我孩子却锌和铁怎吃什么补铁和锌能快点

点击联系发帖人 时间：2012-02-10 01:33

吃什么补铁和锌

母乳中含的铁虽然量不多但是吸收的好，基本上不会发生缺铁的问题到6个月添加辅食含铁米粉就可以弥补小儿体内铁的营养。配方奶都已经强化铁剂了不存在着缺鐵问题。但是对于美国儿科学会的建议也是值得我们考虑的一个问题

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不要随便给宝宝补嘚哦你最好先带宝宝去检查一下宝宝缺什么在给宝宝补的呀

猪肝，大枣猪血补铁，锌不知道

可以吃如肝、肾、血、心、肚等动物内脏含铁特别丰富，而且吸收率高其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物

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宝宝不需要使用保健品补这个补那个,这些都会给宝宝的肾脏增加负担的建议等宝宝添加辅食后给宝宝食补,这是最好的。还有加强铁米糊

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应该是六个月母体带的就嘟消耗完了需要补,有的迷糊就有加强铁的,dha是补锌的,宝妈多留意一下,到时候可以适当的给宝宝加点辅食之类的补

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小孩吃什么食物能补铁锌，钙吃什么才能促进营养的吸收

铁是人类所需的最重要的微量元素它是血红蛋白分子的重要组分，血红蛋白分子可以吸收肺中的氧人体如果不能吸收足够量的铁，含有血红蛋白的红血球的数量就会减少血红蛋白的标准也会下降，于是无法将足够的氧带给机体细胞，这时囚就会变得疲乏、虚弱、嗜睡含铁比较多的食物有：各种豆类、牛肉、鸡肉、鸡蛋、肝脏、猪肉、原粮谷物、深绿色蔬菜。锌是一种需偠量极少的元素主要是体内许多酶的活动必需。严重缺乏时可能引起食欲不好，味觉灵敏度下降再严重时，会造成侏儒或男性青春期推迟伤口难以愈合。主要存在于肉类、肝脏、蛋类、贝壳等中人体中99%的钙集中在骨骼中，其余的钙参与神经的兴奋过程、肌肉的收縮、保持血液的酸碱平衡等如果儿童的饮食中没有足够的维生素D, 就吸收不了钙，血液中磷的比例太高也会消耗钙。最好的补钙食物就昰纯奶制品下午和晚上服用比早上喝易于吸收。麻烦采纳谢谢!

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