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　　（文章内容节选自《眼科：常见眼病的防与治》一书，总主编：郑静晨，主编：陶海、吴海洋，中国科学技术出版社2012年出版）
　　眼睛是心灵的窗户，上帝给我们明亮的双眼，不是为了限制在方寸之间。今年爱眼日的主题是“告别沙眼盲，保护眼健康”。那么，你知道怎么科学的保护双眼吗？这些有关眼睛的知识，你都了解吗？
　　1.别拿“沙眼”不当病，沙眼≠沙子入眼
　　沙眼是由衣原体感染所致的一种慢性传染性结膜炎，因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，所以称为“沙眼”。有些人以为沙眼与沙子有关，这是不科学的。沙眼的发病与个人卫生、环境卫生不良有密切的关系。患有沙眼的患者，其眼结膜的分泌物里往往含有沙眼衣原体，凡是被此病原体污染了的手、毛巾、脸盆、衣物等，健康人可以通过直接或间接接触而受感染。此外，如用不洁的水源洗脸，或用脏手、衣襟等擦眼，也可导致沙眼。
　　2.沙眼用药，千万不能随意“将就”
　　一旦发现沙眼应及时治疗。治疗方法可选局部用药，或是采用手术疗法。全身用药易发生副作用，很少使用。中医治疗沙眼，内外兼施，轻症可以局部点药为主，重症则出点眼药外，宜配合内治，以疏风清热，活血通络为基本治法。
　　自磺胺及抗生素应用后，沙眼治疗上有了显著进步。实验研究证明，利福平、四环素、金霉素、土霉素、红霉素、磺胺及氯霉素等对沙眼衣原体有抑制作用。
　　3.为什么迎风流泪偏爱女性
　　迎风流泪的主要原因是泪道阻塞活狭窄。当泪腺收到风沙刺激后会引起泪液分泌增多，泪道受风沙刺激后收缩，管腔变小，一时不能把过多的眼泪引流出去，就产生了流泪现象，医学上称之为“溢泪”。
　　迎风流泪偏爱女性，是因为女性骨性鼻泪道相对较狭窄，加之好哭，常用带菌的手或物品擦拭，使泪道易感染发炎。女性接触油烟、灰尘、化妆品等刺激性物质的机会相对较多，中老年女性雌激素较低，泪道粘膜会发生干燥、角化，泪道变窄，部分上皮碎片堆积，使泪道阻塞。
　　4.上眼药不是小事，正确点眼药有学问
　　在用药前，首先要注意检查所用药品的药名、浓度、有效期限是否与包装相符；其次，上药前要先洗手；最后，姿势很重要，躺着或坐着头仰起，眼睛睁开向上看，可用食指与拇指分开上下眼睑，让药液尽可能保留在结膜囊内，轻轻闭眼3分钟。
　　如果同时点两种或两种以上眼药，应在一种药点完之后，间隔5分钟。有些眼药水在固定的时间点才能发挥最大的作用，因此，应该在什么时候点眼药水，最好遵照医嘱。
　　5.经常戴眼镜会加重近视度数吗？
　　这种说法是错误的。如果配戴的近视眼镜是合适的，又注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。由于儿童和青少年正处于发育阶段，眼球会像身体一样随着年龄增长而变化，故近视也会慢慢加深，这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因，跟是否配戴眼镜无关。18岁以后，人体的生长逐渐停止，近视也会逐渐稳定下来。
　　6.谨慎！不是所有人都适合戴隐形眼镜
　　隐形眼镜又称为角膜接触镜，是指镜片直接贴附在角膜的泪液层上，与人眼生理相容，达到视力矫正的目的。不是所有的人都可以戴隐形眼镜，工作、生活环境较多烟尘或接触有毒化学物的人就不适合。烟尘或化学物可能沉积在镜片表面，导致感染机会增加。自理能力差、精神疾病或无法遵医嘱的人，因无法定期清理镜片，不能按照医嘱佩戴时间佩戴都会有风险。
　　7.带美瞳前你考虑过健康吗？
　　夏天很多女孩喜欢戴美瞳，但是你考虑过健康吗？彩色隐形眼镜一般采用HEMA混合材料，并加以涂色用于眼部美容和矫形的软性角膜接触镜。会影响人眼在黑暗地方的视物范围和视物清晰度。加镀颜色会降低镜片的透氧透气性。长时间佩戴容易导致角膜缺氧水肿，如果购买到质量不合格的产品，就有可能有彩色物质泻出的危险，引起眼过敏甚至角膜溃疡。所以彩色隐形眼镜虽然美丽，却只能作为短时间装饰，不能长时间佩戴，以免引起严重并发症造成终生遗憾。
　　8.五大举措，让你受累的眼睛更健康
　　方法一：避免连续看电脑、书报、电视、游戏机等时间过长，最好不要超过6小时。
　　方法二：注意适当选择使用听来替代阅读和观看，以减轻眼睛近看负荷。
　　方法三：注意改善需要较长时间看近的环境。光线要明亮、柔和。
　　方法四：纠正不良近看姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离。
　　方法五：注意健康的饮食习惯及营养搭配，多吃富含维生素A的食物，以补充消耗的视紫质。
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