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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉改善症状可以采取以丅措施：饮食上，要少吃生冷的食物适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食

物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等

穿着上，特别要注意腰腿部的保暖如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环

晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟水要没过脚踝，有利促进血液循环

中医认为，手腳总是冰凉可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理追问能不能着重谈一下水果？哪些最好不吃或者少吃。。。謝谢哈

回答肯定是要吃温性的水果一般就是芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红棗、李子(微温)

你肠胃不好的话 桃子和李子肯定不能吃，吃了会拉肚子的

当然这些都是寒性的水果西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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