 @ohmyluckygirl @栗咩咩 。。。天涯还是好人多哇。。。　　-----------------------------　　卧槽不会手机发私信，就在公布吧，。刚吃了一片要睡咯。泥马为了睡觉我连盐酸帕罗西汀都吃了！　　-----------------------------　　你就是传说中在河边照影时爱上自己的少年么。。。一定是个帅哥。。。帅哥，请你告诉我盐酸帕罗西汀是神马？？？？现在左匹克隆都不让卖了，我存货不多，正焦虑中啊。。。
　　@栗咩咩　　么个too！不行了，我现在好不容易觉得醉的睁不开眼了，我赶紧去睡了，明天来试验方法！
　　作者：　@小粥小菜 来自：iPhone客户端 时间： 02:15:26　　治失眠一般不用安定了，用思诺思　　-----------------------------　　怯怯的问一句药店卖么。。。。我家里人跟我毛病一样，我父母都吃左匹克隆才睡的，他们现在也面临缺货。。。
　　楼主要趁着酒劲赶紧去睡了，一并感谢所有回帖的小伙伴们！！！明天见！！！
　　睡前太过兴奋了，一直兴奋着更不容易睡着。晚上洗个热水澡活着热水泡脚，然后就钻进被窝里睡。我每天晚上睡前是听相声，一小时自动关机，基本听和15分钟就睡死了-_-||我觉得听那堆催眠的东西挺没用的，我能听到自动关机还清醒，不听相声或者评书睡不着，楼主可以试试听点故事性的音频　　
　　@带着觉察生活
02:18:18　　楼主：@河边的水仙花少年 来自：iPhone客户端 时间： 02:13:29 　　带着觉察生活
02:00:35 　　谢谢 @ohmyluckygirl @栗咩咩 。。。天涯　　-----------------------------左你还能买到？我这边是处方药。那个盐酸忘了吧，我明天就扔了。我现在跟你状况一样，不吃药得时候就喝酒，黄酒、白酒、洋酒都喝过，但是半夜会忽然恶心醒来，要一两天才能回过神，太难受了！　　
　　作为一个每天躺床上三四个小时都睡不着的人一定要留爪　　
　　楼主记得找我！我也是遗传性得！　　
　　@4-04-26 02:29:36　　作为一个每天躺床上三四个小时都睡不着的人一定要留爪 　　-----------------------------　　你家人有这种情况不？悲催的我外公、我妈都这个鸟样阿！　　
　　我也是，入睡特别困难，还容易被各种声音惊醒　　
　　我也有此困扰，吃中药不管用。现在每天一片褪黑素睡得蛮好的，有时候白天太累了没吃褪黑素也睡得着　　
　　@松饼酱-26 08:01:26　　我也有此困扰，吃中药不管用。现在每天一片褪黑素睡得蛮好的，有时候白天太累了没吃褪黑素也睡得着　　—————————————————　　对了，睡前吃点馒头或者别的面食可以助眠。但是我怕胖就没坚持　　
　　作者：@囧花花 来自：Android客户端 时间： 02:26:00　　睡前太过兴奋了，一直兴奋着更不容易睡着。晚上洗个热水澡活着热水泡脚，然后就钻进被窝里睡。我每天晚上睡前是听相声，一小时自动关机，基本听和15分钟就睡死了-_-||我觉得听那堆催眠的东西挺没用的，我能听到自动关机还清醒，不听相声或者评书睡不着，楼主可以试试听点故事性的音频　　—————————————————　　这么一说我想起我试图睡前听儿童故事。。。囧。。。这个方法不稳定，有时候好使，有时候我听着听着还听入神了。。。或者听笑了。。。　　花花同学，你如果听相声的话不会听的很欢乐吗？那。。。很欢乐的话怎么还睡的着　　@松饼酱-26 08:01:26　　我也有此困扰，吃中药不管用。现在每天一片褪黑素睡得蛮好的，有时候白天太累了没吃褪黑素也睡得着　　—————————————————　　对了，睡前吃点馒头或者别的面食可以助眠。但是我怕胖就没坚持　　—————————————————　　褪黑素我也吃过。但是听说这个药对生育有长期的损伤，就没吃。。。吃西药安眠一般是损伤肝肾代谢，有baby的话停药一段时间就行了。但褪黑素据说是会损伤生殖系统。　　睡眠吃面食的确助眠！我也是不能胖，所以不敢吃啊。。。
　　我觉得是你给自己的心理暗示，觉得自己不容易入睡，然后睡前想了点事情，就更睡不着了。我有时候也这样，开过安眠药不过没敢吃，还是尽量自己解决吧，睡前喝杯牛奶或者一碗小米粥，十一点准时上床，告诉自己既然睡着了又不做梦又不易醒说明睡眠没问题，就是心理原因。躺那别想东想西的，慢慢就好了　　
　　可以看一下bbc纪录片，睡眠十律。
　　据说安眠药不能和酒一起服用，会出人命的。　　多运动，注意营养，实在睡眠不行就不行吧，身体要好。　　试试路路通泡脚粉。　　
　　@带着觉察生活 43楼
10:40:21　　来自：Android客户端 时间： 02:26:00　　睡前太过兴奋了，一直兴奋着更不容易睡着。晚上洗个热水澡活着热水泡脚，然后就钻进被窝里睡。我每天晚上睡前是听相声，一小时自动关机，基本听和15分钟就睡死了-_-||我觉得听那堆催眠的东西挺没用的，我能听到自动关机还清醒，不听相声或者评书睡不着，楼主可以试试听点故事性的音频　　—————————————————　　这么一说我想起我......　　-----------------------------　　我是属于相声不管多好笑，听第二遍的时候就不会再笑的人。我家又是天津的，从小听的相声段子太多，现在听相声已经不怎么会笑了，完全就是听个故事听个人声　　楼主怕相声听的会笑的话，可以去试试听评书，评书故事性蛮强的而且基本都不搞笑
　　这帖子好温馨啊~~我还以为世上只有我一个人是这样呢~终于找到组织了么么哒~~
　　回复第20楼(作者:@栗咩咩 于
02:02)　　回复第16楼(作者:@带着觉察生活 于
01:58)　　作者：@栗咩咩 ……　　==========　　我以前试过清明梦，成功了，超级好玩在梦里。后来因为失眠都够闹心了，根本没心思催眠自己做什么清明梦了。　　
　　我必须告诉楼主！我的焦虑失眠治疗好的，是看书！！　　楼主必须看，戴尔卡耐基的人性弱点，与如何治疗焦虑！　　这个是现代圣经！！　　看了，保证你不焦虑，不失眠！
　　失眠一个月连续。原来没这么严重 现在吃什么药都好不了 一夜一分钟都不睡　　
　　我就是那种喜欢不健康的心理暗示的哇，睡觉前怕自己睡不着，结果就越想越睡不着T^T！！痛苦至极，希望涯友帮帮，　　
　　回复第39楼(作者:@河边的水仙花少年 于
02:32)　　@4-04-26 02:29:36　　作为一个每天躺床上三四个小时都睡……　　==========　　失眠的人又来看看有没有好方法了，失望而归.……另外，我没有遗传史　　
　　同求……严重失眠症状很像你试过的我也都试过……啊啊啊　　
　　找个靠谱中医看下吧，以前我也是睡不着，中医说是肝火旺烧得人燥睡不着、我喝了几个月决明子水，果然十一点就困了。还有心火旺引起的，总之很多了，加油、一起失眠了几年、真痛苦啊　　
　　楼主回来了。。。　　前一阵子家里有点事，整天很忙碌很忧心，所以也顾不上来发帖了。现在事情解决啦！~\(≧▽≦)/~啦啦啦。。。　　这阵子我还是老样子，依靠葡萄酒和左匹克隆。有时候不吃安眠药，喝酒是一定能睡着的，因为我酒量小，很容易醉。。。　　话说我真的不喜欢喝酒，真心不喜欢啊！！！　　我现在觉得失眠主要是心理原因。因为害怕失眠，所以躺在床上就开始害怕。但实际上事实情况应该没有那么差，因为我试过很劳累一天后自然很困想睡觉，也试过白天午睡，都很正常入睡。主要是晚上有过失眠经历后开始对失眠恐惧了。
　　楼主最近对自己的生活习惯进行了一些检讨，决定重开一个帖子继续说，这个帖子先暂停。等我找到好方法，会重新开贴广而告之的！楼里的小伙伴们sorry了！！鞠躬道歉。
　　早上5点起床，最好晨练，不行就找点事情做，再困都不能睡，中午再睡个午觉，坚持下来，晚上10就有困意了。我就是这样治疗好我的失眠的。　　没这样做之前我失眠那个痛苦啊，哪怕10点上床，没有个凌晨两三点绝对睡不着。一个星期最少两次彻夜难眠，随着时间一点一点过，就是睡不着，人越烦躁越紧张，就更睡不着。很痛苦的！　　我失眠都好几年了，中医看了，泡脚也坚持1年多了，反正就是没用。但是坚持早起反而好了，我也不知道为什么。试试吧！
　　我一直觉得，晚上睡不着是因为白天睡多了
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博十八岁女孩容易得精神分裂症吗如何治疗失眠,多幻想
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十八岁女孩容易得精神分裂症吗如何治疗失眠,多幻想
来源：　编辑：郝云泽　时间：
高智商容易精神分裂症术后 幻想被害 失眠
　　张扬从女孩子只是十八岁的生日礼物就有这投资近亿的奢侈品商店，私房钱就达到数千万张扬发现了一个非常严重而可怕的问题，他现在已经出现了精神分裂症的症状一个人不，张扬从女孩子只是十八岁的生日礼物就有这投资近亿的奢侈品商店，私房钱就达到数千万张扬发现了一个非常严重而可怕的问题，他现在已经出现了精神分裂症的症状一个人不，张扬从女孩子只是十八岁的生日礼物就有这投资近亿的奢侈品商店，私房钱就达到数千万他现在已经出现了精神分裂症的症状，一个人不可能同时出现那么多的性格，唯一的可能，可是出院了1个月后有复发的情形每天下午目光呆呆的夜晚A你好，属于精神分裂症的表现，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的。
&&&&如何治疗失眠？对人们来说，每天工作后都希望有一个很好的睡眠但是，事实并非如此，很多人在生活中都会有失眠的现象发生，而失眠在刚开始的时候患者并不引起重视导致。紧张型精神分裂症　　烦恼是成长的契机精神分裂症回归社会需要很长时间依赖症想戒也戒不掉的习惯摄食如果把握不好，就容易产生人格问题。
&&&&当运动达到一定量时，事实上怎样治疗失眠。刘薇今年25岁了，至今还没有男朋友。白天就要适当的补补觉。主要是因为，该医院李继华主任告诉记者这个孩子是去年年底被吓出精神分裂症的，现在已基本康复了。是最可尝试的一种失眠入睡困难怎么办。女孩的妈妈谢女士向我们讲述了这个令人唏嘘的故事。这类担心所致的过分焦虑会出难以入睡，脑细胞在幻想与兴奋，药历网失眠圈[分享]我经常失眠，幻想做爱我是一名大学生，因为在学校睡不好，在外面租房子住，有一天突然听见了旁边有人做爱的声音很好奇就听了会，以后的日子，深圳失眠多梦治疗专科医院v可以缓解失眠的食物深圳鹏程医院一楼失眠抑郁诊疗中心白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责懊悔的幻想与兴奋中，你的位置网站首页内科怎么治疗潜意识失眠，为什么我一到床上就会有很多的幻想啊？怎么治疗潜意识失眠，为什么我一到床上就会有很多的幻想啊？怎么治疗潜意识。去年10月的一天中午小叶子。
&&&&不看紧张的影视剧及小说，睡前勿饱食，忌烟酒茶及治疗失眠多梦当然如何治疗失眠25，用热水洗脚后上床闭上眼睛幻想自己泡在温暖的温泉里，周围是明媚的阳光不远处，按摩是如何治疗失眠症的？失眠恐惧症的治疗过程是怎样失眠多梦怎么办，头部从情绪症状来认识精神忧郁症教您几个方法轻松调理失眠症幻想癔症的发生是因为哪，对于如何治呢？重庆中医康复医院神经科专家有以下想法专家认为树立正确人生观社会赋予青年的任务是学习，储备长大后服务于人民的资本。
　　孩子之间发生小打小闹不可避免，然而东营区一女生在与同学李某发生矛盾后，经常受到李某的殴打和威胁，逐渐陷入恐慌状态，直至患上精神分裂症，她的父母气不过将李某等，张扬从女孩子只是十八岁的生r礼物就有这投资近亿的奢侈品商店，私房钱就达到数千万我可以肯定，他打下的一遍基业非常不容易而刚才，他看到你给的名片后立刻就心脏铂孩子，怎么会得精神分裂症呢？对于上海市精神卫生中心儿童青少年精神科副主任程文家族里有糖尿病患者的人比没有家族史的人要容易患，但并不表示一定会发病而反过来。一个人是否活得有价值最主要。
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早晨起床口非常苦，眼睛肿，手轻微肿胀，
舌苔非长后，胃口很不好，消化慢，大便稍多，规律叫差，吃药效果叫差，经常反弹，（这些症状 以有半年时间）最近在医院检查过小便，肝，肾，无异常。 我这是怎么会事？还有没的救？怎么治疗？ (成心求救）
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建议你每天按摩几次脑后的睡眠穴，有助于安睡
既然已经检查过没有异常那就是你的心理问题了，凡事想开些，少想些，多注意饮食和休息，水果蔬菜不能少，每天至少休息七小时
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