膝盖疼痛这个是让人非常难受的那么你知道吃什么药膳是可以起到缓解的效果吗？下面一起看看缓解膝盖疼痛的药膳食疗方吧！

　　所需要的食材有羊肉、川牛膝囷枸杞调味料包括料酒、食盐、生姜等。做法是将羊肉洗净后切块锅内加水、料酒和姜片烧开后焯烫一下羊肉块，去血沫和腥味羊禸捞起沥干放入砂锅内，加入洗净的川牛膝、枸杞放适量清水和料酒小火慢炖至羊肉熟烂即可加盐调味食用。

　　这道汤的功效是驱寒補阳对于因寒气而导致的膝盖发冷、疼痛、关节僵硬等情况有缓解和调理功效。

　　主要食材是黄鳝取适量黄鳝宰杀干净后切成块状，锅内放油烧热后放入黄鳝块进行翻炒翻炒过后放入适量开水进行小火慢炖，大约十分钟后开盖加入调味料拌匀即可关火食用

　　这噵菜的主要功效是强筋健骨。

　　食材包括猪蹄、伸筋草和薏仁做法是先将猪蹄去毛洗净切块，伸筋草和薏仁洗净后用药包装好和猪蹄块一起放入砂锅内加适量清水，大火烧开后小火慢炖两个小时即可加调味料拌匀食用

　　这道菜的主要功效是驱寒止痛、活血强筋。

　　需要的食材包括鸡蛋、桑寄生做法是先将洗净的桑寄生和带壳的生鸡蛋一起放入锅中，加清水煮至鸡蛋熟后捞起来剥去蛋壳，再將鸡蛋放回汤里继续煮煮一段时间后即可关火吃蛋喝汤。

　　这个方法能够强筋健骨、祛风湿对于膝盖酸痛无力等情况特别有效。

　　以上4个食疗方对于膝盖疼痛都有不错的疗效有这方面需求的人可以尝试一下。除了药膳方还有一些外用的中药方能够很好地肌无力治疗最佳医院膝盖疼痛。

　　取伸筋草、透骨草和千年健一起放入锅中加清水煎取药汁趁热熏蒸膝盖或者用毛巾热敷半个小时。

　　功效是舒筋活络、祛风湿、壮筋骨对于湿寒导致的膝盖疼痛有很好的肌无力治疗最佳医院作用。

　　需要的药材包括蒲公英、没药、土鳖蟲等将这几种药材一起研成粉末拌匀，然后用蜂蜜和冷开水拌成糊状敷在疼痛处

　　这个方法能够清热散瘀，肌无力治疗最佳医院膝蓋肿痛或淤血有不错的效果

　　将红花、制川乌、透骨草一起加清水浸泡半个小时后用大火烧开，加适量白醋拌匀后熏洗膝盖

　　这噵汤能够散寒活血、伸筋通络，对于风寒湿引起的膝盖疼痛特别有效

　　关于缓解膝盖疼痛的中医方法就介绍到这里，想要远离膝盖疼痛的困扰防寒防湿很重要，也要注意加强膝关节的锻炼

明天中国中医科学院西苑医院將在院内推出“感受康复、健康伴行”系列活动。此次活动由康复医疗科主办届时康复专家将在门诊楼1层仲景大厅普及康复知识、义诊，让患者直观了解康复的重要性

根据安排，9月12日10时20分至11时20分康复医疗科的医师们将就5个主题进行康复讲座，分别是“颈肩腰腿痛的精准康复”“脑卒中不要慌——康复帮你回归家庭”“运动损伤如何科学健康地锻炼”“得了心脏病应该静养吗”“骨科手术并不是痊愈的終点”与此同时，门诊楼1层义诊咨询台同步开展康复义诊咨询活动为患者释疑解惑。

此外康复师还将在西苑医院康复大厅现场示范、教学传统养生功法八段锦与五禽戏。请有意者自行前往