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少年白发吃什么？吃什么食物可以让白发变黑发
当前，很多年轻人都在遭受着“少年白发”的困扰，年纪轻轻就满头白发，不仅有损自身形象，更不利于自身健康。那么，到底是什么原因导致白发呢?在日常生活中，吃什么食物可以让白发变黑发呢?安全绿色网给大家介绍几种可以让白发变黑发的食物。
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一般人到了50岁左右出现白发是一种正常的现象，这主要是由于正常的新陈代谢而造成的结果，但是很多年轻人也会出现大量的白头发，这让人非常让人费解。最近有一项调查，发现通过饮食也能够治疗白发，下面我们就来介绍一下可治疗白发的食物。1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。2、何首乌：味甘苦，性微温，有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。3、枸杞：味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。4、蜂蜜：味甘、性平。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素，对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显著功效，对润肤、悦颜也十分有益。5、核桃仁：古书记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学证明，核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%，对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。6、猴头菇：又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。7、荠菜：味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。8、芹菜：味甘苦，性凉，有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。9、豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。10、马齿苋：马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。11、鲤鱼：鲤鱼肉质十分细嫩可口，易被消化和吸收。男人应以吃雄性鲤鱼为宜，有健脾益肾之功效，对脾肾虚弱、黑发、悦颜有较好功效。12、海参：自古就是美味佳肴和美颜佳品，海参富含多种营养成分，其中微量元素钒可以协助铁输入肝脏，而被充分利用生成血红蛋白；硫酸软骨素为珍贵的抗衰老美肤物质，有养血润肤、补肾益精等功能。海参含碘也十分丰富，碘对美颜乌发的功效显著。
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日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、、、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。1保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。2加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨、、等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。3缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的。各种动物的肝脏含铜元素较多，、、 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。4治疗疾病。某些和慢性局部病灶性炎症。如、、等，通过细菌作用和，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、和植物神经系统都与分泌促进形成的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。5按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌和使头发变黑。6勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家之手。他在和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。7治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
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我的年纪不大可是99黑发汤却白发变黑发食疗白发严重，正是所谓的少年白，让我看上去是在老成的不行，尼...
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我的年纪不大可是99黑发汤却白发变黑发食疗白发严重，正是所谓的少年白，让我看上去是在老成的不行，尼玛俺才二十岁，居然曾经被一个十岁左右的小屁孩叫叔叔，说起来真想抽人。上学的那会，也有一些女生开玩笑叫我大爷哥的自尊心伤了一地。面对白发问题我是多么无能为力啊。为此我特意去理发店焗油，可是白发变黑发的小窍门没过两个月，白头发又开始枝繁叶茂。伤心啊。终于有一天，哥上网的时刻，无意中看到了一款具备清水黑发效果的印度海娜花产品，哥兴奋了，为此我特意拨打了订购热线400-订购了一套。
海娜花清水黑发效果怎么样？在使用的时刻，我将产品涂抹在白发的部位，顿时散发着植物的清香，味道还是挺好闻的。于是99黑发汤我坚持使用了一个星期，老妈看到我惊讶地问我怎么白头发变少了。嘿，这一说我才发现清水黑发效果真是不错啊，照照镜子，白头发明显少了，不错不错。对此我特意加了印度海娜花官方qq从而白发变黑发食疗了解到，印度海娜花产品从何首乌、灵芝、生姜、黑芝麻等天然植物中，提取了乌发因子，从而改善须发早白的现象。而这些配方，则是从千古的医学中汲取而出，从而风靡整个印度。难怪印度的美女都有一头乌黑浓密的秀发，原来99黑发汤都是有秘籍的。使用了半个月这样，到班上去上课，哥们都拍着我的肩膀说我变帅了好多，原来白发变黑发的小窍门我的白头发没有了，取之而代的是一头乌黑浓密的乌发，这样的感觉棒极了，整个人的精气神感觉都不一样。我才知道我原来还如白发变黑发食疗此年轻。为了保证能够促进长久乌发的效果，我坚持使用了二十天，如今的我每一根发丝，都漆黑油亮，光泽有弹性。照照镜子原来也是帅哥一枚，原来曾经的我就毁在一头白发上。
清水黑发效果怎么样？我已经停用产品一年了，头发依旧光泽有余，整个人看起来帅帅的，好阳光。如今我走到哪里都是众人关注的焦点，再也没有人叫我叔叔大爷什么的。因为99黑发汤哥整个人都显得年轻了好多，并且自信度也为之提升。印度海娜花清水黑发效果真的棒极了。昨天去和白发变黑发食疗朋友逛街，路过一家美容店，老板居然拉着我进去让我做他们家洗发水代言，说我的头发既健康又漆黑。
（原文：http://www.sifei.net/article-2445.html）
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