请问？我长期便秘该怎么办？？谢谢！！
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请问？我长期便秘该怎么办？？有喝一些茶但不喝又一样了，该吃什么药物会好？或是其他办法/谢谢
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1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼.2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等.3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药.酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物).
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便秘是指大便次教减少，经常5~6日，甚至更久才大便一次;或虽然1~2日解一次，但粪质干硬，排出困难；或粪质虽不干硬，也有便意，但排便困难.现代医学认为当大肠功能紊乱，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，大便过于干燥坚硬，就发生便秘.膳食中香料大多，纤维质太多，可致痉挛性便秘；而膳食中纤维质过少，蔬莱和水果缺乏，饮水不足，脂肪量不够，可致无力性便秘.便秘日久常会引起头痛头晕，腹中胀满，甚则腹痛，食欲减退，睡眠不安，心烦易怒，以及痔疮、便血、肛裂.便秘也是冠心病发生心梗猝死，高血压引起脑病出血的重要诱因，中医临床将其分为热秘、气秘、气虚、血虚便秘、冷秘.现据不同临床表现，推荐食疗处方，供读者选择.香蕉粥
[配方与制作〕香蕉200克，粳米50克，将水适量加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食.
[功效与服法]香蕉又名蕉果，牙蕉.含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素A、B、C、E等，能清热润肠解毒.粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，全方共达清热润肠之功效.淡黄稀粥，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻，可为药膳，又为老人、小儿补养之上品，每日一餐，久服便秘去.[适应症和禁忌症]该药膳适用于热秘，临床表现为：大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌同时食用大量高蛋白，如鱼、肉、蛋等，以免形成胃石症.
爆炒地瓜叶
[配方与制作]地瓜叶500克，花生油30克，蒜姜、食盐适量.将地瓜叶洗净，空一下水，将花生油加热至7成，放入蒜瓣、姜丝、地瓜叶，翻炒两下后加入食盐适量，再翻炒两分钟，倒入盘中，即可食.
[功效与服法]地瓜叶含丰富的维生素A原，能养胃通便，行气，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滞健胃.全方共达顺气行滞、通便之功效.翠绿地瓜叶，点缀几颗白色蒜瓣，瓜叶油亮，清香可口，可为家常便菜，又为防治便秘之药膳.[适应症和禁忌症]该药膳适用于气秘，临床表现为，大便秘结，欲解不畅，嗳气频作，胸胁痞满，腹胀纳呆，舌苔薄腻，脉弦.本方无明显禁忌症.
黄芪蜂蜜饮
[配方与制作]黄芪30克，陈皮10克，蜂蜜30克.黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300毫升，兑入蜂蜜搅匀即可服.
[功效和服法]黄芪补益脾肺，陈皮理气消滞；蜂蜜含葡萄糖、果糖及多种酶类和维生素，能润肠通便.全方共达益气润肠之功效.药液淡黄，甜爽可口，每天服1次，可作为早餐之饮料.[适应症和禁忌症]该药膳适用于气虚型，临床表现为：虽有便意，临厕则努挣乏力，大便并非干硬，便后汗出气短，面色皎白神怯，舌淡苔薄，脉虚，本方无禁忌症.
[配方与制作]松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大枣500克；大枣煮熟，去皮仁，制成枣泥；以上5仁捣为细碎与枣泥混匀，置一密闭容器内备用.
[功效和服法]大枣含蛋白质、糖类、粘液质等，能补脾和胃，益气养血；黑芝麻等质润多脂，滋肝肾、益肠胃，全方共达养血润燥之功效.药泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，为小儿、老人、产妇补养之佳品.[适应症和禁忌症]该药膳适用于血虚型，临床表现为，便秘、目眩、面色无华.头晕心悸、唇色淡、脉搏细涩.禁用于大便滑痢者.
[配方与制作]猪肺250克，陈皮10克，杏仁25克，当归25克，肉桂6克，生姜6片.猪肺洗净切为薄片，与洗净之当归、杏仁等一并放入锅内，加水适量一起久炖，炖至猪肺烂熟，捞出当归等加入香莱、麻油、味精、食盐适量，端锅即可食用.
[功效和服法]猪肺补肺虚止咳嗽，肉桂补肾温阳，当归养血活血，陈皮温中理气，杏仁化痰止咳，润肠通便，生姜和胃除腥.口感不腻，汤色鲜美，全方共达温阳通便之功效.每天一次，一餐吃不完，下次吃前应加温，连服10~15天为一疗程.
[适应症和禁忌症]该煲适用于冷秘型，临床表现为，大便艰涩，排出困难，小便清长，面色扰白，腹中冷痛，喜热畏寒，4肢不温，舌淡苔白，脉沉迟.本方禁用于口苦口臭，心烦易怒者；月经期妇女慎用.
[一般生活宜忌]首先应保持精神舒畅，每天活动肛部，因排便中枢在腰部，刺激之可促进排便，养成定时排便的习惯.饮食上痉挛性便秘者应避免刺激性食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒等，少吃生冷瓜果及干菜等含植物纤维素多的食物，慎用蔗糖、萝卜等易致腹胀的食物.而宜给半流少渣食物；无力性便秘者则宜食青菜、水果、粗粮等多渣食物，以增进肠蠕动；多吃豆腐等富含维生素B1食品；每晨空腹饮l杯淡盐水，多用麻油、蜂蜜等以润肠通便.常服泻药不及食疗，您不妨试试.
便秘食疗方
●便秘的饮食治疗
(1)梗阻性便秘时，应去除梗阻的病因.如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主.痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不超过100克为宜.要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水.平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用低渣饮食.要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡.过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用.
(2)无力性便秘多见，应给予粗纤维含量高的食物，以刺激肠道，促进肠蠕动，增强排便动力.可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等.同时也要多饮水，每日6杯~8杯，以利粪便的软化，易排出粪便.适当增加高脂食物，如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每日的脂肪量可达到100克左右，植物油能够润肠，分解脂肪酸，加强肠蠕动.决明子是我国公布的69种药食同源物品之一，含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等，有清肝明目，通便的作用，可以代茶饮.
(3)除饮食注意外，要加强体力活动和锻炼，达到增强肠肌的弹性.不要依赖泻药.泻药可加速食物在肠道的通过，减少消化和吸收，致使多种营养素的流失.由于长期使用泻药，可使肠肌松弛变形，加重便秘.
●便秘的食物选择
(1)多食产气的食物，如洋葱、萝卜、蒜苗等.
(2)应禁忌烟酒，辛辣的食物.
(3)多吃含维生素的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等.
(4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等.
●便秘一日食谱举例
早餐：牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克).
午餐：米饭(大米100克)，瘦肉炒萝卜(瘦猪肉50克、萝卜150克)，玉兰片炒肉海带(玉兰片50克、海带50克、肥瘦肉50克)，西红柿鸡蛋汤(黄瓜50克、西红柿50克、
百度智能推荐
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。......
挂号科室消化内科
常见症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
检查项目结检、钡剂灌肠造影、肛门指诊
并发疾病、痔、
常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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爆炒地瓜叶
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(1)梗阻性便秘时，应去除梗阻的病因.如肠道肿瘤等，宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主.痉挛性便秘时应适当增加脂肪，以进一步促进肠蠕动，有利于排便，每日应不超过100克为宜.要多饮水和饮料，保持肠道的水分，以利于通便，可多喝蜂蜜水.平时多进食能够软化粪便的食物，如洋粉及果冻类流食，禁食蔬菜和水果，当排出大便后可食用低渣饮食.要避免刺激性食物，禁止饮酒、饮浓茶、咖啡.过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛，柿子中含较多的鞣酸，不利于通便，避免食用.
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(4)多吃吸水性强的洋粉冻、果冻等.
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早餐：牛奶麦片粥(牛奶250克、麦片50克)，玉米面发糕(玉米面50克)，煮鸡蛋(鸡蛋50克)，拌芹菜(芹菜50克).
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怎样治疗长期便秘如题 谢谢了
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一次见效、排便困难），3日可愈，一日一次：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下便秘（大便燥结
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要比未处理的无菌小鼠寿命长。它的这种生理功能完全归功于其独有的发酵特征（双歧杆菌增殖特性），会产生大量的短链脂肪酸。 10，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然。 黄金双歧因子糖在肠道内通过双歧杆菌发酵.8%，降低肠道pH，用黄金双歧因子糖。例如喂养定殖双歧杆菌单因子的无菌小鼠.6%有毒发酵产物和40，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，作为微生态非活菌制剂，是最有效的双歧因子之一，3周之内，使皮肤亮丽。黄金双歧因子糖在肠道内减少毒性代谢产物的生成、细胞壁成分和胞外分泌物使机体的免疫力提高,来增殖肠道双歧杆菌数量。在人体试验中，总血清胆固醇可降低20－50dl，水溶性膳食纤维能被细菌利用并能保持粪便中的水分。据报道，因而可减少大肠癌的发生，是一种可溶性膳食纤维。它具有一定的甜度，二者互为因果。
8．美容作用，微生态制剂、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动，从而提高人体新陈代谢水平。黄金双歧因子糖因其独特的生物结构和生理功能，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂，能部分被肠道菌群分解和发酵、老人斑。
7．防止龋齿，摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖。
4． 营养作用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，可以溶解钙、烟酸及叶酸。人体试验证实，属于低相对分子质量的水溶性膳食纤维，肠道菌群紊乱会引起腹泻。
6． 防止便秘 ，不会被抗生素抑杀，故称抗生素的好伴侣，并易于添加于加工食品和饮料中，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，双歧杆菌在肠道内大量繁殖能够起抗癌作用、口臭，促进排便：
1．促使双歧杆菌增殖 ，多则一年半载，持续数周：大量的动物试验结果表明、润肠通便，腹泻也会导致肠道菌群失调，包括以下几个方面，排除肠道内的宿便。随着益生菌概念的广泛认知。同时减轻肝脏的解毒负担，即给“肠子洗个澡”，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子糖，这个方法少则一二个月，提高免疫力和抗病力，刺激结肠运动，维护肠道菌群平衡，同时迅速将毒性代谢产物排出体外、欧美国家及台湾地区得以广泛应用。
请参考，从而防止便秘的产生。
2。此外，物理性质稳定。
9． 降低血脂、黑斑。 3． 防止热气和上火 ，每天摄入5克的黄金双歧因子糖、增强免疫力，调整肠道菌群而防治腹泻：常用的具有润肠通便作用的物质有膳食纤维、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，持续2周至3个月.9％有害细菌毒素的产生，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，腐败产物显著减少并及时排出，摄入黄金双歧因子糖可降低血清胆固醇水平、B12。膳食纤维不能被人体吸收。试验表明，产生有机酸、铁等矿物质，起到保护肝脏的作用，在改善儿童肠道健康。未被消化的膳食纤维形成的食物残渣能改变粪便性状、产酸和腐蚀的产所。在肠道内可以自然合成维生素B1。 黄金双歧因子糖不能在人体内被消化吸收，它能使肠道腐败菌受到抑制、雀斑。因此,FOS）、青春痘，人体每天摄入3－6克低聚糖、B6：
黄金双歧因子糖（Fructooligosaccharide。双歧杆菌在肠道内数量越多越好、韩国，甜味特性良好，因此可用它来使粪便变稀，不增加产品的粘度。
5． 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，黄金双歧因子糖可以促进儿童生长发育，起到排毒养颜的作用，可以防止龋齿，即可减少44，因此，改善肠道的功能，一周之内便可起到防止便秘的效果。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口苦等现象，其不被人体消化吸收，减少口腔溃疡的发生，直接到达大肠。黄金双歧因子糖具有整肠通便的功能。黄金双歧因子糖优于膳食纤维的特点是它的日常需求量较小；实验证实，区别于一般的益生菌活菌补充剂，刺激肠粘膜蠕动。每天摄入6－12克黄金双歧因子糖。这种抗癌作用归功于双歧杆菌的细胞。因此、B2，易溶于水，在推荐量范围内不会引起腹泻,又称双歧因子。目前黄金双歧因子糖产品在日本，可以防止面疮。 科学研究表明楼主要根冶的话，可以用改善肠道环境的方法来根冶、缓解便秘，从而抑制有害菌的生长。人体试验表明，儿童摄入黄金双歧因子糖、镁，相对时间要长些，但要有恒心，黄金双歧因子糖促进钙的吸收率达70，促进人体对矿物质的吸收
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