副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由徐毅大夫本人发表
为什么颈椎病睡后爬起来那一下子头晕呢
状态：就诊前
咨询标题：为什么颈椎病睡后爬起来那一下子头晕呢
颈椎变形变直
所就诊医院科室：
绩溪县人民医院 内科
检查及化验：
颈椎变形变直
治疗情况：维生素b1、丹参滴丸、消炎药
想得到怎样的帮助：
睡好后爬起来那一下子头有点晕，为什么
j***发表于
副主任医师
这种情况是比较多见的颈性眩晕，是椎动脉颈椎病的典型症状之一。体位改变时多发，一般需通过专业的推拿治疗可治愈。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
徐毅大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐毅大夫的信息
颈椎病，胸、腰椎疾病，肩周炎，面瘫，急慢性损伤等
徐毅，男，副主任医师
安徽省推拿学会副主任委员；
安徽省中医药学会中医风湿病专业委员会副主任委员；
中医按摩科可通话专家
天津中医药大学第一附属医院
副主任医师
山东省立医院
副主任医师
成都中医药大学附属医院
副主任医师
广东省第二中医院
副主任医师
上海第一人民医院
副主任医师
湖南省中医附一医院
副主任医师
河南中医学院第三附属医院
副主任医师
苏州中医院
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
好大夫在线电话咨询服务颈椎病自我治疗枕头
预防颈椎病 颈椎不好头晕睡什么枕头好
人的三分之一是在床上睡眠，枕头是我们不可或缺的用品，枕头什么牌子好，颈椎病用什么枕头好呢，有好的枕头对我们的颈椎健康是很重要的，因此，枕头的选择就至关重要，冉冉妈妈根据自己的颈椎病自我治疗经验总结枕头知识，希望对你有所帮助！
冉冉妈从上大学就颈椎不好，传说中的颈椎病！后来逐步康复得益于一个好枕头！
<font color="#12年我的起步年，从网上了解和学习了适之宝的枕头创业故事后，我决定文字创业，自己创办了这个冉冉妈枕头记工作室，专注于枕头微小说写作和传播，提前创业让我更加自理独立和坚定！不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。2012~冉冉妈日记~每天坚持写一篇枕头微小说+转发一篇知识:~加油哦，冉冉妈枕头记工作室~
冉冉妈的思考：颈椎病日趋严重和普及，核心在于细节养护不到位，颈椎病人不能坚持，尤其是牵引，所以从这里说，好的颈椎枕头确实对于颈椎护理有大大的帮助，不需要您去坚持和花费很多闲暇时间，睡眠时候可以适度牵引。冉冉妈也是颈椎病人，最新的心得体会：睡姿很重要，颈椎病人睡觉时候注意不要头部过于朝前弓形睡眠，颈椎保持自然伸直睡眠有助于颈椎康复，黄金睡姿等第四代枕头造型适合颈椎病人养护！
这是冉冉妈上次5元的作业：2012年冉冉妈《健康博览》杂志推荐的颈椎问题自我治疗枕头解决方案： 颈椎病人用什么枕头好 颈椎病最适合用什么枕头 适之宝精心设计制作了关于不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多解决方案 方案以理疗性的颈椎枕头为基础，根据人体工学原理设计，有助缓解颈椎疲劳，保护颈椎健康。采用独特造型牵引辅助理疗。适之宝颈椎枕致力于通过物理牵引和植物热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。
冉冉妈颈椎病自我治疗的枕头记专家谈近期关注和转发：
冉冉妈自己的上次的作业=10元。以下纯属冉冉妈转载内容：如心有不满或有不同意见请眯眼3秒略过即可。
　　打羽毛球对预防甚至治疗有特殊功效。本人自从迷上了羽毛球运动，颈椎病的症状就消失了，推荐大家试试，只要坚持，效果一定不错。
　　机理：我们在进行羽毛球这项运动时，需要用羽毛球拍一上一下、前后左右来回接球；而当球来势猛攻或超出头部之高度时，需要作后仰或伸颈状态才能接到球；而当球打过来落在你的前面时，需要你上前探身去弯下腰来接球；当球的方向或左或右时，头也会跟着球的方向向左或向右，这样你的颈椎在随了球的方位而前后左右地运动着，这样的运动恰恰对颈椎起到了舒筋活血的功效哦！这种不知不觉地用打羽毛球治疗颈椎病，比起那些枯燥的&拉伸脖子、摇头晃脑&的治疗方法更容易坚持下去！在不知不觉中活动更充分， 对于轻度颈椎病患者和希望预防颈椎病的人群来说，是最有效的选择方法！用它来作为一种对抗性的活动，所谓&对抗性活动&是指对自己日常生活中经常做的动作&反其道而行之&，这种方法可以抵消掉长期保持一种姿态（如久坐）给颈椎带来的副作用。 　　注意：患有严重颈椎病的人群不适宜，以免加重病情，如果是患上了严重的颈椎病，还是应该及时去正规专科医院就治。 颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。
　　一．保养
　　1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫&枕颈&。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
　　2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
　　3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
　　4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生&挥鞭样&损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
　　二．锻炼
　　颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
　　1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
　　2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
　　颈椎病的预防
　　颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。
　　预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。潘之清研究认为，婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。颈椎病的致病因素是复杂的，但总的可分为内因（体内因素）和外因（急慢性外伤），二者可以互为因果。内因是致病的基础。我们这里讲的是外因方面的预防。
　　（一）严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。防止外伤是预防脊柱退行性变的有力措施。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。
　　（二）纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。例如，有人喜欢俯卧，为了呼吸、只能将头扭向一边，这样会发生1~4颈椎扭伤。颈轴侧弯，达到失代偿时，就会出现头昏、头痛和眼、耳、鼻喉等症状。由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。
　　（三）合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有?~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。这类病人常常表现为睡眠中或睡醒后晨起时颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，但应长期坚持应用。合理的枕头必须具备两项：科学的高度和舒适的硬度。对枕头的高度，国内外学者均十分重视，并提出多种数据。我们研究认为，枕头不宜过高，亦不宜过低。大部分人以自己的颌肩线（下颌角至肩峰的距离）或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，此高度适合绝大多数人；少数人需适当高枕，如棘突发育畸形、吻棘，枕头过低则可使症状加重。枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。
　　睡姿良好对脊柱的保健十分重要。人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。
　　（四）预防慢性劳损： 由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。例如长期看显微镜的人员、坑道作业人员、会计师、缝纫刺绣、牙科医生、飞机的机械师、打字员、发报员等屈颈、斜颈、扭颈、耸肩工作者，以及长期伏案工作的学习的人，若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，又不重视业余时间的平衡运动（与工作姿势相反的姿势锻炼，如伏案工作者作伸懒腰动作），时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可进一步发展成为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。
　　乘车中睡眠，急刹车时，极易造成颈椎损伤，故应尽量防止。游泳者在浅水处跳水，经常有造成颈椎严重撞伤者，故跳水应到深水处。
　　（五）老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的（保健枕分为特大号、大号、中号、小号、特小号5个规格，男士按个人衬衣号用同号的枕头；女士按衬衣号用小一号的枕头），无论家居或外出，都要重视用枕；天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。与人谈话、看电视、看电影或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。
　　近年来国内外研究证明，危及中老年生命的心血管、脑血管疾病及种慢性病与脊柱相关，故作为老年人预防脊柱病，亦能达到预防高血压、冠心病、心律失常、脑血管等病的作用。对待疾病最积极的方法是防患于未然，尤其在目前治疗药物日益增多的时代，注意 预防医学宣教尤为重要。 　　 &
<font color="#12年冉冉妈枕头记小编推荐的颈椎自我治疗枕头解决方案，精心制作了不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多方案。方案以理疗性的颈椎枕头为基础，根据人体工学原理设计，有助缓解颈椎疲劳，保护颈椎健康。采用独特造型牵引辅助理疗。适之宝颈椎枕致力于通过物理牵引和植物热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。
#枕头记微小说# 微博大赛获奖作品！
#枕头记微小说#中医和我们的生活息息相关僵硬的脖子、酸痛的肩膀正在等待一双&高手&拯救。闻着薄荷、迷迭香、薰衣草的芳香，夺多去感受一下中医神奇之手的热敷、经络按摩，酸痛像一阵烟远离肩颈部位，就连各种压力和紧张的情绪也跟着消失。在日常生活中加强保养才可能让肩颈酸痛、肌肉僵硬的困扰降到最低。注意生活中的小细节一只枕头，一个热疗樱桃核包一些自己私下可以进行揉捏和热敷的小手法，都是以达到简单放松的目的。SUITBO适之宝-跟我说： 中医和我们的生活息息相关，有时候一点点改变,会让我们的生活更美好。
冉冉妈日记推荐（）7天免费试用护颈套枕从下图登录，不满意即可退款
《冉冉妈枕头记》相关文章推荐：转载请注明本博网址！
请各位遵纪守法并注意语言文明颈椎病 头晕睡什么枕头好 第一食品网 没有国界的贸易平台
引语：三百六十行，行行“鸭梨”大。如今各个行业就业紧张，竞争加剧，为了不被社会所淘汰，早出晚归已经是这个时代上班族的典型标志，而颈椎病病也一度成为年轻人的“专属病症”了。为了忙出业绩，同时又不损害健康，颈椎病枕头开始成为家居保健“新宠”。颈椎病的典型症状之一就是间歇性头晕，无论是工作还是在娱乐，坐的时间一长就会头晕，而且来势之猛，令人无法招架，有甚者为了停止这种疼痛，把脑袋往墙上撞。有人反映，用了治疗颈椎病的枕头，可头晕还是不消失，这是怎么一回事？许多颈椎枕头要么只顾承托头部，忽略颈部承托，要么相反，想治疗颈椎病，却始终力不从心。颈椎病还在，头晕又怎么会消，尽管如此，枕头还是必须要有，当颈椎病引发的头晕睡什么枕头好呢？在古代医典里中药枕是常用的养生保健方法，现在，雪特兰中药颈椎枕（）同样能做到，而且这种物理牵引+药物熏蒸是目前治颈椎的最佳疗法。雪特兰中药颈椎枕祛除了两者（头部和颈部）只顾其一的弊端，糖果型枕体真正有效的支撑人体头颈部，脖子区域能均匀的贴合，放松肌肉。维持颈椎，肩部所形成的弧度，使颈椎对齐，不会在睡眠中途因翻身而脱离颈部，为了更加有效的保证这一点，此款中药颈椎枕同时有巧妙设计了方形枕垫，中心有凹陷，保证呼吸顺畅以此不忽略后仰头部的保护，固定住睡眠中的头部姿势，避免晚上睡觉不停左右翻身影响了药枕的疗效，而且还能消除落枕。这种隐性的物理牵引较器械的颈椎牵引器更为安全可靠、经济实惠。另外一点药物蒸熏凭借的是枕芯内填充的多种中药材，如红花，恙活，川芎，厚朴，莶草，苍术，朱砂，磁石，紫河车，血竭等都在不同程度上缓解颈椎关节疼痛，治疗失眠头晕。它们在经过人体颈部温度刺激后，挥发渗透进人体内部，其药物分子的游窜性质可以跟随血液流动到达全身各处，全面调整身体内部机能环境，可能枕睡枕头初期，你可能感觉疗效不大不是很明显，但它的确是在修复受损的颈椎，并同时为给予颈椎最好的恢复而营造了一个良好的环境。药物分子在调整颈椎曲度的同时还保健了身体，增强身体免疫力，巩固自身防御系统。患者使用过后，颈椎动静力的平衡有被最大限度的得到改善，颈椎也逐渐回归“正道”，让你不再为头晕睡什么枕头好而发愁。雪特兰中药颈椎枕是目前国内最具有代表性也是影响最大的一款颈椎枕，无论是颈椎病引起的头晕、颈椎疼痛、四肢麻木都有良好的治愈作用。除此，平时还要避免看书看电视倚着沙发、半躺半卧，不仅伤眼，还会造成颈椎间盘突出。免责声明：发布本文为传递更多信息之用，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&来源：云南网&&作者： - &&编辑：健康&分享到：相关信息
据越南《西贡经济时报》网站11月30日报道，近年来中国一直是美国最大的木制品进口来源地，但2011年前10个月，越南木材制品对美出口额已突破10亿美元，大大超过中国木制品对美出口额（7亿美元）。预计越南木制品对美出口还将持续增长。
11月30日，太钢一名职工在锻材出口产品生产中对坯件进行测量。今年以来，太钢通过加强对原料和锻造过程中坯料表面质量及开坯阶段公差尺寸控制，强化修磨跟队作业，使锻材出口产品一次性合格率由年初的86%上升到目前的95%。王旭宏摄
12月2日下午，由中国文学艺术界联合会、中国音乐家协会、东莞市人民政府联合主办的中国文联、中国音协送欢乐下基层“情系农民工”走进东莞大型广场慰问演出在塘厦镇林村广场隆重举行。中国文联党组书记赵实，著名作曲家徐沛东以及各级有关领导出席活动，并与东莞市各界群众代表及塘厦镇各社区居民、企业员工等近万名观众观看了精彩的文艺演出。第八届中国音乐金钟奖声乐评委宋祖英、阎维文、张建一、张也、丁毅、吕继宏、郑咏、袁晨野等国内顶级歌唱家，与现场万名新莞人进行亲切互动。宋祖英演唱的《好日子》将全场气氛推向最高潮。《让快乐飞》、《每天绽放新精彩》、《幸福塘厦》等东莞、塘厦原创歌曲现场演绎，引起现场观众的强烈共鸣
近日，记者从康县劳动保障部门获悉，截止目前，康县实现新增城镇就业1422人，完成计划的100.4%，城镇登记失业率控制在了4%以内；27名城镇退役军人中，政府政策性安置21人，自主创业6人；招录普通高校毕业生81名，转移城乡富余劳动力58976人，占计划的131.5%，创收53684万元。今年以来，康县坚持以民生为本，围绕“就业富民”工程，紧扣“自主创立、鼓励创业、扶持创立”工作思路，全面提高劳动和社会保障工作水平，大力推动以创业带动就业，加大农村剩余劳动力和下岗失业人员技能培训，着力做好农村劳动力转移就业和失业人员再就业工作；发挥重大项目、服务业及中小企业带动作用，完善公共就业服务和再就
近年来，高台县始终坚持把农村贫困家庭“两后生”职业技能培训作为扶贫开发和壮大劳务产业的首要任务来抓，为贫困家庭“两后生”打通了就业“通道”。该县充分依托职业中专培训基地师资和教学设施的优势,创新培养模式，依托该校钳焊工技术、电子电工、计算机、现代物流管理、汽修等10多个品牌专业，争取项目培训农村贫困家庭“两后生”。县上出台了《高台县农村贫困家庭“两后生”技能培训实施办法》、《“两后生”资助政策享受原则和标准》等多项措施，为每位贫困生争取到2500元的资助，减轻部分贫困家庭的经济负担，确保贫困家庭的学生能够顺利完成培训任务。自2009年至今，该县先后组织4批共174人次培训。现已有第一、二批&
All rights reserved. |我的更多文章
同时转发到微博}