上焦燥，肝火旺，但胃弱宫寒怎样调理不冲突
上焦燥，肝火旺，但胃弱宫寒怎样调理不冲突
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：上焦燥，肝火旺，但胃弱宫寒我想去火，但又担心更加加剧胃和子宫的 负担，请问我该怎样调理才好
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调节宫寒的5个方法
绝不做宫寒女
来源：中国健康网
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“子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。下面给大家带来日常调节宫寒的5个方法，简单易行须坚持，助你早日回暖，不做宫寒女。
　　宫寒，临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以肾阳不足的虚寒症多见。
　　认为&宫寒&是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。中医理论：天人相应，肾通于冬气。寒冷是的特征，所以在冬季，平素肾阳不足的人更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。
　　宫寒惹来3种病
　　1、子宫疾病：
　　慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
　　2、输卵管疾病：
　　慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
　　3、卵巢疾病：
　　卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
　　日常生活习惯调节宫寒
　　1、全面保暖，驱寒暖宫
　　给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，不要久坐冰冷的凳子。
　　特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
　　注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
　　2、保持乐观的心态和充足的睡眠
　　乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。
　　&之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。&充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
　　3、日常多运动 动则暖宫
　　多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。
　　还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
　　步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　4、调理，祛除宫寒
　　不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
　　多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。
　　每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。
　　四物汤是对付宫寒的第一汤
　　了解四物汤，必须知道我们常说的&四君子&，他们是当归、熟地、川芎、白芍。
　　当归：当归的功效首要就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功 效，在保护女方面扮演着极其重要的角色，本网建议使用当归中的极品岷县当归。
　　熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
　　川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
　　白芍：《唐本草》说它&益女子血&，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
　　四物汤的制作非常简单：
　　材料：熟地15克、当归15克、白芍10克、川芎8克。用水煎至150毫升，空腹时热服。
　　四物汤常用于治疗月经不调，胎产疾病，荨麻疹、骨伤科疾病、过敏性紫癜、神经性头痛等属营血虚滞者。
编辑：程淑燕
心理体检老人我先说一说我的情况。我算是一个体质比较差的人，虽然平时没什么大病，但我常常觉得身体疲惫，尤其是月经来潮前后，特别地累，腰间还感觉很酸胀。而月经的量是非常不均的，前后非常少，中间就比较多；月经的颜色也比较偏暗。另外，我平时的睡眠不好，很少有一觉睡到天亮的，当夜里睡得不好的时候，白天便很容易头痛、头晕。
步骤/方法：
1根据上述描述的情况，可以推断患者是出现了宫寒、肝火旺的问题。其中患者月经方面的描述可知其是宫寒；睡眠方面的描述可知其是肝火旺。这两个问题的解决都是要在日常中慢慢调理的。
2食疗是个非常神奇的疗法，就是在日常中吃吃喝喝，就能不知不觉地治好或缓解某些病痛。对于宫寒者而言，首先需要避免吃生冷的东西，另外，带寒性的东西，比如螃蟹、白萝卜、白菜这些东西是要少吃的。
3肝火旺就需要下下火了，可以喝点凉茶，比如说菊花茶、金银花、夏枯草、桑叶、枸杞等。另外中医认为，吃点动物肝脏也是可以补肝的，比如说可以吃点猪肝、鸡肝。另外请放松心情，保证充足的睡眠。
注意事项：
建议每天晚上都坚持用热水泡脚，只要半个小时左右就可以了，这样的一个简单的方法，可以有助于睡眠，也可以起到暖宫的作用。另外，用暖宝宝敷肚子，也同样可以暖宫。
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