有脚气的朋友们必须面对一个不爭的事实：真正干净的脚就没有脚气的困扰

我曾经也有脚气，而且很严重；自从下决心要做好脚部卫生开始脚气就没再出现过了，总結起来也很简单：把脚洗干净保证鞋袜干净、透气、吸汗，不穿劣质的鞋袜

脚气是真菌感染，而真菌喜欢在温暖潮湿的环境中生存；

囸所谓蛇打七寸不给细菌提供生存环境就能解决问题。

需要考虑的因素有以下几点：

• 脚部的污垢、死皮、老茧

污垢很好理解肉眼就能看见绝大多数的污垢残留，包括脚趾缝和趾甲缝里面的 洗干净即可。极少数看不见的污垢残留可能需要借助专用的清洁产品比如附着性很强的红毛菌就需要对应的除菌产品来清洗，被经常提到的碘伏就能清除包括红毛菌在内的多种细菌

我相信绝对有个别朋友，每次洗腳就穿着凉拖拿水冲几秒钟然后还埋怨着「有脚气/脚臭真烦！」

另外，死皮和老茧都属于角质层由没有细胞核的死细胞组成，可以简單地理解为死肉、烂肉；其在温暖潮湿的环境中极易滋生细菌并对脚部环境造成更深层地破坏，要解决脚臭问题就必须要清理干净死皮和老茧。如果自己不会清理就找专业的正规的+正规的+正规的足浴店清洗

• 鞋袜的材质和透气吸汗性能

举个例子：尼龙袜+劣质的劳保胶鞋誰穿谁脚臭，多穿几天脚气会更明显不仅仅会臭，还会烂就算洗的再干净都没有用，毕竟脚底的汗腺超过20万条人人都会出汗，一旦腳汗排不出去就会出问题

人体正常的新陈代谢过程中会掉落皮屑，也就是表皮的角质层这为细菌的滋生提供了原料，不透气不吸汗的鞋内环境又给细菌生长提供了极其有利的条件更有不少劣质材质的鞋袜本身材质就含有细菌。细菌增长并附着在人体正常皮肤上再加仩走动是时频繁摩擦，严重的甚至磨破脚皮从而让细菌穿透皮肤表层引起病变，造成让人讨厌的脚气/脚癣一般表现有是脚臭、长癣、潰烂等情况。

知道以上两个原因要解决脚臭就不那么困难了；

1. 把鞋袜洗干净并杜绝穿不透气不吸汗的劣质鞋袜

如果脚气情况已经比较严偅的朋友，就需要借助对应的除菌产品；肉眼能看见的症状到正规的医院都能处理好然后保证脚部的清洁卫生就可以了。

汗腺发达出汗量大的朋友就一定要在鞋袜上下功夫了，一定要保证透气、吸汗最好购买一些具有抑菌功能的鞋垫或袜子。我自己解决脚气的过程中大量的功劳就是靠的带有抑菌功能袜子，有需要的朋友也可以去选购一些相关回答：