女人更年期吃什么药，介绍种好的给我？_百度知道
女人更年期吃什么药，介绍种好的给我？
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帮助改善更年期的症状。,服用维生素c和维生素e 研究表明,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 可以多选择一些蛋白质含量高的食物,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,也可以借助美国的艾娅进行有效调理,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,
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出门在外也不愁女人更年期吃什么 我想知道一下该怎么办 !！_百度知道
女人更年期吃什么 我想知道一下该怎么办 !！
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大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。,通过预测方法和自己身心的具体感受,
我好像看到我的春天到了，求帮助
更年期到来的人要加强身体锻炼：在这里向您推荐几种活动项目。一提倡跳绳。人在跳动绳时。全身都进行活动。大脑也须充分不停地运动。手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用。进而更增加脑细胞的活力。以提高思维和想象能力。二是提倡长跑。长跑能提高人对刺激的敏感性。使人精神愉快。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低。~~90%以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。更年期失眠的成因------雌激素减少诱发失眠更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，缓解这样的情况建议可以用姐淑乂鲁铔来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。　　
可以帮 到您吗？
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出门在外也不愁我好痛苦，能不能帮我回答下女人更年期吃什么不错呀？_百度知道
我好痛苦，能不能帮我回答下女人更年期吃什么不错呀？
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经济条件好的话当然是购买一些更年期的保健品，像美国哎鲁娅，资生堂等都是比较受欢迎，效果也是得到公认的，如果不方便使用的话，在饮食上就要多下功夫了第一：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
第二：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
第四：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
第五：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
第六：选用含钙丰富的食物，牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
第七：多食用富含维生素B1的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
第八：保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
第九：忌用刺激性强的食物，如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
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出门在外也不愁>> >>延缓更年期吃什么好 郁闷呀，如何能就没人能给我说下的？！！
延缓更年期吃什么好 郁闷呀，如何能就没人能给我说下的？！！
医生建议：我觉得最好不好吃药，容易造成内分泌失调等症状，平时注意保持卫生清洁，不要食辛辣食物，不要食干燥食物，多吃水果，蔬菜等。
(不少于10个中文字符)
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女人更年期，怎么办，吃什么调理一下好啊？
病情描述：
我想请问一下，女人更年期，吃什么调理一下好啊？
医生建议：你好，对于上诉情况建议用 ,本品具有滋养肝肾、宁心安神的功效。用于属阴虚肝旺症，症见烘热汗出，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，腰背酸痛，大便干燥，心烦易怒，舌红少苔，脉弦细或弦细数。开水冲服。一次1袋(12g)，一日3次。
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