大雪节气 老年人的护身护心秘笈
导读：临近大雪节气，天气越来寒风萧萧，我国北方开始出现大幅度降温降雪天气，南方地区更是一日四季，气温骤然下降十几度，更带来了阴雨寒湿。如此变脸的天气，咳嗽、感冒的人比平时多，老年人敲门问诊，或高血压，或心绞痛，或感冒发烧，或跌倒，各种侵袭让“老友
临近大雪节气，天气越来寒风萧萧，我国北方开始出现大幅度降温降雪天气，南方地区更是一日四季，气温骤然下降十几度，更带来了阴雨寒湿。如此变脸的天气，咳嗽、感冒的人比平时多，老年人敲门问诊，或高血压，或心绞痛，或感冒发烧，或跌倒，各种侵袭让“老友记”们无所适从。大雪节气老年人应该怎么护身又护心？家人应该如何全方位的保护我们的老友记呢？专家支招以下大雪节气护身护心秘笈。严防秘籍：十大警惕对象警惕一：跌倒下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。这个季节，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，从预防的角度看，老年人在雪天应减少户外活动。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。警惕二：中风对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。警惕三：心脏病包括心绞痛、心肌梗塞等。隆节与冬末初春为急性心肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭；还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。警惕四：消化道溃疡这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。警惕五：呼吸道疾病包括感冒、咳嗽、肺炎等。警惕六：防煤气中毒利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。警惕七：虚脱长时间用热水洗澡，老年人很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。警惕八：晨练病天气寒冷时一些老年人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。故各人可根据自己体质来调整锻炼时段和地点。警惕九：烫伤用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。警惕十：不当御寒多穿衣穿厚衣睡觉。老年人因为天冷怕寒，冬天睡觉时爱多穿些衣服，其实这样做很不利于。因为人在睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的发射运动和紧张度减弱，此时脱衣而眠，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。另外，穿厚衣服睡觉，会妨碍皮肤的正常「呼吸」和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。此外还有门窗紧闭不通风，钻进被窝蒙头睡等，都是不当的御寒方式。守护秘籍：保暖、进补、养神保暖秘籍：大雪节气，首先要根据气候的变化适当增减衣服。有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。中医理论中，「头」被称为「诸阳之会」，头部受凉，会出现头痛头晕的症状。俗话说「寒从脚下起」，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。进补秘籍：人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之目的。台湾中医家庭医学会理事吕庶熙医师也表示，大雪进补除需要考虑到地理性因素外，还要考虑个人的体质因素，譬如冬天手脚容易冰冷的人适合“温补”，体质好的人则适合“凉补”。总而言之，大雪进补时应神补、食补、药补、酒补相结合，以温补为宜。1、药补：老年人或身体虚弱的人，在神补、食补的同时，也可以用些药物进补。大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。
酒补：酒为百药之首。大雪时节，天气寒冷，适度饮用些白酒，有温通血脉，促进血液运行，抵御寒气的功效。酒对应八卦中的坎卦，而坎应肾，酉时则是肾经最旺之时，肾能藏住精气。因此，喝酒应尽量在晚上。若配合养生调理则效果更佳：手指凉、气短者可用酒配合补元气；后背凉者用酒配合温补肾阳；腹胀而便稀不爽者可用酒配合健脾；眼干涩者用酒配合养肝阴。酒也是双刃剑，凡面红或绛及脾气急躁者不宜饮酒。2、食补：大雪食补以补阳为主，但不可过于机械，应根据自身阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。阴虚之人与阳虚之人的饮食是有区别的。阴虚是指精、血、津液亏耗，其表现为面红上火、口腔咽喉干燥，干咳，口唇皲裂，夜出盗汗、皮肤干燥、毛发干枯。这类人宜防燥护阴，滋肾润肺，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、、百合等，忌食燥热食品，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等，以免化热伤阴。阳虚之人主要表现为面色苍白、四肢不温、神疲乏力、怕冷等，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、淮山、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、鸡肉等，忌食黏干硬生冷的食物。3、药补：老年人或身体虚弱的人，在神补、食补的同时，也可以用些药物进补。大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等，可和肉类一起做成药膳食用。4、酒补：酒为百药之首。大雪时节，天气寒冷，适度饮用些白酒，有温通血脉，促进血液运行，抵御寒气的功效。酒对应八卦中的坎卦，而坎应肾，酉时则是肾经最旺之时，肾能藏住精气。因此，喝酒应尽量在晚上。若配合养生调理则效果更佳：手指凉、气短者可用酒配合补元气；后背凉者用酒配合温补肾阳；腹胀而便稀不爽者可用酒配合健脾；眼干涩者用酒配合养肝阴。酒也是双刃剑，凡面红或绛及脾气急躁者不宜饮酒。养神秘籍：大雪节气老年人应注重养神。精神上要积极向上，保持乐观，多做一些安静的事。中医认为：稳定的精神、情绪，对人体脏腑气血功能都能起到良好的作用，而神志反常、喜怒无度、思虑太过都能伤神。冬季神补应顺应冬季收藏之性，通过经常闭目养神，让大脑得到休息和净化；日常生活中，不计较鸡毛蒜皮的小事，不参与无原则的争执和较量；经常宽慰自己，到郊外登高望远，使心境开阔、宽容大度，从而达到养生的目的。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，详情>
转载请注明原文网址:http://www.eathao.net/a/11.html
(责任编辑：健康饮食)
头发脱落、头发开衩、头发暗淡无光等，这些都说明头发健康出现了问题。专家解释，如果饮食健康，身体里所有细胞都会健康，包括毛……[]
饮食必读：
饮食服务：丈母娘帮我和老婆做爱视频,欧美丝足足交,子。我不渴。”程一说着又跑过去抱稻穗了。
子。我不渴。”程一说着又跑过去抱稻穗了。
“哼哼！”
&&&&　　碧绿的叶子，有大筛篇那女人和狗操逼视频么大！出水荷劲又长粗了。女人和狗操逼视频那白的花洁白如雪，在青波绿叶之上怒放，如出尘的仙子卓立；那浅红的花如少女双颊的红晕，宛如帘后娇羞的少女；那艳红的多瓣花如红，象雍容华贵的妇人，成熟而有魅力。&&&&
“罗兄弟，这东西可是好得很啊！天天缺货，要不是我跟店老板关系好的话，根本就拿不到，老是老了点，但绝对的过瘾――”&&&&　　“还是我来吧。”桑木兰已挽起衣袖，露出如雪皓腕和青碧的手镯子，蹲在鱼箱边为嘟嘟刷洗，便开始了老师般语重心长地教育。&&&&　　林雪芹跟着俩人进了厨房。从来不介意当上电灯泡。来了桑家坞有几个月。很少踏足村子里。落得一个人无处交谈。她实在闷得无聊向桑木兰学了一天地织毛衣便撒手。说是这活不适合她干插屁眼小说地。自告奋勇去宿舍楼施工工地当现场监理。&&&&
欧阳烁的笑声，让程一的心稍安。难道是她多想了。欧阳烁没有这方面得想法。不过也对欧阳烁这样的贵公子，肯定是阅女无数，岂会对她这样的农家女子有兴趣。程一低着头，自顾自的想着。&&&&
“没事的，三嫂子。我不渴。”程一说着又跑过去抱稻穗了。&&&&
“哼哼丈母娘帮我和老婆做爱视频！”&&&&
出身在特种部队的他，早就习惯了那种高调做事低调做人的道理，军人，欧美丝足足交就得有军人的做人性格，不显山不露水才是军人的做人标准，有多强大我们在战场见。&&&&
“你不日本9岁幼色快播相信？”罗敏生有些着急了，一边捞出电话，一边很不耐烦的说道，但捞出电话之后，才发现有二十几个未接电话，而且，还是秦冰媛打给他的，这下子，他更加的着急了，难道秦冰媛出事了？&&&&
友情链接：&&&&&&&&& & 正文
大雪老人养生篇:大雪寒气盛 老年人多煲汤喝
从立冬至立春前，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，也是一年之中最寒冷的季节。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、、等，不仅发病率明显增高，死亡率也急剧上升。大雪，人体阳气收藏，气血趋向于内，水湿不易外泄，无形中加重了肾脏负担，容易导致、、、等疾病。冬季养生要注意肾的养护。大雪养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化，而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。人体阳气冬季内敛，生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。大雪时节老人养生小帖士饮食上要多吃些动物性食品与豆类，补充素与无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等都是冬季适宜多吃的食物。冬天肾脏功能偏旺，多吃咸味食品会使肾气过旺，使心脏力量减弱，影响人体健康。在冬天要少吃咸味食品，以防肾水过旺。可以适当多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，比如醋、茶、槟榔、橘子、猪肝、羊肝、菜等。大雪作息时间应遵循“早睡晚起”。起床时间最好在日出以后。早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，迟起可养人体的阴气。日出后起床，能躲避严寒。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通，氧气会越来越少，容易使人体感觉、、多梦、盗汗。大雪时节运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。否则会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。冬季运动前要进行充分地准备活动。因为在寒冷条件下，人体的肌肉僵硬，关节的灵活性差，容易发生肌肉拉伤或关节挫伤。冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静，防止季节性情感失调症。有的人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。正确的方法是多晒太阳，同时，要加强体育锻炼，尽量避免紧张、易怒、抑郁等状态。大雪寒气盛 老年人多煲汤喝大雪是冬季寒气最盛的时候，老年人应该食疗进补，根据体质不同，阳虚和阴虚进补方法不同。阳虚指阳气虚弱，一般表现为畏寒，四肢冷，舌质淡，苔白，身倦乏力；阴虚表现为瘦弱，头晕乏力，口舌干燥，舌质红，少苔甚无苔。为老年人开出的食疗方子如下：阳虚食疗处方潞党参15克、当归头10克、黄芪30克、生姜10克、羊肉半斤。用法：羊肉半斤洗净加药炖2小时，喝汤吃肉。治疗机理：益气温阳，填精补髓。阴虚食疗处方玉竹15克、黄精15克、制首乌30克、生地30克、熟地30克、猪腰1对、猪瘦肉半斤。用法：将猪腰1对洗净去腰稍，瘦肉半斤洗净加药炖2小时，喝汤吃肉。治疗机理：养阴生津、润燥、养肝肾。
（责任编辑：吴任飞 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
全飞秒激光近视手术惊喜优惠， 现在报名参加全飞秒激光近视手术将享减免3000元手术费...
[]深圳6岁女童确诊H7N9流感 目前病情平稳
[]冬季吃什么减肥最快 3款冬季食谱消脂最强
[]尼古丁会积累在膀胱 多吸烟需小心膀胱癌
合作商内容推荐您还未登陆，请登录后操作！
老年人经常呕吐是怎么回事啊？
老人有糖尿病、高血压，去检查说胃没事，但是经常呕吐，吃药、吃饭都会引起呕吐，怎么回事呢？？？
老年糖尿病患者，出现经常呕吐，虽检查胃无明显异常，但应进一步检查原因，最可能的原因有：
1、糖尿病合并自主神经（植物神经）病变：
糖尿病可累及任何神经系统，如周围神经病变，出现肢体末端麻木等感觉异常；也可引起植物神经病变，导致胃肠功能紊乱，出现顽固性腹泻，呕吐与便秘等症状。
2、除外糖尿病合并酮症：常见早期症状有多尿、口渴、多饮、疲倦等，进一步可有食欲减退、恶心、呕吐、头痛、嗜睡、呼吸深快、呼吸和尿有烂苹果味等。重者可出现意识障碍等。
为了明确诊断，建议查血酮体、做必要的神经检查等。
1、积极控制高血压与糖尿病，疑有糖尿病神经损害时，应及早治疗，病情多能好转与恢复。
2、吗丁林 10mg ， VB6 20mg 饭前半~小时服。
回答数：15595
排除糖尿病性酮症酸中毒和高血压性脑病，如没有此病，而老人有烟酒嗜好，就应考虑急慢性咽喉炎了，该病听着简单，治疗起来也是很难的。有时习惯性呕吐是很顽固的。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！}