最近一直便秘，该怎么办呢？_育儿问答_宝宝树
最近一直便秘，该怎么办呢？
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孕妇是比较容易的，平时应该多吃水果蔬菜，每天吃个苹果，香蕉，蔬菜的话多吃些芹菜。注意补充水分，喝杯蜂蜜水也能有效缓解便秘的。
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自己注意在吃不要吃的太多，每天可以喝一些牛奶呢？这样也许会好一些的多喝一些水多吃一些蔬菜水果也是比较好的。
怀孕的时候有便秘的情况的话自己平时还是需要多注意一点自己的饮食比较好一点的哦，多吃一点蔬菜水果这样的情况慢慢的就会有一些好转了哦
上火就容易便秘的。吃点香蕉还有蜂蜜润肠的，随时注意胎动37周足月的，不能吃刺激的食物还有螃蟹的、按时检查穿宽松的衣服
宝妈， 要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。建议用温水冲泡蜂蜜，温度最好不要超过60℃，以免破坏蜂蜜水的营养物质。>> >>我经常便秘该怎么办啊
我经常便秘该怎么办啊
病情描述：
你好，请问一下，我经常该怎么办，有什么可以治的
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医生建议：你好，清好清畅胶囊主要作用，改善胃肠道功能（润肠通便）。适宜人群，1.便秘者、排便不畅者。2.有症状者。3.暗疮、色斑增多，发黄松弛的女性。产品规格，(0mg*60s)用法用量，每日2次，每次1-2粒（大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1-2次为宜）。
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核心提示：本文介绍了旅游出现便秘的解决方法。
　　我是一位退休教师，自从离开工作岗位后，我和老伴每年都出去旅游。但让人遗憾的是，每次一出门，老伴总会出现便秘，很扫兴。今年想随旅行团进行一次"红色"旅游，在外时间可能更长，想向贵刊咨询一下，旅游出现便秘该怎么办？
　　（四川成都李顺业）
　　李老师您好。
　　一、旅行途中发生便秘的人并不少见，现提几条防治便秘的措施。
　　1．尽量按照自己原来每天解大便的时间去解便，不要在时间上错开太多，以免打乱定时排便的规律。
　　2．在旅途中注意补足水分，不要因怕小解添麻烦而少喝水，而且还要多吃些蔬菜和水果。
　　3．一天未解大便就要注意了，千万不要等2～3天不解大便才去想办法。
　　二、便秘发生有几种情况
　　A、长期便秘，不用药物不能解便；
　　B、大便偏干，排出费力，但能每日解下；
　　C、出差、旅游或异地生活即发生便秘；
　　D、无旅行经验，不知晓可否发生便秘。
　　三、 介绍3种便携、易用的通便药物
　　甲、乳酸菌素片——软化大便，促进肠蠕动，减轻腹胀。用法：一次2片，一日3次。
　　乙、福松——为粉剂，在肠道中不断吸收水分，防大便干燥。用法：每次10克（1袋），一日1次（一般于晨起后服用）。
　　丙、通便灵胶囊——中成药，通便力强。服法：每次2粒，一日2次（因个体差异较大，用量可依大便干稀程度适当调整）。
　　四、药物选择具体办法
　　第一种（选用甲药）：对B、D组适用。
　　第二种（先用甲＋乙）：对C组适用。
(以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。)
（实习编辑：何文卓）
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