消化内科简介一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　胃下垂适合做什么运动？胃部的养生秘诀之一就是静养，所以有的运动并不适合胃下垂的人做，那么胃下垂不能做什么运动、适合做什么运动呢？下面为您介绍胃下垂适合做什么运动，看看吧。
　　胃下垂的病人绝大部分消瘦，主要表现为消化不良的症状，如上腹饱胀不适、食欲不振等，有些病人有时有上腹牵扯痛。由于其维持胃的韧带及腹膜不够坚韧有力，如果平时不注意调养、饭后参加剧烈运动、长久站立等，就有可能出现或加重胃下垂。
　　因此胃下垂的病人是绝对不能做剧烈的运动的。进行体育锻炼时，关键要循序渐进，开始可以进行太极拳等轻度锻炼，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。
　　胃下垂的临床表现有哪些？
　　1、腹胀及上腹不适：患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。
　　2、腹痛：多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。
　　3、恶心、呕吐：常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。
　　4、便秘：便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
　　5、神经精神症状：由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
　　胃下垂适合做什么运动？
　　1、仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10-20次。
　　2、屈膝曲髋在空中作蹬自行车动作1-2分钟。
　　3、先静坐20分钟，再平躺于木板床棉垫上，闭目意感垂胃慢慢回缩。静卧双掌摩腹，双掌紧贴下腹部，循顺时针方向掌揉全腹部（自下腹起经右下腹向上，横过上腹，转向左侧，向下至左下部，循环全腹部），连续摩揉10至20遍。
　　4、全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
　　5、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
　　6、仰卧床上，双脚伸直，全身放松。闭嘴用鼻徐徐吸气3-5秒钟，将腹肌有意识地缓慢向上提缩，然后徐徐呼气，使腹肌缓慢还原。一吸一呼之间，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每回做20次。
　　7、注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。配用适当的药物，或进行针灸、按摩等。
　　本文为久久养生网()专稿， 想了解更多养生资讯，请关注久久养生网微信com99xr。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
久久养生网是孕妇食谱，中医养生之道，生活小常识，春夏秋冬季...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：为什么胃下垂要做仰卧起坐？ - 消化内科讨论版 - 爱爱医医学论坛
查看: 456|回复: 1
为什么胃下垂要做仰卧起坐？
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
才可以下载或查看，没有帐号？
医生告诉我要多做仰卧起坐， 但是我做了很久了， 好像没有效果。 我觉得的主要原因就是胃膈韧带， 肝胃韧带和肝十二指肠韧带松弛， 但是这3条韧带都不和肌肉相连， 那么， 即便仰卧起坐做得再多， 也只是锻炼到了肌肉， 和这3条韧带有什么关系呢？ 有没有什么方法可以很好的锻炼到韧带呢？
为什么医生说要多做仰卧起坐， 还请大家踊跃发言， 让我知道其原理， 不甚感激了。
阅读权限220
个人认为，做仰卧起坐是有意义的，这个动作可锻炼腹部肌肉及腹腔内韧带。
--------------------
此消息发自
Powered by您的位置： →
→ 胃下垂仰卧起坐
胃下垂仰卧起坐
我可能得了胃下垂要怎么治
病情分析：胃下垂的原因1.许多胃下垂患者，先天性的体质较差，膈肌力量以及腹腔收缩力较弱，这样很容易导致胃膈韧带松弛，导致胃下垂。2.现在许多女性都热衷于节食减肥，这是一种错误的做法，长期的进食量少以及营养吸收不足，往往会导致患者胃张力降低，很容易引发胃下垂。3.许多人喜欢暴饮暴食，而且缺乏锻炼，这样很容易导致胃部受到严重的压力，引起下垂。指导意见：治疗胃下垂，重要的是自我保养。加强锻炼，增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程。运动项目及锻炼次数和时间应根据自己的身体状况量力而行，饭前散步，或早晨跑步，练单杠
病情分析：你好，胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。临床诊断以X线、钡餐透视、B超检查为主，可以确诊。指导意见：西医治疗
上腹不适、隐痛、消化不良等可参照慢性胃炎治疗。腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗丁啉19mg，每日3次，或胃复安5－10mg，每天3次。合并便秘者首选莫沙必利片，每次1片，每天3次。试用ATP治疗，每日早、午餐前半小时肌注，每次20mg，每日2次，25日为1疗程，间隔5天后再进行第二个疗程。必要时放置胃托。
我患胃下垂，在脐下3公分，请问哪里能够治好胃下垂或哪有好药，或好方法，或好大夫？等待您的帮助。
病史:吃过许多药，不管用。
你好;一、西医治疗：
可供给吗丁啉19mg，每日3次，或胃复安5－10mg，每天3次。
试用ATP治疗，每日早、午餐前半小时肌注，每次20mg，每日2次，25日为1疗程，间隔5天后再进行第二个疗程。
必要时放置胃托。
二、中医治疗：
耳针：选用毫针柄，在耳壳“胃肠区”按压，寻找敏感点，在此点上加压2－3分钟，每日1次。
艾灸：取气海、关元、足三里、胃俞等穴施灸。
【预防】切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复
病情分析：胃肠功能低下和分泌功能紊乱，常出现饱胀不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等，餐后站立过久和劳累后加重；体检一般体形消瘦，立位时，下腹部有时呈“葫芦样”外形，胃区可有振水音，上腹部易触到明显的腹主动脉搏动，通常伴有肝、脾、肾和结肠等器官的下垂。疑胃下垂患者，疑胃下垂患者主要依靠X线检查确诊。意见建议：患了胃下垂可可参照慢性胃炎治疗。腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗丁啉或胃复安。试用ATP治疗。必要时放置胃托。中药补中益气丸也有一定疗效。
胃下垂该如何保养？在饮食等方面要注意哪些问题？胃下垂想专家指教。
病情分析：胃下垂平时主要是加强锻炼，尤其是腹肌的锻炼，可以做做仰卧起坐，可以饭前散散步等指导意见：饮食方面是少吃多餐，每顿吃七八分饱，节制生冷食品，摄入易消化蛋白，忌油炸、坚硬食物
病情分析：你的胃问题是胃下垂怎么保养？指导意见：胃下垂，注意不吃生冷食物，不要坐了寒凉地方，否则，就会加重。考虑是中医的中气不足，中气下陷所致。
我建议你吃补中益气汤加减治疗：补中益气、升阳举陷。
黄芪、白术、人参、甘草、陈皮、升麻、柴胡、当归。
你找中医，就用这些加减治疗。
胃下垂可以跑步吗？跑步有利于胃下垂的好转吗？一年以前
病情分析：病情分析：
你好，胃下垂跟肝胃韧带松弛有关，跑步并不利于其好转，如果想通过锻炼来调理的话，建议多做仰卧起坐，意见建议：指导意见：
仰卧起坐有锻炼腹肌和腹腔内韧带的作用，对肝胃韧带松弛者有一定效果，同时饮食上少食生硬、生冷且不易消化的食物，戒烟酒，必要时用吗丁啉治疗，祝身体健康
病情分析：你好，胃下垂跟肝胃韧带松弛有关，跑步并不利于其好转，如果想通过锻炼来调理的话，建议多做仰卧起坐，意见建议：仰卧起坐有锻炼腹肌和腹腔内韧带的作用，对肝胃韧带松弛者有一定效果，同时饮食上少食生硬、生冷且不易消化的食物，戒烟酒，必要时用吗丁啉治疗，祝身体健康
严重胃下垂有什么影响？后果会怎么样？
病情分析：你好！根据你所描述的情况、胃下垂多见于瘦高的人、不是严重疾病、一般注意饮食意见建议：不要暴饮暴食、过饥过饱、饭后不要立即运动、少吃多餐、就可以逐渐改善、如果自己感觉没有不适、不需要处理、有厌食、腹痛、烧心可以吃点胃动力药物、吗丁啉、结合奥美拉唑、多酶片就可以改善
病情分析：胃下垂多少不良的饮食习惯引起的，会有腹部不适，饱帐垂坠感，严重也会有食物不振，恶心消化不良意见建议：希望你能养成良好的饮食习惯，要以功能锻炼和饮食调节为主，饮食要少食多餐，选择易消化富营养的食物，减轻胃的压力
胃下垂的症状是什么，最近感觉饭后胃下垂的厉害怎么办？想怎么治疗最好
患者你好，胃下垂是指由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下的症状。轻度下垂者一般无症状，下垂明显者有上腹不适，饱胀，饭后明显。伴恶心、嗳气、厌食、便秘等，有时腹部有深部隐痛感，常于饭后，站立及劳累后加重。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。在治疗上，切忌暴饮暴食，最好少量多餐。要戒烟酒，少吃肥甘、辛辣刺激之品，多吃易消化、营养丰富的食品。另外，不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后，但是饭后活动时需要，最后在半小时后。饭后散步，也有助本病的康复。日常生活中要保持乐观情绪，要耐心的坚持
胃下垂发病时，轻者无明显症状;严重时，临床表现为腹胀及上腹不适，患者常有胀满感、沉重感、压迫感。该病的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛，加上体形或体质等因素，胃呈极底低张的鱼勾状，即为胃下垂所见的无张力型胃。正常腹腔内脏位置的固定主要靠三个因素，1．横膈的位置和膈肌的活动力;2．腹肌力量，腹壁脂肪层厚度的作用;3．邻近脏器或某些相关韧带的固定作用。以上这三个因素一旦出现问题，那么就容易导致胃下垂。如果这种情况没有及时发现和治疗，甚至可能导致胃部相邻器官的下垂，更甚是器官移位。
请问重度胃下垂有无办法治愈?如何做?
胃下垂的发生多是由于膈肌悬吊力不足,肝胃,膈胃韧带功能减退而松弛,腹内压下降及腹肌松弛等因素,加上体形或体质等因素,使胃呈极底低张的鱼构状,即为胃下垂所见的无张力型胃.重度胃下垂多需要手术治疗,保守治疗效果不佳.
目前,对胃下垂患者的治疗尚无特异方法.西医除对症处理和必要时用手术治疗外,并无针对胃下垂治疗的特效药,中医以补中理气药物为主,配合辨证加减用药,虽有一定疗效但不十分可靠.但无论西医还是中医.真正看重的却都是饮食上的调理.强调饮食调理效果看起来不像药物,手术那样直接,但却对改善或消除症状,预防并发症是十分有益的,经济,实惠,且疗效可靠,安全,故绝对不能轻视.体操：
静卧双掌摩腹法双掌紧贴下腹部,循顺时针方向掌揉全腹部（自下腹起经右下腹向上,横过上腹,转向左侧,向下至左下部,循环全腹部）,连续摩揉10至20遍.
1,腹式呼吸举腿法
（1）两腿交替抬举法配合腹式呼吸,两腿交替伸直,抬举90
请问胃下垂到底能不能治愈？中医还是西医？下垂3CM，身体很虚瘦
病情分析：胃下垂乃脾胃失和，中其不足，气虚下陷所致。所以最好的就是三分治，七分养，外补内生同时进行方可有效。指导意见：加强锻炼，增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动，既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化及吸收过程.胃下垂患者饮食调养方面要定时定量，少食多餐。
病情分析：你好，患有胃下垂，不必过分紧张，应抱乐观态度，树立治病信心。意见建议：你好，根据你的情况，服用一些对症治疗药物外，还应注意减轻胃的负担。平时进食应少吃多餐，避免吃有刺激性以及不容易消化的食物，每次进食后最好能卧床休息片刻。加强身体锻炼。平时应加强腹肌锻炼，每日做些仰卧起坐、床上体操等活动，以改善胃下垂症状。
胃下垂仰卧起坐相关文章推荐
胃下垂仰卧起坐相关热门回答}