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11-09-27 &
1、洁面：如果皮肤不是很油，可以选择碧欧泉的或贝雅诗顿的洁面乳；2、爽肤水：我建议你使用清爽一点的，谁也不希望大夏天的，擦个爽肤水在脸上还黏糊糊的吧，我推荐：碧欧泉的、贝雅诗顿的、倩碧的、薇姿的！3、乳液：夏季最好不要选择霜状的护肤品（不过这也是因人而异的哈！），最好选择清新一点，有兼具保湿功效的产品，我推荐：雅芳的保湿凝露、兰芝的乳液、贝雅诗顿的玫瑰原液等！
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　　女性保养皮肤吃什么好?保养皮肤的方法有很多，需要掌握正确的方法，否则就会适得其反。那么，哪些食物对皮肤好，哪些食物对皮肤不好呢?在这里，就来为爱美的女性朋友们总结一下女性保养皮肤的饮食宜与忌，快来一起了解了解吧。
　　吃什么对皮肤好
　　亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
　　蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
　　葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
　　黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
　　红薯。红薯富含胡萝卜素(能在身体内转化为维生素A)和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
　　西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
　　酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。
　　除此之外，哪些食物会影响皮肤健康呢?
　　吃什么对皮肤不好
　　蔬菜、水果虽然对美容有益，但是如果患雀斑，或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等，不宜长期大量食用，因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。
　　任何富有营养而又有益的食品倘用之过量，也有害于身体，并影响皮肤健美。另外，酸性食品、维生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美，故不宜多用。
　　桔柑、胡萝卜、南瓜、紫菜等富含胡萝卜素，食用过多，可使皮肤呈黄色(橙色皮病)。易患湿疹、荨麻疹等皮肤病者更应注意食品的选择。
　　一般而言，宜以植物性食品为主，但应避免摄取菠菜、笋、杨梅、甜瓜、无花果等。烟草虽非食品，但对美容极为不利。烟草含尼古丁和一氧化碳，可使皮肤血液循环不佳，烟草中尚含甲醛、蚁酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮肤状态。吸烟者皮肤色泽不佳而且显得苍老。
　　保养皮肤就从健康的饮食开始吧。
&&&&&&& 源自：家庭医生在线
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25岁女人养生
女性保养卵巢很重要，用什么产品保养效果好？我在女性论坛看到，很多女性都在说，女人不养巢，只有等着老，怎么保养卵巢，用什么产品效果好？
女人妇科疾病、外在魅力的多少与卵巢息息相关。卵巢鲜嫩的女性，看起来一定比同龄人年轻，有活力，更健康。大多数女性体内卵巢会在它发育的顶峰，也就是25岁之后，卵巢各项功能开始出现衰退的迹象，而且25岁左右的女性，大多不仅要经历经期不适，还要面临孕产期前后的一系列过程。卵巢保养不但可以有效调理女性内分泌，平衡体内雌激素，还能由内而外改善女性皮肤的肤质，现在很多女性论坛里都推荐用皇家雪哈保养卵巢，皇家雪哈取材于长白山野生壮龄五年鲜雌蛙提取的蛙油，皇家雪哈一方面激活卵巢功能，调节雌激素分泌，营养子宫，提高机体免疫力，另一方提高修复机体自愈能力，治养结合双向调节，促进新陈代谢。女人只有卵巢健康，才会美丽。
病情分析：随着年龄增长，女性体内激素水平会下降，相应的卵巢功能就会下降，机体抗衰老的功能就会减退，衰老现象也会日益明显。意见建议：指导意见：
目前市面上养巢的产品，从功能介绍来说，一般都是直接补充雌激素或者是调节自身机体的雌激素分泌水平及抗炎杀菌，产品很多，功效应该因人而异，曾接触一些服用花舍胶囊的人，具体效果不明，这方面的产品琳琅满目，您可以选择一些服用。另外，根据您的年龄，建议您每天喝一杯豆浆，豆浆中含有大豆异黄酮，是一种天然植物雌激素，与人体雌激素结构类似；还可以适当喝一些百合茯苓粥，百合、茯苓具有药用价值，可以调节雌激素分泌水平，延缓卵巢早衰及卵巢病变。希望这些建议可以帮到您！
女25岁、经常熬夜、最近一年皮肤老化了、不细嫩、毛孔大，感觉身体也差了、各个内脏器官衰退了。怎么办？皮肤变差了、粗糙、毛孔大、黑眼圈严重、眼袋开始变大了。身体也不好了、消化不好、经常吃饭后就胃胀气、打嗝，一到夜间12点1点不睡觉身体就难受、心慌气短。等等。。。我该怎么调理？25岁了皮肤和身体机能还可以恢复吗？？？
病情分析：您好：您的这个情况我建议您积极的调理一下比较好的，平时一定不要熬夜，这个对于皮肤的损伤比较大的，一定改掉熬夜的习惯。指导意见：另外您这个情况为容易胀气的表现可以积极的服用胃立康片调理一下的，平时注意自己的饮食规律，饮食尽可能清淡些，适当多吃点大枣、枸杞粥、桂圆、山药、蜂蜜有很好的改善皮肤的益气养血的作用，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。医生询问：
病情分析：正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。指导意见：您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！医生询问：
我最近总是皮肤不好，我一直想保养皮肤的，但是就是没有什么好的效果的，我现在应该怎么办呢，谁有什么好的方法的吗，有知道的告诉我，我非常的烦恼的，水知道想请问:怎么样保养皮肤才会好
病情分析：多喝水……吃粗粮，冬瓜、南瓜，木耳，大白菜清肠不错，豆浆最好在早上喝，以清淡的饮食为主，油炸辛辣的少吃，每天早上起床第一件事就是空腹喝一杯温蜂蜜水，有助于排毒，每天三个大红枣……注意保暖即使在夏天也不要吃太凉的东西、意见建议：水果，多喝水……吃粗粮，冬瓜、南瓜，木耳，大白菜清肠不错，豆浆最好在早上喝，以清淡的饮食为主，油炸辛辣的少吃，每天早上起床第一件事就是空腹喝一杯温蜂蜜水，有助于排毒，每天三个大红枣……注意保暖即使在夏天也不要吃太凉的东西、
病情分析：您好：25岁以后皮肤就开始走下坡路了，特别是你25岁之前没有做任何的护理，皮肤开始衰老是很正常的现象，现在开始还是有希望的，只要你还没有出现真性皱纹，皮肤都有可能改善，护肤贵在坚持和正确的使用护肤品。不知道你现在是怎么护理的，还有就是你的皮肤是什么质地，只是保养皮肤首先要知道的，知道了才能对症下药，不然，钱花了，皮肤会还是很槽糕。意见建议：建议你平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
前几天去一个会所体验刮痧，然后那边的养生医师说我经络不通，这个也确实是。之前也有老中医说我经络不通，而且算是已经影响到体形的那种。然后那个医师就说做做刮痧，疏通经络，然后也有利于减肥。但是我又听说，未婚的年轻女孩子不能刮痧。体验过一次刮痧，只是觉得身体轻松了不少，我也亚健康比较严重。想请问医生，我25岁女生，没结婚，可以长期做这种疏通经络的刮痧吗？
病情分析：你好，刮痧是一种绿色的保健方法，治病方法，没有年龄限制的。指导意见：建议刮痧后服用温水，刮痧后不要立即洗澡。
病情分析：你好，任何人都可以做刮痧的，但是还是不要长期的刮的，可以一个月刮一次，还是可以的指导意见：你不要总是去做刮痧，做多了反而不会好的，你没有自己想象的那么不健康，相信自己
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　　从零下十几摄氏度的室外，走进暖暖的室内，搓着双手，围坐在红彤彤的炭火炉旁，整个人似乎都在炭火的热气中，慢慢解冻。新鲜的肉品上桌，在炭火上一字排开，随着肥瘦相间的肉片渐渐变了颜色，油水滴入火中，炭火更红更旺，肉的香气开始弥漫……由食欲开始，内心的激情跃动。
　　炭火烤肉能把吃肉这件事实现得最为豪放和过瘾的炭火烤肉都是美食爱好者的“心头肉”，冬日的寒冷，更增加了炭火烤肉的热度。 说那么多都没用，吃起来吧~
　　环境很干净卫生，装修的也很漂亮！有时候来都会点一样的菜品，却还是赞不绝口！秋森牛五花，68一盘，很大一盘，很实惠，人多可以点这个，薄薄的那种，肥瘦相间，烤完放上料放上蒜片包上生菜，味道美极啦！我觉得五花肉特别好，真正的肥而不腻，颜值也特别高，卷着点生菜吃真的是无敌了，能吃很多。
　　肥牛，五花，大鱿鱼，肋条，西冷……一块块在碳火上卷曲飘香的原味牛肉，蘸上粉粉的磨细的岩盐，弹跳在唇齿间，根本就停不下来。牛小肠肥腻，但是烤好了却Q弹可口，肥牛量大味道好，百吃不腻，口蘑一个个像小碗一样，烤出来的汤那叫一个鲜，爱的不可救药。蜂窝五花肉和千层肠要烤久一点，外焦一点才好吃，不会腻，千层肠我真的只在这一家烤肉店看到过，特意来吃，肠处理的特别好，干净。
　　进门右侧服务台验证，调料自助的，还有虾片。小鱼花生米，就是炸花生米里面放的小银鱼。台中牛排，看着不大，展开就大了，肉挺厚的，蘸料种类很多，干料和湿料的种类都很多，可以根据自己的喜好选取蘸料碟。小食任何时候去都是满满的。肉的品质不错，烤品种类不是很多，没有惊艳菜品，很中规中矩的烤肉店，在爱建商圈价位算是相当亲民的店啦！
　　黑椒牛肉，腌制的很入味，牛肉很嫩很香，黑椒味道很浓，配上洋葱一起烤很香，一口下去有黑椒的微辣和酱汁的咸香，还有洋葱的味道很不错，梅肉味道偏甜，肉很厚实，给的分量很够，沾着蘸料粉吃，还是很不错的，风味烤肠这个特别好吃，烤的外皮脆脆的，里面的肉很不错，一满盘很多。
　　离李范五花园转盘道很近，看起来很不起眼的一家店，确是韩式烤肉很棒的店，每一样菜都很不错，香浓可口，经典传世，价位更是没的说。这家店让人惊艳的地方有三点：首先自制酱料就着肉吃简直美极了，其次肉的品质极好，提前腌制过，非常入味。再次烧烤的火候刚刚好。用餐环境分为2个区域，有一件小包房，类似日式的风格，炉子是晒网炭烤，有吸烟口的设计，使得屋内不会烟气缭绕。
　　肉类品种很齐全 ，推荐牛腩排，肉质鲜嫩，不要烤的太老，会影响口感，羊排，味道很正宗，无羊肉不欢的我鉴定为真羊肉，牛五花烤熟了卷着苏子叶送入口中 清爽解腻又掺杂肉汁的香气，凉拌斑鱼皮，对于鱼皮畏惧的我尝试了一口，根本停不下来，嚼劲十足，口感清爽不黏腻，强烈推荐，店内服务很好，会帮忙烤着吃，特别是调料中的海盐，蘸取着肉吃，很美味，位置比较隐蔽，在伊美尔旁边，门脸冲着侧面。
　　等了2小时！怎么会这么火？怎么会这么多人心甘情愿的等这么久？终于排到了，烤熟之后尝了以后终于知道为什么大家会心甘情愿等那么久了。真的很好吃！烤肉蘸料也好吃！肥蚬子也好好吃！总体已经超值了。算是同等价位自助里面最好的了，菜品非常全，各种肉类很齐全，牛羊肉，鸡肉，带骨的那个猪排很好吃，还有烤鳕鱼，脆骨，肥肠，鱿鱼等……还有冰柜里小盘装的，韩式小肠挺好吃的。
　　他家有牛舌！牛舌！牛舌！虽然切的薄了点味道还是可以的。推荐LA牛排，海鲜类有冰虾，蟹腿，海星，东西看起来都很新鲜，黄蚬子非常好，都是活的，中式菜品也有很多，干锅菜花，锅包肉，牛蛙，蛋糕，蛋挞，披萨，寿司都不错。饮料有果汁，可乐，还有啤酒咖啡。冰淇淋还不错，奶味挺浓的，饭后可以来一个，自己挖挺好玩的。服务员很积极的给换烤盘但也不会打扰你，真是非常好，撤空盘也很及时。
　　地方很好找，环境特别好，服务员很热情，帮忙烤，下次还去他家环境很好，装修的很有特点。主要是菜品很合口味，服务员拎位、下单、上菜都很麻利，还有推荐和建议，凉菜从色泽、口味、量上都很到位，特别是明太鱼和干豆腐丝，第一次来的朋友一定要试一试，一个字“好吃”。
　　下面问题来了，肉呢，肉质新鲜！……真心都很好吃，尤其是牛肉，咋调的都好吃。他家的黑椒拌牛肉特别好吃，腌的很到位，里面的洋葱也特别好吃。肇东特色小饼软软的，上面的孜然葱花吃起来特别香，议大家一定要尝尝，店里有免费的咖啡，还有大麦茶。
　　肥牛，羊排，小肠，鱼饼，铁板牛肉饭都好吃！海鲜基本都是活的，喜欢螃蟹和虾，味道很不错，性价比很高。老板娘还亲自帮忙煎肉剪肉，还勤换烤盘，说怕糊锅，罐头太好吃了，根本停不下来！真的是太贴心了！非常好的烤肉店！干净实惠味道好！是非常值得去的店！牛肉特别好，腌制入味！炸鸡强烈推荐，酸甜可口，还挺辣。
　　牛舌肉超新鲜超美味哟！量给的也很足，牛仔骨特别推荐，梅肉味道也很好，蘸料干料辣的料不错。香煎豆腐非常好吃，黄蚬子，没有沙子很干净味道鲜美，干拌干豆腐丝儿酸辣适中非常好吃。老板服务员人很好，赠的罐头太好吃了根本停不下来！
　　进店后灯光昏暗，曲径幽幽，黑色的金属装饰风格，恍惚间有那么一闪而过且一丢丢的防空洞的感觉。实际是一层，桌位挺多的，但也爆满了，一般周末晚上得等半个多小时左右才能进去的， 肉品味道还可以，口蘑很特别，吃着新鲜，上菜速度很快，每桌都有赠送酸梅汤，就是我们这桌上的比较晚，服务员都很热情，帮忙烤肉，有求必应的服务真是没得说！烤肉味道还可以，量也很是实惠。
　　吾桑格绝对是他家特色啊，薄薄的肉片蘸上预调好的酱汁，在烤盘上一烤，不论是肉的口感和味道都堪称极佳。金牌肥牛同样是肉质肥美，吃完后唇齿留香，可能稍微有点儿腻。相比较之下金三顺传统拌肉和韩式拌肉吃起来的口感味道就没有上述两种烤肉的那种惊艳，但是味道也是很不错，羊排也很有特色，是整个剃下来的，羊肉味儿很香，虽然肉不太好咬，但是真心喜欢，别人家没看到过。
　　江北世茂大道新开的烤肉店，价格很亲民的，口感好，分量大，尤其是全程帮忙烤肉的的服务员，辛苦，细心，很贴心，黑胡椒牛肉，特别的嫩，口感很好，肉质细腻，肉品都很新鲜，带骨羊排烤完之后咬在嘴里直冒油，有种烤羊肉串的味道，特别好吃，他家的千叶豆腐挺有特色的，放在锡纸包的盘子里，烤好了端上来的，如果觉得火候不错可以放在烤盘上在烤一会，有层硬硬的嘎巴更好吃。
　　肉品新鲜，真的很棒，第一次来，以后会常来的…凉菜味道不错 肉也不错。服务态度还行，菜品的分量都很足，也都很干净。肉也很新鲜。非常的美味，最惊喜的是土豆丝，太好吃啦，还很爽口。店内还有免费的水果罐头等等，简直太满意了。推荐他家的飘香大片牛肉和蜜汁梅肉。要是来江北，大家不妨来尝尝，还是不错的！
　　不是我不主动了，是我发现我多余了。
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资深吃货一枚，拥有刁钻的舌头和坚韧的肠胃。爱吃、会吃、爱做。
吃喝玩乐，快乐分享。
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一人，一兔，一厨房。一盘，一碗，一世界。
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