原标题：辅食知识课堂｜如何让6个月宝宝更聪明？咋教、吃啥、咋吃？一篇文章告诉你！（附雨涵老师音频）

绿色小喇叭听雨涵老师辅食课堂语音分享！

宝宝6个月了，该做些什么辅食呢？做实验都没这么紧张！

宝宝6个月了，既然开始吃辅食了，可以断奶了吗？

宝宝6个月了，会叫爸爸、妈妈了呢！

宝宝6个月了，老是喜欢撒纸玩要不要管呢？

嗯，宝宝6个月了，一天又一天带给我们很多惊喜！

6个月婴儿越来越聪明了噢，比如妈妈递给他饼干，他会伸手去抓，放进嘴里啃咬练习咀嚼以促进牙齿萌出；由于对周围世界的认识能力提高，宝宝能认识妈妈的脸，看到疼爱与细心护理自己的妈妈就会笑，看到不认识的人的面孔时，有时会哭，对妈妈表现出依恋，对周围表现的好奇，随之也会出现怕生现象。在宝宝觉醒时，让宝宝练习坐、俯卧、从练习俯卧翻身到仰卧、匍行等都是很适合的。

今天的文章主要阐述6个月婴儿，父母最关心的三个方面分别是：

好让宝爸、宝妈们详细系统的了解这一阶段婴儿的特征，以便更周到的照顾、了解宝宝的需求。毕竟小婴儿才开始学着与我们交流，我们可不得花点心思与功夫了解小宝宝的心思与需求。

家长们在通过日常生活中观察，不难发现6个月的宝宝已经学会很多本领了。

大运动：在很短的时间内，不用扶着就会坐、俯卧翻身。

精细动作：会撕纸，摆弄桌上积木。用手里的东西敲打床面和桌子；把拨浪鼓从一只手换到另一只手；

适应能力：两手同时拿住两块积木，玩具失落会找。母亲一伸手，就挺出身子。

语言能力：叫名字转头。

社交行为：自己吃饼干，会找躲猫猫（手绢挡脸）人的脸。会区别母亲和他人的不同；来了不认识的生人，就变换成盯人的表情；

ＰＳ：智能发展障碍的危险信号

（1）婴儿的手常常紧握，两眼总是看着手。

（2）两眼对周围的人或物没有反应，见到亲人缺乏兴趣。

（3）进食时没有咀嚼活动，常发生吞咽困难。

（4）经常躺着，从不哭，整天睡觉，没有玩和吃的要求。

6个月婴儿智能发展指导方案

6 个月的婴儿能独坐片刻。大人扶着站立时，两腿会作跳的动作。有爬的愿望。会用双手同时握住东西，能摇发响的玩具，抓悬挂的玩具，玩具从一手递给另一手。

会扔、摔东西，扑捉并拍打镜中人。开始能够理解成人对他说话的态度，并开始感受愉快或不愉快的感情。拿东西，拿不到到就哭。用身体动作表示到外边玩。可自由地将奶瓶头放入口中。

能无意发出“爸”、“妈”等音，同时发出比较复杂的声音，如a、e、i、o、u，好象要说话，会发出不同声音，表示不同反应。

对陌生人表现出惊奇、不快，把身体转向亲人等等，接下来让我们根据6个月婴儿的发育特征，拟定促进婴幼儿早期智能发展指导方案吧！

6个月宝宝已经能靠坐到独坐、翻滚和打转。

许多研究证明，早期活动是婴儿认知发展的基础。因此要按婴儿运动发育规律，通过练习促进婴儿运动能力的发展。

1、靠坐到独坐，锻炼头颈腰背肌肉。

每天经常让宝宝练习双手拉着你的两个手指坐起来，用枕头等垫着宝宝的背部使其靠坐，在宝宝能较稳的靠坐后，逐步移走后边的靠垫。把玩具放在够着处，让宝宝坐着玩一会儿。每次时间不宜太长，开始5~10分钟。每天练习3~4次。

2、翻滚、打转，训练全身肌肉运动及感觉和运动协调性。

翻滚：在平坦不太软的床上，或地上铺席子或塑料地板块，宝宝先仰卧，用一件新鲜的有声有色的玩具吸引他的注意力，引导他从仰卧变为侧卧、俯卧，再从俯卧转成仰卧。让宝宝翻身打滚，但要注意安全。

打转：让宝宝俯卧床上，大人用玩具在宝宝一侧引诱。这时宝宝会以腹部为支点四肢腾空，上肢想够取玩具，下肢也着急地摇动，身体在床上打转转。

俗话说：“心灵手巧”，也有人把手指比喻心灵的前哨。精细动作是指手的动作，手的拇指食指对捏的动作对人类有特殊的意义。人类许许多多的技巧动作主要靠它来完成。手是制造工具的工具。因此，要多多给婴儿练习手的动作。该年龄段手的动作练习主要内容为积木传手和抓取小东西。

通过积木传手，练习手的技巧，学会解决问题。

宝宝坐在床上，妈妈给他一块积木，等他拿住后，再向同一手递另一块积木。看他是否将原来的一块积木传递到另一只手后，再来拿这一块积木。如果他将手中的积木扔掉，再拿新的积木，就要教他先换手后再拿新的。练习几次之后，他会学到了这本领。

用手指抓小的东西，可以锻炼指尖细小肌肉的协调动作，这是促进神经系统反应的必要条件。

手抓东西的发展是有规律的，先学会全手大把抓以后拇指和其他指对捏捏取，到9个月左右会拇指和食指对捏捏取很小的物体。

ＰＳ：拇指食指对捏动作开始出现的年龄和智力发展关系密切。如果一个婴儿10个月还不会用拇指食指对捏抓取细小东西，就可以怀疑他的智力发展障碍。

家长要让宝宝练习用手抓东西，每天数次，抓取物体从大逐渐变小。

选择小的物品，要以卫生安全为原则，以免误食口内发生危险。可以选小饼干、小米花等，即使吃进口内也会立即溶化变软。不能用纽扣、硬豆或药片。抓取活动练习持续数月，直到会捏取很小的东西为止。

母亲抱着孩子在灯前用手开关灯，使灯又亮又灭，一面慢慢说“灯”，初时孩子盯住母亲的脸，渐渐目光落在母亲手上。他觉得灯在闪光，目光渐渐转移到灯上。每天练习5~6次，直到你一说“灯”，他就用眼睛盯住灯。母亲可抱孩子在室内不同位置，看看孩子的目光是否仍能找到灯。

ＰＳ：有些孩子对灯不感兴趣，可选认任何一种物品，如果他常常爱看一幅猫的图画，就可以把“猫”作为第一个听声认物对象。孩子喜欢认发光的、会跑的、色彩鲜艳的东西，以他的兴趣作为目的物则效果最佳。当孩子学会注视之后，要拿着他的小手去抚摸目的物，从而过渡到听声指物。

婴儿语言发展有一定规律，到4~8个月时为连续音节阶段。这时期发音明显增多，并发出连续音节。如果父母仔细观察，发现这时婴儿除发出元音外，增加了辅音成分如b、p、d、k等，还有 ba-ba，da-da-da等重复连续音节。此时期孩子会偶然发出ma-ma，pa-pa 声，常被成人误认为在呼叫爸爸、妈妈呢！实际上是无意识的发音。

1、教婴儿听懂更多的话。

这时期与孩子说话仍很重要，要使他懂得语言和很多动作和物品之间的联系。

1、动作时还要加上语言

“哎！好好吃呀!”“可好吃啦”等等。

在外出散步时，可以说：

“啊，花开得真好看呀！”

妈妈在做家务时，可以将孩子放在身边，边做边唠叨说：

“妈妈要晾衣服了，你在一旁好好等着。”

反复教孩子认识他熟悉并喜爱的各种日常生活用品的名称，如起床时，可教他认识小被子、衣服；喂奶时，教他认识奶瓶、手绢；坐小车时说“这是小车”等。教婴儿认识物品，结合当时的活动内容反复教，如给婴儿戴帽子外出，成人不仅拿帽子给他看，还可以告诉他这是“帽帽”，“亮亮的帽子”；吃饼干时认识饼干，吃苹果时对宝宝说“这是苹果”。在玩耍时教各种玩具的名称。

这个时期，孩子虽然不会说话，慢慢地他能听懂很多话，对日后语言发展有重要作用。

随着婴儿与外界接触的增加，与亲人的交往增加，婴儿的发音反应越来越强烈，好像总要说些什么，此时已不是单独的元音或辅音，而是发出一些音节。家长要有意识地教他一些音节的发音，如 ba-ba，ma-ma，da-da等。婴儿可很清晰地模仿发出这些音，但没有任何意义。此时家长在他（她）发音时要给予应答和鼓励，使他（她）建立此音与实际意义的联系，为他（她）有意识的叫爸爸、妈妈打好基础。

如果宝宝偶然发出爸爸、妈妈声，就要当成真正会呼叫一样，高兴地抱抱亲亲宝宝，并说我就是你的爸爸或妈妈呀！鼓励他以后再发出这种语声。

1、当孩子用哭声求助时

当孩子用哭声求助时，伸出你的手，孩子会倍感温馨。但手如何伸的确又是门艺术。孩子的个性和能力也许就会由此改变。

也许是在孩子6个月的某一天，母亲发现儿子趴在床上，努力地去抓前面的玩具，但是他不会爬，感觉很吃力。

这时孩子看见了母亲，他开始哭，想求得母亲的帮助。次时如果母亲之直接把玩具拿给他，下一次孩子一定还会这样求助，而放弃为拿到玩具的努力。这样一来，孩子不仅失去了连续爬行的好机会，而且也失去了独立性的培养，事事只得依赖他人帮助，遇到不如意的事容易啼哭。

而如果母亲这时过去用手掌轻轻顶着孩子的小脚丫往前推一下，不仅同样满足了孩子的要求，而且可以使他的身体和心理都得到锻炼，他会为拿到玩具不断努力学习爬行，逐渐习惯通过自己的努力达到目的，体会到自己本领的不断增强，从而培养自信心。能干、自立、自信的孩子，往往是在不断锻炼中成长起来的。

ＰＳ：对孩子的哭声报以冷漠的态度是不可取的。孩子还很小，有很多困难是他们不能克服的。在他感到饥饿、疼痛、孤立、惧怕的时候，父母应该给予充分的关心和爱护，让他感到温暖、安全和幸福。若我们在举手投足之间稍加思索，便有可能使孩子受益一生。

婴儿经过了对人的泛化认识以后，逐渐有了分化的认识，开始出现怯生的表现，这是婴儿的进步。此时要多给婴儿接触人的机会，观察他（她）对熟人、生人的不同反应，教会他（她）对熟人用微笑或发音来打招呼，对生人逐渐适应。多由于人友好交往，逐渐增加熟悉的人数，减轻他（她）怯生反应的强度。

使孩子快乐和反应敏捷，增进亲子感情。妈妈取坐位，让宝宝坐面对面坐在她的腿上，妈妈一手扶着宝宝的髋部，一手扶着他的腋下保持平衡。爸爸在妈妈背后，让宝宝一只手抓住爸爸的手指，另一只手抓住妈妈的胳膊，爸爸先拉一下被宝宝抓住的手，当宝宝朝这边看时，爸爸却从妈妈背后另一边突然身出头来亲热地叫“亮亮”，当宝宝转头找爸爸时，会发出声来。

4、唱儿歌做动作，有利理解语言

示例：让宝宝面对面坐在成人膝盖上，大人与宝宝手拉手一面念儿歌“拉大锯”（拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏，爸爸去，妈妈去，小宝宝也要去。）一面前后摇动，作拉锯样。念到“也要去”时让宝宝身体向后倾倒。

其他儿歌也可配合动作，动作只在某一句上做同样一种动作，但不可每句都做动作。6个月的宝宝只能学会一个儿歌作一个动作。

5、点头摇头，学会用动作表示自己的意思

经常用点头动作表示“对啦”，用摇头表示“不对”或“不好”。当大人做动作时要加上口头语言“对”或“不对”，宝宝就会渐渐学会大人的表示方式。当宝宝要吃东西时，大人给宝宝拿好吃的，教宝宝点头，并说“对，对”。然后给宝宝拿另一种东西是宝宝不喜欢的，教他摇头并说：“不对，不对”。经过多次训练之后，宝宝就会主动用“点头”表示“对”，“摇头”表示“不对”。

6个月婴儿辅食喂养知识

宝宝约6个月大时，应该为宝宝引入固体食物来满足营养所需；同时继续母乳，让他持续得到妈妈的免疫抗体保护。不少新手妈妈纠结于到底是4个月添加还是硬撑到6个月再加，其实没有必要！

先复习一下昨天的内容：

给宝宝添加辅食的四个信号

1、他能抬起头吗？宝宝应该能坐在餐椅或具有良好头部控制的婴儿座椅上；

2、看到食物，他愿意张开嘴吗？如果他经常看着你的食物，并且表现出很想吃的样子；

3、能够把食物从勺子中吞咽到喉咙吗？如果宝宝把食物用舌头顶出来或者弄到嘴唇外，说明它可能还没有足够的吞咽能力。

4、当宝宝的体重达到出生的两倍（一般为4个月），同时满足体重≥13磅（大于12斤），注意哦，这俩条件缺一不可。

综上，辅食添加应不早于4个月，不晚于6个月，在这期间添加均可，不用过于纠结。

这个阶段的宝宝为什么口水多？

妈妈会慢慢发现，现阶段的宝宝变成口水娃了，而发育的快的宝宝6个月已经出了两颗小牙齿了，这些都是在为学会吃食物做的准备工作噢！

婴儿从出生后4个月开始，由于唾液腺的发育和功能逐步完善，唾液的分泌量逐渐增多，此时婴儿还不会吞咽唾液，也不会将唾液吐掉。往往会出现流口水现象，有的婴儿口水很多，下巴和胸前衣服常常是湿的。

宝宝喉咙里老是发出“呼哧呼哧”的声音是有痰吗？

因过多的唾液积储在口腔和咽喉部，无论在白天还是晚上，经常可以听到婴儿喉咙处发出“呼噜”的“痰”声，有时还会有呛咳，这些都是正常现象，随着婴儿年龄的增长，逐步学会主动吞咽唾液后，这种现象会慢慢好转或消失。

但好转或消失的时间每个婴儿都不一样，早的在8—9个月就消失了，迟的到2岁左右可能还流着口水。对于上述现象消失过迟的婴儿，应找医生检查，排除异常情况。

当婴儿开始品尝奶以外的食品时，就要遇到用小匙喂的问题，因为好多食品是不能用奶瓶喂的，为了能使婴儿顺利地添加辅食，吃上固体食物，练习用小匙喂是很重要的。

练习用匙喂，也是在给婴儿进行食物教育，家长要引导婴儿主动地去学习吃食物。让婴儿在不断品尝到新的滋味中，激发他们吃食物的热情，只有接受了小匙，婴儿才能在匙中吃到丰富的食物，享受吃饭的乐趣。

家长可在每次喂奶首先试着小匙喂些食物或在吃饭时顺便喂些汤水，长时间的刺激，慢慢习惯适应了，就会接纳小匙了。

ＰＳ：开始用匙喂时，婴儿会不习惯，首先是食物的味道和质地发生了变化，其次是小匙本身就会让他反感。因而，婴儿会露出“拒绝”的态度，会把喂进去的食物又用舌头顶出来，家长们千万别以为婴儿不愿吃，就不喂了，其实不是婴儿不愿吃，只是他的舌头不灵活，多喂几次就熟练了。

不要干预宝宝“吃手”行为

千万不要以为宝宝吃手是因为没吃饱。

事实上“吃手”对于婴儿来说是有益无害的，婴儿吃手是对这个世界的认知方式，因此家长没有必要刻意阻止婴儿“吃手”。

但是应注意加强与婴儿的交流，不要总是让婴儿一个人躺着玩，同时可以给婴儿一些安全卫生的玩具并适当允许他们将玩具放到嘴里，这将有利于婴儿感知能力的进一步发展。

ＰＳ：15个月后应注意纠正，以防养成不良行为习惯。

6个月婴儿辅食添加基础知识

1、宝宝第一口辅食该添加什么？

只能尝试单一成分的营养米粉，必须要含“铁”

婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，不及时补充铁会造成智力损伤，所以贫血必须纠正。然而6个月后宝宝们出生时从母亲身体里摄入的铁含量已经消耗的差不多了，所以食物中必须含有“铁”来确保足够的铁摄入。

?那么，应该如何选择米粉？

初次添加米粉需要选择含铁的单一成分的米粉。铁元素是六个月后需要注意添加的元素之一，但因为宝宝刚开始吃辅食还不能摄入肉类或者蛋类没办法从饮食种获取足够的铁元素，因此需要选择加铁米粉以保证铁元素摄入。

单一成分是指刚开始添加米粉选择单一成分的米粉，例如：大米米粉。而不要一上来就选择七种谷物米粉。等到吃过单一成分米粉没有过敏现象后可以逐步加入小米米粉，燕麦米粉，七种谷物米粉等。

?初次的量、顿数，时间以及观察反应

首次尝试的量在5g左右即可，不是为了让孩子吃很多，而是让他适应吃饭，然后慢慢尝试各种食物。

第一次吃完米粉建议在母乳前吃，以免宝宝吃完母乳没有饥饿感不爱尝试米粉，吃过米粉后立即喂奶，让他一次吃饱，初期吃辅食是为了让他学会咀嚼，如果宝宝不愿意不要强迫。也有一些儿科医生建议在两顿母乳间喂奶，这个妈妈们可以根据情况自行斟酌。

每天一顿，上午10点左右添加最佳，因为吃完有足够的白天时间可以观察过敏反应（过敏反应包含：呕吐，腹泻，湿疹，拒食等）如果出现不耐受的这些反应应该停止食用这个食物，3-7天后再次尝试。

ＰＳ：如果还是会出现过敏反应，那么就应该舍弃这种食物最少三个月，三个月后在尝试添加此类食物看是否还会过敏。

2、除了含铁米粉外这些食物也富含铁质

给宝宝喂完米粉后，紧接着也该尝试以下富含铁质的食物

深绿色的蔬菜叶、猪或鸡肝、豆腐、豆蓉、鱼等含铁质丰富，又容易压成蓉状，可让宝宝及早尝试；混合一两茶匙的蛋黄和少量的奶，便可制成为蛋黄糊，也可以在粥或米糊中，加入这些食物。

1、婴儿米糊一般添加了铁质，因此所含的铁质相较白粥多。

2、最新的资料显示：6个月开始加辅食，就要开始肉，菜，谷物，水果这些食物，排序不分先后，推迟某些特定的食物也不会降低过敏风险。

3、可按宝宝的需要，给他喝水。

谷物类：粥糊、婴儿米糊、婴儿麦糊

泥状肉类：猪肝、鸡肝、鸡肉、猪肉、鱼肉

较容易磨烂成蓉的瓜菜：冬瓜、节瓜、合掌瓜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、番薯、马铃薯

较熟和软的水果：香蕉、梨、桃、苹果、木瓜

6个月宝宝辅食性状：泥、稀糊、汤汁

25道6月龄宝宝示例辅食

此阶段宝宝饮食仍以母乳或奶粉为主，辅食以试吃为目的。主要吃流质、泥糊状食物，添加时从1～2勺开始，逐步增加。

1匙米粉加入3～4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

3、将糊状的米浆盛入容器。

4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1～2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜，同时常食还可使皮肤细嫩红润。适于4-6个月婴儿食用。

苹果100克，凉开水适量。

1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。

2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。

3、注意刮子或匙一定要洗净消毒。

吃奶的孩子易发生缺乏维生素的营养缺乏症，经常喂一些果汁，可以补充维生素，防治营养缺乏病。4个月以上婴儿即可食用此品。

马铃薯1个，胡萝卜数片，香蕉1段，木瓜1片，苹果1片，梨1片，熔化的牛油1茶匙。

1、将马铃薯、胡萝卜都去皮，洗干净，切成极薄片，分别加入两碗水上锅用文火煮至软烂。煮红萝卜水可给婴儿作蔬菜汁喝，马铃薯水可用来调制果糊。

2、把马铃薯沥水后，压成薯茸，加入牛油拌匀。将胡萝卜、香蕉、木瓜分别压成泥状，苹果、梨用小匙刮出果茸，然后分别混和薯茸同吃。

大枣含有丰富的维生素C（尤以鲜枣含量最高）、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。

红枣100克，白糖20克，水适量。

1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。

2、去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可喂食。

3、注意红枣在制作时要去净皮和核。

此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B1和尼克酸等多种营养素。尤以含铁和维生素A较高，可防治贫血和维生素缺乏症。

鸡肝15克，鸡架汤15克，酱油少许。

1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。

2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油搅匀即成。

猪肝富含铁等多种营养素，有补肝养血、明目的作用；西红柿含维生素C丰富。补充铁、维生素C的需求，防止缺铁性贫血和坏血病的发生。

猪肝20克，西红柿20克，葱头10克。

1、将猪肝洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎；葱头剥去皮洗净，切碎待用。

2、将猪肝、葱头同时放火锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿。

3、注意猪肝、葱头下锅不要煸炒，要立即加肉汤或水煮。

河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以下的婴儿食用。

鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克。、

1、将鲜虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

2、加入适量香油，搅匀即成。

此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。

净鱼肉50克，白糖、精盐各少许。

1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。

3、注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20～30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1～2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。

做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。

将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。

新鲜山楂1～2颗，胡萝卜半根

山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

原料：新鲜西红柿半个，苹果半个

做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1～2汤匙兑入番茄汁中。

功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。

将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。

含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。特别是维生素C含量丰富，4-6个月婴儿饮用对身体十分有益。

鲜橘汁、白糖、温开水各适量。

1、选用新鲜、质量好的橘子，炊具洗净消毒。

2、将鲜橘子洗净，切开成两半，放在榨汁机或挤果汁器具上压出果汁，加入温开水和白糖即成。

油菜心适量、米粉少许、高汤适量

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

5、等菜末熟了即可出锅。

随着宝宝一天天长大，他们之间天生的个体差异会更加明显，有的6月龄宝宝不需要扶也能坐一小会儿，另一些宝宝需要扶着才能坐稳，长得快些的宝宝甚至长出两颗牙了，当然，妈妈不必为宝宝个体差异发展快慢而担心，只要宝宝精神好、又能吃就没问题。

下一期我们继续讲讲宝宝7个月后会有哪些变化，家长们在给七月龄宝宝做辅食时又有哪些注意事项，小编还会继续推荐适合7月龄宝宝的相关辅食食谱。感兴趣的家长们请留意。

你给宝宝喂的第一口辅食是什么？

你家宝宝喜欢吃辅食吗？

最喜欢你和他玩什么游戏？

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