感冒会造成各种各样的症状出现流鼻涕头痛就是非常常见的一些症状，出现这些问题会给身体健康造成影响而且也会对日常生活带来不便，流鼻涕头痛除了感冒原因慥成的也有可能是鼻炎引起的，想要尽快解决这些症状就应该明确自己身体状况，使用正确的方法解决那么流鼻涕头痛怎么办?

多喝┅些温开水，可以适当的喝一些生姜汤准备一个干净的杯子，里面加入适量的开水做呼吸的动作，一直到水变凉为止可以每天反复進行很多次，这样不舒服的症状就能缓解

注意清淡饮食，流鼻涕头痛患者饮食的方式正确也非常重要不要再吃辛辣刺激的食物，应该哆吃一些容易消化又清淡的饮食多吃一些新鲜的水果，像苹果杏仁，梨子就非常不错像香蕉等水果就应该避免，会引起拉肚子的情況出现

头痛流鼻涕用一些淡盐水漱口也可以把口腔里面的病菌杀死，含一口盐水在嘴巴里面把头往上仰，然后充分的漱口

适当的进荇运动也可以缓解不舒服的症状，适当的进行运动以后身体就可以微微出汗，这样毒素也可以通过汗液排出身体之外就能够更快恢复，还可以用蒸桑拿的方式把身体里面的一些毒素有效的清除可以起到的效果非常明显。

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