超有效的自然丰胸法 安全又有效
拥有丰满性感的胸部是每个MM都追求的，可是天生平胸的MM毕竟占大多数，不想手术丰胸，那么怎么丰胸最快最有效呢？下面跟大家分享一些自然丰胸最有效的方法，安全有效的放大胸围。
1　　快速运动：　　动作一：伸展胸部　　1.盘坐，腰背挺直，保持均匀呼吸。　　2.两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。　　3.保持10秒换另一边，反复2次为一组。　　动作二：跪地扩胸　　1.双膝跪地，坐在脚踝上，双手十指交叉，放在脑后。　　2.保持身体笔直，肩膀向后回收，感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间，然后重复同一动作。　　动作三：仰卧合臂　　1.屈腿仰卧，两臂微屈，持铃侧举，拳心向上。　　2.两臂侧举，用力夹胸上举，拳心相对。　　3.慢慢还原，做12次，休息30秒，再做12次。2　　动作四：手掌行走　　1.双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上，保持双臂伸直，手掌处于肩膀正下方。双脚一步一步向后退，直至身体成一条直线，类似起始姿势。　　2.抬起左手，放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置，将重心转移到左手，然后将右手掌移动到左手右侧。然后回到原位，先是右手掌回到垫上，然后左手。接下来，右手向右移到垫子右侧，动作同上。　　动作五：双臂平摆　　1.身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸。　　2.向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再恢复　　3.动作重复15 ~ 20 次，每天做3 组。　　日常小妙招：　　1.端正的姿势　　有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部而使之受罪。(图片来源:华盖)
关键词：&&&&&&&&&&&&如何丰胸最有效 3个安全有效的丰胸方法
本文导读：人们一般衡量一个女人性不性感都会看身材，而身材的重点则是胸部的大小，如果你的胸部不够期望的那么大要怎么办呢？
　　一、丰胸按摩
　　抚摩式手法
　　使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。
　　拿捏式手法
　　沐浴结束之后，趁着身体微热进行按摩。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。
　　集合式手法
　　双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。
　　除了按摩外，勤奋的姑娘还可以通过练习胸大肌的方式帮助乳房变得坚挺。有些随着年龄增长会明显感觉胸部变小，其实这只是源于地心引力对身体的下坠作用，想要胸部Up起来，你可以通过运动而实现。
　　二、丰胸运动
　　立推哑铃
　　双腿呈自然前后开立的姿势，中心要放在前腿，后腿脚跟抬起。双手各握住一个哑铃，在胸前打开，呈90&角，交叉向前推出。以12下为一组，每天做三组。并尽量保持一周3-4次的频率。
　　Plank移动
　　以Plank的姿势开始，向右移动三次后，再向左移动三次，注意在做的时候，要保持腹部和背部都能挺直，不塌陷。以12次为一组，每天做三组。
　　三、丰胸食谱
　　1、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
　　适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、。
　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
　　丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
　　温馨提示：
　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
　　2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。
　　3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。
　　4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。
　　2、红枣丰胸之莲子红枣汤
　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
　　做法：
　　1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
　　2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
　　温馨提示：
　　这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。
　　3、红枣丰胸之黄豆花生红枣点心
　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
　　做法：
　　1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
　　2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
　　温馨提示：
　　传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为&玉女补乳酥&，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
　　4、红枣丰胸之黄芪红枣茶
　　材料：3～5片黄芪、3枚红枣。
　　做法：
　　1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
　　2、材相互作用，能让体内五脏运行顺畅。
（责任编辑：张小凤）
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安全有效的丰胸方法
来源：寻医问药网
　　安全有效的方法是？女性丰胸是时下受欢迎的手术项目，不仅是为了追逐男性的目光，更是为了愉悦自己。想要美丽更加长久、真实，前提是确定这种丰胸方法是安全有效的，那么安全有效的丰胸方法是什么呢？下面听听北京美胸专家的详细解答。关于&安全有效的丰胸方法&，专家指出，时下安全的隆胸的方法主要有以下两种：安全有效的丰胸方法一：微精2C双平面丰胸： 假体丰胸是通过乳晕、乳房下皱襞处或者腋下微创切口，通过切口分离出适当的空隙，根据求美者要求和乳房构造情况，将选择适合大小的假体材料植入胸大肌后或者乳腺与胸大肌之间，要求置放位置准确，腔隙适中，确保佳的隆胸效果。整形微精2C双平面丰胸技术可以将假体部分放在乳腺，部分放置在胸大肌下，将两种传统隆胸取法的优点结合在一起，极大地提高了手术的视觉效果。整形假体丰胸技术为你推荐的假体材料有：妙桃琴面、英国若伊儿二合一假体、法国ES、妙桃、美国娜绮丽、娜高、女人花 、柔美、德美，全球高品质假体，每一款材料均有全球编码系号、安全有保障；丰富的假体款型资源，全方位满足消费者对品牌、高度、容量、形状等个性化需求。安全有效的丰胸方法二：生物补片+： 假体丰胸基本上适合一切原因导致胸部扁平、缺损；针对乳房组织缺损过多的症状需要采用生物补片植入联合假体隆胸方法。这是由于胸部组织过少不足以支撑假体材料，胸部形态不美观，触感不柔然，而且容易导致假体泄露、移位等后遗症，通过植入生物补片，能够很快就有新生血管和纤维细胞长入，在术后恢复期内逐渐与人体组织长合，变为自体，以增加乳房的厚度和张力，然后再植入假体材料，让乳房获得第二次重生，无论是外形上还是触感上都非常自然真实，同时具有上提乳房的效果，是一种高科技的安全可靠的隆胸方法。安全有效的丰胸方法三：自体脂肪活（干）细胞隆胸：对于心理上拒绝异体填充者，可以通过丰胸方法，根据植入的脂肪成活率不同可分为普通自体脂肪丰胸术、自体脂肪活细胞丰胸术、自体脂肪活细胞丰胸术。普通自体脂肪丰胸术：提取术者自身的多余皮下脂肪细胞，经过净化处理后，通过注射的方式再移植到双乳，达到丰胸的目的。由于自体脂肪填充的材料来源于自体，不会产生任何免疫或排异现象的优势，受到广大爱美者的推崇。整形美胸专家指出，传统的自体脂肪填充由于脂肪的成活率较低（低于40%），因此需要术者进行&少量多次&的方法填充，增加了术者的创伤，效果也不太稳定。自体脂肪丰胸术新突破：1、自体脂肪活细胞丰胸，取自自体大量脂肪和血液，通过整形科抗衰老研究院实验室进行分离提纯，获得含有生长因子的脂肪活细胞，分蹭了立体式注射到双乳，达到丰胸效果，由于含有生长因子，成活率高达80%以上，只需通过1~2次注射，就可以获得预期的美胸效果，能够长久维持，大大改善了传统脂肪成活率低需要多次注射才可达到满意效果的弊端。这种丰胸方式更加生理化、安全化、真实化，美胸的同时又具有塑身的效果，是时下受欢迎的自体丰胸技术。2、自体脂肪活细胞丰胸，只需提取术者少量的血液和脂肪，经国家GMP标准实验室培养，提纯出大量的自体生长因子及具备佳活性的成纤维细胞，将活性细胞和多种生长因子混合自体脂肪由经验丰富的专家分层注射至胸部皮下部位，实现美胸效果，成活率高达95%以上，一次注射成型，效果更持久，这是一种理想的丰胸方法。更多关于&安全有效的丰胸方法&或者安全隆胸的信息，欢迎直接咨询整形在线专家，他们会为你提供详细解答。
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All rights reserved现在的话，如果每天打开网页的话，你都会发现许多网页上都会蹦出丰胸，这样的话题层出不穷，而是他们的点击率都非常的高，这一个主要的人都是现在女性，她的追求是趋势，拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直是他们的追求，虽然这些东西都不能够在短时间内达到满足，但是他们却趋之若鹜，当然丰胸也需要一些技巧，同时也要承担一些风险，因为不同的产品，不同的方法，对不同的人是有差异性的。
步骤/方法：
1首先第一个就是饮食上注意，每天注意多吃一些富含维生素，e和维生素，b的产品，这些食物可以促进人体激素的产生，穿出进胸部的发育，千万不要因为减肥减少吃饭，因为你如果营养得不到供给，最先瘦的是胸部。
2第二种就是要学会沐浴之后进行胸部按摩，在洗澡时可以用莲蓬头冲洗胸部，在痛惜的同时使用温水，每次至少冲洗一分钟，促进胸腺的发育，它可以促进血液循环，这样的话不仅能够保持胸部的清洁，还能够增加胸部的柔韧性，预防胸部下垂。
3除此之外，可以用一些安全有效的丰胸产品，尤其要注意的是现在市场中许多的假丰胸产品非常的多，一定要辨明真假，用正品植物精华进行渗透，促进胸腺的发育，增加脂肪体积存量，丰满胸部，这些东西往往能够达到事半功倍的效果。
注意事项：
与此同时，一般而言可以做一些运动，比如每天可以进行静坐，然后深呼吸，或者做一些简单的单双杠运动，这些运动都可以促进胸部的发育，此外，游泳也是可以促进胸部发育的。
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现代社会，每个都希望自己拥有一个凹凸有致的身材，但是很多女性扁平的胸部却总让她们对自己失去了一份自信。面对这种现象，各种方法大量涌现。但是女性朋友们不禁要发问，这么多的方法，我该如何选择一个适合自己的。今天，小编就在这里给广大女性朋友们做一个分析。现在最流行也是最有效安全的丰胸方法是什么。现在丰胸方法大致分为手术丰胸、食补丰胸和丰胸产品三大类。首先不得不提的是丰胸手术是最快的一种丰胸方式，只需要几天时间就可以让自己达成几个的跳跃。但是手术丰胸是否适合自己，还需要自己权衡。然后是食补丰胸，当然这是一种安全的丰胸方式，相信很多女性朋友最初也都有试过，但是效果却不如人意。朋友们会问，那是不是食疗丰胸就不会有效果了呢？当然不是，食疗丰胸选择食材是最重要的。泰国原产野生葛根作为世界公认的最佳丰胸食材，效果广受好评。但是有些女性朋友都有吃过，却效果不好。其实，真正的泰国原产野生葛根粉效果非常好，但是产量很低，不可能批量生产的，如果连超市都到处有卖，那可能就不一定是正宗的泰国原产野生葛根粉。对泰国有一定深入了解的人都知道，在泰国只有老品牌摩泰牌才是正宗的泰国原产野生葛根粉。在八十年代末，泰国医学专家注意到生活在泰国北部山区的少数民族——孟族的女性胸部丰满，体态美妙，肤色白皙，健康长寿。专家们还发现一个奇异的现象，该地区女性的平均胸围比泰国女性的平均胸围大8公分!经调查发现，该地区的女性素有食用泰国野生葛根的习惯。专家为此立项对泰国野生葛根进行研究。最新的科学研究结果发现：生长于泰国北部山区的野生葛根含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异黄酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌激素的生理生化作用更为显著。因此，对调节女性内分泌水平，有效缓解雌激素相关疾病的效果尤为明显。这个结论为泰国野生葛根的世代相传被用来丰胸、调节内分泌和延缓衰老找到了科学的依据。而泰国野生葛根也成为了泰国的珍稀保护植物。
那为什么选择摩泰牌，而不是其他产品呢？因为摩泰牌泰国原产野生葛根粉是泰国野生植物保护协会中国大陆地区唯一授权品牌，采用生长10年以上的天然泰国野生葛根为原料（有着10年以上自然生长期的泰国球型野葛根最核心的中间部分才效果最好）。产品取其芯部，研磨成粉，不添加任何人工激素，只是为了调节口味，加了少许天然果粉。并且摩泰牌是泰国的老品牌，原料100%从泰国进口，由杭州泰国原产野生葛根粉专营中心独家经营，品质与泰国国内摩泰品牌质量完全一样。那小编觉得与其让人去泰国带，还不如在国内买。价格与泰国国内几乎一样。夏天马上到来，希望广大女性朋友们用了摩泰牌泰国原产野生葛根粉，都能在炎炎夏日，抛开包袱，展现自己的傲人曲线！外用丰胸产品琳琅满目，笔者根据访谈的几位丰胸达人，推荐泰国原装进口的modoo摩度植物丰胸精油。按摩使用简便，效果很好，是纯植物配方，没有任何副作用。按摩时只需按照从左右向中间、从下往上打小圈的按摩，力度适中，每次5-15分钟都可以。
本文来源：新京报
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