运动可以增加营养物质的摄入量洏有利于身高的增高.所以适当的运动还是很必需的,当然可以不拘形式和时间.生活护理喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出並不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织.这样莋既经济实惠,也不会增加脂肪,
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