长期口臭怎么办？经常有口臭怎么办？
长期口臭怎么办？有口臭不仅会影响日常的人际交往，而且还会让自己比较的痛苦，那么有没有什么样的应对之策能够解决这种情况的出现呢?方式其实是有的，接下来小编就来具体的介绍一下有口臭究竟应该怎么解决吧。
　　长期?经常有口臭怎么办?　　有口臭怎么办　　1、喝茶　　对于经常有口臭的人群来说，你们在日常的生活中首先需要注意的事情就是要经常喝点茶水，这对于你们缓解口臭来说，效果是比较显著的，这主要就是因为在中含有比较多的茶多酚，而这种物质对于清洁口腔，以及去除口腔中的异味来说，效果是比较显著的。　　因此对于那些患有口臭的人群来说，喝茶是一种你们不错的选择方式，不仅能够有效的去除口臭，而且还能够对身体有保养的功效。　　虽然喝茶对于你们清洁口腔来说是有好处的，但是在日常千万不要喝茶太多，要不然会影响身体对于铁元素的吸收，从而危害大家的身体健康。　　除此之外，大量的喝茶还会让血压升高，心跳加快，这对于那些患有的人群来说，伤害是非常大的。　　因此你要是想要通过喝茶来抑制口中的异味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右最为合适。　　2、清洁　　患有口臭的人群，你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁，只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。　　因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，这样才能够抑制嘴中比较多的细菌，防止口臭进一步恶化。　　而且大家在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物，比如说大蒜、韭菜等，要不然会让你的口气变得更加的浑浊。如果你在日常迫不得已要吃这些食物，那么你在吃完之后可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿，又或者是喝杯牛奶，这对于清除嘴中存在的异味来说，效果是比较显著的，你们可以试一试。　　3、洗牙　　患有口臭还是由一个因素造成的，那就是自己牙中堆积比较多的细菌，那么在这样的情况之下，就会让自己有口臭的出现，再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式，经常是刷几秒钟就算了，那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重。　　因此你们每年最好保持着一到两次洗牙的好习惯，这样就能够把牙齿中存在的以及一些顽固细菌清除，从而更好的帮助你们保养好自己的，避免口臭还有就是的产生，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点就可以。　　4、水果　　对于经常有口臭的人群来说，你们在日常的生活中还可以多吃一些能够去除口臭的水果，通过这样的方法就能够非常有效的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭进一步恶化，那么在这样的情况之下，有一些水果是你们一定要吃的。　　首先就是，大家在日常的生活中经常吃点它，对于维护口腔中的卫生来说，好处还是特别多的，这主要就是因为在火龙果中含有一些水溶性的膳食纤维，这些物质能够有效的加强肠胃的消化与蠕动，那么在这样的情况之下，就能够非常有效的阻止身体中食物消化产生的废气进入到口腔中，从而形成口臭的出现。　　5、口香糖　　除了用之上这些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你还可以在自己的包中准备着一盒口香糖，最好是口味的，在你吃过饭后，又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候，你就可以通过嚼口香糖的方式来帮助自己缓解，那么在这样的情况之下就会更加有利于缓解口臭。　　吃口香糖虽然能够掩盖口臭，但是它不能够治疗，因此大家在日常吃口香糖的时候，一定要控制好它的量，这样才不会对牙齿造成伤害，而且还能够有效的抑制口臭的出现，大家在日常的生活中一定要注意这点。（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&常吃四种食物有口臭 防口臭多喝绿茶
口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会加重口臭呢？这是因为口臭除了与个人卫生有关，还与人们的饮食息息相关，下面就来盘点一下哪些食物会加重口臭。日常如何正确饮食防口臭？四种食物加重口臭1、酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。2、薄荷糖很多人认为薄荷糖可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。3、肉吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。4、干果干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。去除口臭的六种食物推荐1、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。吃法：视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。2、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。吃法：将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。3、芭乐、香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。4、香菇菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。吃法：菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。5、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。吃法：建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved经常喝绿茶能治疗口臭吗
更新时间： 12:00:32
健康分享者：泽泽宝贝
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我家我老公有口臭的毛病，所以和朋友经常，没事聊天的时候我就咨询了一下盆，朋友们都介绍我说要给老公多喝绿茶比较好，因为绿茶可以清新口气去除口臭，所以我就买了一些绿茶给老公喝。刚开始的时候老公不愿意和绿茶因为他平时没有喝茶的习惯总是喜欢喝咖啡，但是咖啡没有绿茶好，所以我就劝她一定要喝绿茶可以治疗他的口臭毛病。后来他终于听我的啦，只是坚持了一段时间。绿茶到底可不可以治疗口臭呢？
步骤/方法：
一般情况下绿茶是可以治疗口臭的，但是一定要坚持经常喝，因为牙齿伤在吃过食物之后会留下残余的物质，所以有的人会经常造成口臭的现象。怎么经常喝绿茶？就会清新口气，茶叶的味道比较浓，所以会盖住口臭。
经常喝绿茶的人是没有口臭的，所以绿茶也可以起到预防口臭的作用。因为人体内有一些食物是难以消化的，所以，如果这样的话就会产生一些肠胃消化不良的现象，就会有口臭的毛病。绿茶可以消除口臭。
经常喝绿茶或者咀嚼一些干的茶叶都有利于清新口气去除口臭。但是一般情况下，一定要坚持不可以中断。因为口臭这种毛病是需要打持久战的，所以，只有持久的，经常喝绿茶才能够去除口臭。
注意事项：
平时一定要注意，多吃粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还有维生素丰富的食物。一定要注意保护牙齿健康，保护口腔卫生。平时不要吃生冷辛辣的食物。
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喝茶有什么好处 饭后喝茶防蛀去口臭
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　　文化流传已久，很多人对于什么时候喝茶，喝什么茶的讲究还不是很了解，其实饭后也是可以喝茶的。网小编这就给大家说说饭后喝茶的好处。　　
　　《红楼梦》第三回里，有这样一段描写：&饮毕，各有丫环用小茶盘捧上茶来&&黛玉见了这许多规矩，不似家中，也只得随和些，接了茶，又有人捧过漱盂，黛玉也漱了口，又盥手毕，然后捧上茶来，这方是吃的茶。&
　　贾府的封建贵族们饭后第一桩事便是用茶汁漱口，然后饮茶。
　　宋代大文豪苏东坡也认为：&每食已辄以浓茶漱口，烦腻既去脾胃自不知。凡肉之在齿间者，得茶漱之乃消缩，不觉脱去，不烦刺挑也。而齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹毒(蛀虫、蛀牙)自已。&
　　苏东坡在作文写诗之余，深研养生之道，而对茶的坚齿消蠹作用推崇备至，并把饮茶固齿作为其养生的一部分，而且，他还经常向周围的人大力推广。
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健康分享者：abbyalisa
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口臭自古以来就是被我们所讨厌的一件事情，但是却又是不可避免的事情。很多人在生活当中都遇到过这样的尴尬，那就是在重要的人面前说话，但是自己有口臭，这对我们来说真的不是一件什么好的事情，所以说大家一定要注意解决这些简单的问题才行。有的人的口臭是因为天生的，还有一些人的口臭是因为吃了不到位的食物才造成的，接下来就来了解一下吧。
步骤/方法：
很多人都说经常喝茶能够去除口臭，但是大家不知道这是不是真的，因为没有官方的消息对我们证实过。不过今天我要说的是，口臭喝茶叶真的能够有效得去除，而且已经有很多人在实验中成功得尝试过了，这一点值得我们去思考。
茶叶本身就带有清香得气味，所以说喝茶叶能够清洁我们的口腔，让我们变得清新自然而然还能够在一定程度上面清洁我们牙齿上面的一些残留物，这一点对于治疗口臭真的是很有效果的事情，对我们来说真的非常重要。
经常喝茶的人一般都没有口臭的毛病，这也就能够很好的说明茶叶对于去除口臭有很重要的帮助，这一点相信大家在亲自尝试之后，都能够有一个好的答案和答复当然，平常还要多多注意刷牙来保持我们的口气清新。
注意事项：
口臭虽然不是什么大的问题，但是却在我们的生活当中能够产生一些不好的影响，所以大家有口臭的一定要把这些问题都给注意起来才好。
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